坚持跑步

我定了一个桑拿浴箱，今天才到货，今晚就要试试了，我一天都是很少运动，出汗少，买个来试试，没法，职业决定的，建议LZ买个来试试，

桑拿浴箱效果一般，最好还是跑步。。。

跑步真的能好吗？快走路大概也行吧

哥们：持之以恒最重要啊！

LZ你刚开始可别太猛，细水长流，逐渐提高距离和速度。而且没必要连续天天跑，其实能坚持隔天就很不错了，太累反而不好。另外快走也可以，前提是你的走路频率一分钟要达到120步以上。

想了解，有跑步缓解的案例吗？

我坚持跑了半个月了 每天3公里，目前来看至少皮损变薄，面积没小反而大了。

QUOTE:

以下是引用周大侠在2012-5-6 20:58:00的发言：
他们说南方的得P的少，我们这里算南方吧，西南也算南方，并且普洱气候挺热的，我怎么会得啊！

七年前有个大庆病友来京找到我,他是专程来找我想吃秘方药.看他有70%皮损,大夏天穿长袖长裤.人很瘦.刚大学毕业才22岁.给他做了量子检测算中轻型,有自愈可能.没给他吃药,只嘱咐他别用激素药,别积极治疗.如果有条件先去南方工作一段时间.他真去了云南,一年多后自愈了.他自述热带水果如香蕉,琵杷等多食益P.现在他早已回大庆工作安家.今年春节发短信给我报喜,为他高兴.他说想要孩子又担心遗传.我分析他状态很好,爱人也健康,完全可以要小孩.

QUOTE:

以下是引用水精灵在2012-5-8 14:04:00的发言：

七年前有个大庆病友来京找到我,他是专程来找我想吃秘方药.看他有70%皮损,大夏天穿长袖长裤.人很瘦.刚大学毕业才22岁.给他做了量子检测算中轻型,有自愈可能.没给他吃药,只嘱咐他别用激素药,别积极治疗.如果有条件先去南方工作一段时间.他真去了云南,一年多后自愈了.他自述热带水果如香蕉,琵杷等多食益P.现在他早已回大庆工作安家.今年春节发短信给我报喜,为他高兴.他说想要孩子又担心遗传.我分析他状态很好,爱人也健康,完全可以要小孩.

        怪了，我一直在云南，只是觉得在云南P要轻点，什么热带水果我是爱吃，吃了好多了。回老家重庆更严重，每次回老家，都想赶紧回云南，但是自愈，没有过，一直都有，。。。

前几天出差，今天回来就去跑了20分钟5圈2000米，走了40分钟，只微微出了一点汗，哎！我就是不怎么出汗，再热都不怕,就怕冷。坚持，加油！