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以下是引用1055在2010-8-13 11:52:00的发言：
又看到一个鼓舞人心的好帖，跑步虽然不一定对每一个病友都有效，但对身体一定是有益的。楼主身上的黑斑不要去在意他，时间长了自然就会消退的，这是亲身体会。楼主经常来说说自愈的情况，不要让此帖沉了！
首先得谢谢P友1055的劝慰，如果我不常来，说明这个P对我已经没什么影响了。总看到很多特别好的帖子后面的P友跟贴，说要楼主来汇报情况的，其实经验已经写到那里了，做不做都是个人的事情，自己拿捏，没有必要再静观变化了，只有自己亲身体验过，才是最宝贵的财富。成了，就赚到了，不成的话，至少也知道这条路不通，另辟蹊径。所以成与不成都是收获。总比那些庸医拿自己的身体当试验品强吧。
想一想当年我全身爆发的时候，也是很痛苦的，整天什么都不做，就怨天尤人了。要从痛苦中走出来，首先告诉自己，我没病，越快忘掉自己的P就能越快甩掉痛苦，想要自愈难就难在这一点上了，我现在想的开，有2点：1是我觉得P长到皮肤上，我自己能看见，它消退了，说明我身体的整体情况还不错，继续保持；它扩大了，说明身体哪里不合适了，需要调整过来，所以我觉得自己的P就是身体健康的指示剂，比起其他看不见的慢性病，我都不用去医院体检，我自己都知道自己身体的情况了，多省事儿。第2是不要刻意地去和别人对比，比方说夏天人家都穿短袖了，我们还穿长袖，这有什么呢？在工厂里上班的工人，夏天车间里那么热，还不是一样得服从安规穿长袖干活。人活着就图一乐，老拿自己的短处和别人的长处比，不是越比越郁闷，而且还是自找郁闷，多傻？放宽心以后，慢慢来，总会找到适合自己的调节方法的。你不放宽心，有好方法也没好效果，尤其是心急的人。
别迷信别人，只迷信自己。自己实践过才是真理。（前提是无毒无害无副作用）所以对于贡献经验的P友，我也要说一声谢谢，从他们的经验里，我得到了很多启示，但只有我自己实践了，才知道哪些是有益的，可取的。我不指望哪天根治P的药面世，期望越大，失望越大。我的健康我自己说了算。
马上就到秋天了，天气凉了，今天看了中华医药，介绍说秋天吃生姜不利于养生，所以我又调整方案了，不准备天天早上喝生姜水了，打算每天看看天气预报，如果预报哪天要降温或者下雨的话，我就喝杯淡淡的生姜红枣水，预防感冒。洗脸也改用凉水洗，只要能预防感冒，不给P机会，再加上锻炼身体，合理饮食睡眠，P就渐行渐远了。 | 
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