女生必看的健康生活方式!

个人分析如下：

粉色题板
1. 在干净的床上裸睡----我做到了
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经-----我吃了，不过我没有痛经问题
3. 养成记录生理周期的习惯------因为准备怀孕，所以我做了
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线------我也运动，也用整性内衣
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经-----从小我妈就不允许我翘，淑女是不翘的
6. 贴身衣物不干洗----手洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着----没有丁字裤
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿------以后注意
9. 如非必要，不使用卫生护垫------一个月最多用3个，经期前后
10. 定期检查化妆品的保质期-----做到了
11. 洗浴后一小时再化妆-----洗澡后睡觉，不化妆
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞-----只有耳垂有
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史----子宫肌瘤


蓝色题板
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作---不上班，不知道
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机-----一个月都打不了5个小时的电话
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米------不用
4. 只在非常必要时才使用滴眼液-----一瓶用到过期
5. 不趴在办公桌上午睡----我没有办公桌
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部----沙发上有
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用-----放在小桌子上
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射-----我喝绿茶防辐射
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨-----不看报纸
10. 每30分钟伸一次懒腰----我起来喝水
11. 办公室地毯定期清洗杀虫---没有地毯，掉皮
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘----看心情
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状----挎包里没有东西
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放-----没有笔
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来----不穿高跟鞋
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次----不加班




绿色题板
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生----开窗
2. 沐浴不超过10分钟----我怕洗不干净，都洗一个多小时
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头---凉水
4. 用冷热水交替洗脸----凉水
5. 不用塑料器皿盛装热水----玻璃杯
6. 定期清理冰箱----吃掉
7. 微波炉在工作时，请离开厨房----以后注意
8. 使用抽油烟机----废话，都用
9. 晚餐时关掉电视机----不行，必须看电视
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘----我家的不厚
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间----卫生间里
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂-----香水
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水-----不用加湿器
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室-----我经常带上床
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟-----我有闹钟
16. 头发没干时，别急着入睡----吹干
17. 卧室的房间要用柔和色彩----白色




黄色题扳
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者----牛奶
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌----我怕饿
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水----我喜欢喝水
4. 多喝酸奶----一天250克
5. 无论什么原因，都别抽烟----不抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜----吃呢
7. 饮绿茶胜过红茶---喝呢
8. 重视早餐多过晚餐---没有早餐
9. 控制盐的用量----我不负责做饭
10. 起床后先刷牙，再喝水----做到了
11. 经常嚼口香糖----不喜欢
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘----一天一个苹果
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕----我爱肉
14. 每周至少吃一次鱼----我爱鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料----我喜欢雪碧
16. 不喝久煮的火锅汤-----我只吃肉
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家----晕
18. 饭前吃水果胜过饭后----我饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒----我不喝酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松----一天一杯



橙色题板
1. 多享受早晨8－9点的阳光----我在床上享受
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条----走路
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张----热水洗澡
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要----睡觉
5. 冬季少做户外运动----我喜欢出门
6. 10层以下，不乘坐电梯----累死人了
7. 每三个月改变一次你的健身菜单----没有菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时----做到了
9. 边看电视边做柔软体操----我原地跑步
10. 经常散步---逛街
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上-----睡觉
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利----穿袜子
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康----我就是
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩----不按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料----不喝
16. 运动后休息半小时再入浴----那不臭了
17. 不在过吵的健身房中锻炼----健身房都吵
18. 正确的姿势比专程去健身更有效----恩