[原创]为了战胜P我也开始跑步了！！

 计划很好，一定要坚持，我会监督你滴、嘿嘿

[此贴子已经被作者于2011-12-26 0:24:08编辑过]

今天跑了30分钟记录一下。

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以下是引用注册用户在2011-12-26 0:12:00的发言：
 计划很好，一定要坚持，我会监督你滴、嘿嘿

[此贴子已经被作者于2011-12-26 0:24:08编辑过]

谢谢！今天有些不舒服没有跑步 但是泡脚了30分钟 明天一并补回！

20分钟时间太少了，1个小时的跑步时间才有效，另外跑步时一定要保暖好手和头，待完全出汗时才可以将帽子脱去，好几天没记录了，周五和周六由于应酬没有跑步，今天继续跑步！

我们北方的冬天很冷，在室外跑上20分钟都不出一点汗的。坚持了近4年，现在的跑步只是为了增强体质！

楼上说的在理

家里的洗脚盆坏了，今天没有泡脚，今天跑了45分钟，耳根和头部有点有点P不知道什么原因诱发的，难道我这段时间海鲜吃的多了点？看来要稍微控制一下 ！明天接着跑！

我从9月1号开始跑，每天早晨20分钟，晚上泡脚43度清水，一小时。从9月份全身的点滴到现在身上基本都退去，就是2个膀子留了好多的白点，我1个月前就开始去公共浴室洗澡，汗蒸了，每周一次汗蒸（爆发期时，我也泡澡，包松膏，自己在家）

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以下是引用RMB在2011-12-31 0:11:00的发言：
不管跑步能不能治好P。只要能让身体好就可以啦。

没错，跑步对身体有好处！31号早上上班跑了1.5公里，泡脚30分钟，2012年1月1日由于走亲访友只有在晚上回家的时候跑步1.5公里并泡脚30分钟，1月2日跑步3公里，泡脚30分钟，原来消退的地方有点起来了，头上也有很多了，本来头部基本没有！不怕继续锻炼我相信我的P会褪去的！坚持就是胜利！希望自己在2012年12月31日的时候对自己说：你的病痊愈了！这也是我2012年的愿望吧！

[此贴子已经被作者于2012-1-2 18:38:27编辑过]

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以下是引用和谐欢畅在2012-1-8 19:17:00的发言：
不但要持之以恒、循序渐进，还要不断的理上开窍才行。祝您成功！

谢谢，停了好几天 过年了应酬就是多最近脸上也有点发了，今天下班的时候跑了2.5公里，明天又不能跑只能早上上班时跑个1.5公里了 ！~