◇﹏有没有夜里失眠的朋友？？

<>我夜里不失眠 因为要工作

<>一般我上午会失眠

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<>我曾经也是夜猫子,工作原因.

<>如果楼主是神经衰弱,先别用药,每晚坚持跑上几公里,回来再洗个澡,可能会改变.这样又锻炼身体又改变作息时间,值得一试.

楼主强人，我几乎是晚上两点左右睡觉，九点起床，睡眠感觉还是够了．

我是长期睡不着，是不是偶的更年期到了

<>之后白天猛犯困，思维迟钝，这可能是传说中的亚健康状态

<>睡觉比较准时，可感觉老睡不够。

<>因为我晚上睡觉容易醒，一晚上好几次，而且醒了就很久睡不着。

<>一般11-12点上床睡觉，早上7.15起床。

<>晚上早了睡不着，白天早了醒不了。。。。。

<>可能本人心事太多！！！

以下是引用[I]不败舞溪[/I]在2006-12-12 23:06:01的发言：[BR]<>    严重的植物神经失调，建议去医院治疗。也有自我调节方法，白天不要睡觉要拼命运动。我在铁疗根本睡不着觉每天爬4次山还都是跑的把自己累虚了，晚上就能睡着几个小时。在家就不停工作累了就能睡好觉了。药物的话复方氨肽素和谷维素有效果而且没什么副作用。像您那么牛应该去医院让大夫给你开方了。

<>    楼主抓紧治疗，植物神经失调和p有莫大的关系。相互依存相互加重。且植物神经失调会导致免疫低下记忆力降低==比较严重的症状。

<>S:晚上熬夜总能在QQ里看见楼主,楼主好运~~。

我最近好象记忆力是有点问题![em04]
谢谢你咯.我有谷维素,先吃吃看再说了~~~~

以下是引用[I]饕餮[/I]在2006-12-13 5:19:53的发言：[BR]<>我曾经也是夜猫子,工作原因.

<>如果楼主是神经衰弱,先别用药,每晚坚持跑上几公里,回来再洗个澡,可能会改变.这样又锻炼身体又改变作息时间,值得一试.

偶最讨厌跑步的!
更何况那么冷的天晚上叫我一个人在街上跑步呢...
要是有人白天叫我去打打篮球或者羽毛球什么的话那倒是可以.
跑步那么枯燥的运动,我最不喜欢了~~~~[em04]

呵呵~ 我偶尔也会失眠 但好像和P没有关系 我没得前也有！ 但经常运动的话就会好的，而且对P也有好处！ 希望楼主多多运动哦

<>建议喝点吉林敖东的安神补脑液吧！

<>我一考试就容易休息不好，老做梦，但是喝了那个就好了！但是一不喝就还是做梦！呵呵