坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

ls的跑半个月就有效果啊，厉害的，恭喜哦

如果你是年轻小伙子也可以跑玩尝试去做俯卧撑和仰卧起坐~我很瘦现在还没跑步身体素质很一般好象还有点缺少锻炼不过现在保持俯卧撑和仰卧起坐到累~也有一点效果~由于时间不是很长才几个月由于比较瘦腹肌还有点隐约看出来用力就很明显~(嘿嘿,我不想做肌肉男不过想身体更好些年纪轻轻不像一身肥肉)而且跑步玩在做俯卧撑和仰卧起坐还可以是身体更健美~其实我感觉心情是重要的一点~别太想p~我生性比较温和~一般不动不动生气什么的~很少生气的~可以听听温和安静的歌曲让自己放松~有一个愉快放松的心情对p也有点好处的~

昨天才知道有咱们P友专门的论坛，终于可以找到倾诉的朋友了，今天早上已经加入了跑步的队伍，希望可以早日战胜P，大家一起努力坚持吧！

说的是有道理，我想没有几个能坚持下来的！

说实在的，就在几天以前我的心情还很沉重，连死的心都有了（也许我太脆弱吧），每天做什么事都提不起精神，25号那天（值得纪念的一天），无意中知道了咱们的论坛，感觉就像无家可归的孩子找到了家一样，现在每天早上睁开眼第一件事就是想来论坛看看，在看看随风大侠的帖子，鼓舞一下自己。
今天是坚持跑步的第二天，跑完后感觉很累，全身酸痛，但我一定会坚持下去，大家一起加油吧！

今天早上跑步结束后，回家照镜子时，发现背上以前有P的地方有几个红色的血点（大概有2、3块地方有），不知道是不是正常现象。
随风大侠也有此现象吗！

楼上MM,这个没问题，坚持最重要。加油！

[此贴子已经被作者于2008-12-4 17:40:16编辑过]

冬天到了，被窝比较暖，外面比较冷，咬咬牙起来，跑吧，过了冬天就是春天。这个冬天我的情况比较好，基本保持夏天的良好状况，天气的变化好象对身体的影响并不大，希望大家也能坚持，加油！

哈，终于又看到随风的踪影了。
   我从春节到现在坚持跑了一年，虽然中间因休息不好，喝酒也有反复，但因坚持跑步，也没有发作。现在天冷了，我每天都坚持在室外顶着寒风晨跑（装备要跟上，不能因出汙再感冒），现在包括头部，全身已经变平不起P了，只是有些粉色。我相信在坚持一段时间，就可以去理发店理发（这几年都是老婆给我理，虽然理的不怎么好看，也没办法撒），去公共浴室洗浴了。
   向随风致谢！！

最近在看《跑步人生》《多跑50年》两本书，才明白跑步的好处真的很多呀。