< >因为这个帖子，好多友要和我交流一些想法，问我许多问题，但因为我比较忙，没有很多的时间和他们一一交流，所以，很有歉意。我想在这里再说几句关于跑步的话题吧，也作为一并的答复吧。
< >大家问的最多的是我是不是还在坚持跑步。当然在坚持。过年的时候在哈尔滨滑雪摔坏屁股，停了2个多月，现在已经完全恢复了。都算起来，我应该已经坚持了有3年多吧。现在都是早上起来跑，每天6：30起来，习惯了，其实没什么，就象习惯了8点起来。中午睡一个小时，很重要。
< >然后大家最关心我现在的情况。应该还算不错吧，虽然大腿和上臂都还有很小的零星几点，但短袖短裤都可以穿，没问题。背部也有几个出来，那是我喝酒喝的，我觉得喝酒害我不浅，应酬比较多，很多时候没办法，俺是性情中人，经不起别人的劝，有时连着几天腐败，就坏事了。不过我不是很担心，夏天来了，跑步以后背部是最容易出汗的，所以也是最容易消灭的。
< >第三个问题是我现在有没有用药。应该说基本没用药。只是有时会用我们这里的一个老中医的草药洗洗，在闲的时候用他给我的药膏（他说也是草药制成）抹一下，有时也包一下，效果还是很好的，但是我的原则是：能不用药，尽量不用药。
< >很多友因为看了我的帖子开始跑步，我很高兴，我觉得只要坚持，一定会有效果，至少身体素质会得到很大的提高，比如坚持跑步就不会容易感冒，说明跑步可以提高免疫功能。
< >有个别朋友说跑步会使严重，特别是说P在进行期的时候跑步容易重，我觉得有可能，也有一定道理。因为每个人的情况不一样，如果发现这种情况，先停跑就是了。但是我没有这种情况。还有不要运动量一下子太大，因为太疲劳也容易使P严重。
我会继续坚持的，也希望大家一起坚持，因为，坚持是最重要的。
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