姐妹们，跳起来吧！

<>呵呵也一直想锻炼来着

<>去年就跑了一个早上

<>夏天出汗本来就多P自然而然基本上好了更不锻炼

<>现在秋天来了来了天凉了P好象又要回来了

<>我也跟LZ学习来跳操

<>既健身减肥又治病呵呵

<>生活又多了一份乐趣

这是个好主意啊呵呵

千与千寻，咱俩的方法真是很相似呢，忘了说，我也是每天一瓶酸奶，促进消化。
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我昨天就说过了，打球什么的大量的运动应该是最有效的治疗方法。看来我的想法没有错误，我将继续下去，希望广大Ｐ友也加入这个行列，早日康复。

我每晚去运动半个小时左右，因为我从小到大不爱运动， 所以慢慢来，我已经坚持快一个月了。再加上每晚喝酸酸乳，难过的是我们这竟然没有酸奶卖，气死人了。觉得酸酸乳也是饮料系列，怕喝多不好呢。

再提一下有关消化的问题，我以前2-3天才上一次大号，现在每天喝酸奶，外加一根熟透的香蕉，基本能保持每天早上都排空，自我感觉这点也比较重要，能够及时把体内的毒素排出去。