我要坚强

God is with us

楼主有点抑郁了，有事没事就出去走走，可以去爬山、旅游、听轻松的歌、还可以做瑜珈、和朋友聚会、尽量放松身心，把注意力从P上转移。

我现在特喜欢听基督教的音乐，喜欢听他们唱得圣歌。我记得电影中有个教堂唱得圣歌对我非常有促动，我当时几乎天天唱。英文的，我凭记忆翻译几句的写在这里。是我翻译的，没有什么信达雅，希望也能对你有帮助。

人生的路上有很多高山和巨石，
阻挡了我们前进的道路，
我们祈祷上帝，
不要把高山移走，让巨石消失，
请您给我们力量，
让我们翻越高山；
请您给我们勇气，
让我们绕过巨石。


也就是，自助者天助，即使我们信仰上帝，
也不会我们跪在那里祈祷金钱时，上帝把钱放在你的口袋里；上帝能够做的是设置障碍，锻炼我们的能力，让我们能够赚到钱；
也不会我们跪在那里祈祷感情时，上帝让你欣慕的对象对你有好感；上帝能够做的是设置一些苦难，让你们一起经历，最后让你们互相爱慕生死不渝；

你的选择很对，只有自己才能拯救自己。好好坚持，祝你早日寻找到新的目标，更开心，更幸福。

p走了，怎么还抑郁了呢？给自己定点目标，努力实现，有点奔头`~``
没记错的话，几年前还和你讨论过考注会的事，那时心态多积极呀。

嗯，但愿你能坚持。坚持住就好了。

P走了应该高兴，怎么会抑郁，是不是长期压抑所致，多和家人朋友交流，多出门走走散心，会好的。

[此贴子已经被作者于2010-1-4 0:31:54编辑过]

写这的时候楼主的心态是积极的，这种心态能持之以恒吗？我想未必！因为女人都是擅变。

我曾产后抑郁,但那时根本不知是病,     患银病重时我曾抑郁至极,每天想自杀.以后P很轻时也常有抑郁情绪.
现在通过打太极拳,唱歌,跳舞这种负面情绪少多了,天性中的阳光乐观面更多表现出来赢得更多的朋友.   
我观察P友大部分人很乐观开朗爱交友.因为P使我们自卑怕被 人看出有P,带来很大的心理压力.主观压抑了我们的天性, 变得内向了.但如果P友聚会时个个都幽默风趣能说会道的.
元旦参加青年宫病友聚会,大部分病友是初次见面却豪不陌生  ,谈起来可亲了. 彼此之间展示皮损特自然.
多交友向朋友倾诉也是摆脱抑郁困境的法宝. 几年来我每周一次爬山  ,有个老山友就充当了我的心理医生的角色.人是社会性的动物需要互相关心爱护.    

只要你有个信念就会坚持下去，我们都是人！你一定要记住！不要为P把我们美好的生活给改变了。你把它当做朋友！你想想为了一个没什么大不了的病抑郁？想想多可笑！多把自己的注意力转移开！就会好的！