关节炎吗？HELP

无私：我是不想吃药啊，但我对关节炎还不是很了解，不知道怎么才好啊。我怕走多了加重膝盖负担。
明天会更好：你也去上海看吗?我也想去仁济看看的，你去看了来说一下吧，有什么要注意的。
谢谢你们的关心哦。。

呵呵，你们怎么除了吃药就不会用的方法了吗？去买个护膝，每天晚饭后走3公里，半年后你肯定好，没事多出去晒晒太阳。

嘿黑，无私被你说中了,我以前是不太运动的,因为怀孕和照顾宝宝,还要上班几乎用了我全部的时间,而且那时我也没什么运动治疗的想法,而且说实话,我很怕热但很少出汗,因为家里,办公室,车里全有空调,现在想想可能是太安逸惹的祸.
非常感谢你的方案,我现在吃中药感觉关节不像前几天肿胀了,我再按你说的做,过几天来汇报一下!!