[原创]自愈日志，记录中

勇敢的妈妈 佩服

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以下是引用莹子在2013-12-11 0:23:00的发言：
我只灸穴位，不灸P损处，P损处太大了，根本没法灸，我是全身性的P损的，拍上来图只拍了一小部分，第一张发的图上最红的那个样子时会很痛，而不痒，，第二张图那样是P损处是超痒，，现在全退下去了，就跟正常皮肤一样，不会再有什么不舒服的感觉 了。

是什么穴位。

上来汇报，已经灸了两周，现在后背的皮开始自己脱落了，不那么痒了，像消褪期开始的感觉。等不到莹子来，我说说我的灸法，比起夏天简化了许多，也好自己弄，一个人就搞定。


先网上买若干个不锈钢温灸盒，带风眼的，可以调节温度的那种，再准备许多短短的一粒一粒的艾柱，装到盒子里点燃就可以绑在穴位上艾灸了。


吃过晚饭半小时以后，先煮艾叶水泡脚，把虚火去掉，然后开灸。


先是按照马少群老师讲的穴位来，每天灸的穴位都不一样，前面日志里有记录，我不重复了。


然后等马穴灸的时间够了以后，再把肚脐眼的位置绑上横排的三连的灸盒，足三里、涌泉也绑上单个的灸盒，同时开灸灸，灸时可以喝白萝卜煮的水，现在季节白萝卜打过霜了，煮出来的水咸味回甘，咸味入肾经，可以补肾，正好冬天主收藏，肾应季在冬，这是黄帝内经讲的。

用了随身灸以后，解放了双手，可以边灸边做别的事情。


这样全部灸完大概要一个半钟头，如果还有时间可以做会儿有氧运动。


早起出门怕风凉的话，提前煮好生姜红枣汤，喝完再出门，很管用。


另外，晚饭细嚼慢咽8分饱，一般灸完肚子会饿，不要吃主食，更不要吃冷食，我一般用香蕉和牛奶（奶牛厂供应的鲜奶）diy热奶昔，喝个7分饱，又解饿、又催眠、又补维生素和微量元素。

寒湿体质的人建议冬天不要洗绿豆水了，免得犯关节炎。

[此贴子已经被作者于2013-12-21 18:01:19编辑过]

不错，做足功课只盼春天来，等你的好消息。

我是用单孔竹制艾灸盒，我没有群主搞得那么复杂，所以也没什么好说的，就是一天三穴位，灸一到两小时，一根艾条一个穴位，一根艾条长18CM左右 ，可以灸两小时左右。艾灸是要坚持的，不是一天两天就能有效果的

[此贴子已经被作者于2013-12-24 14:37:30编辑过]

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以下是引用莹子在2013-12-24 13:53:00的发言：
我是用单孔竹制艾灸盒，我没有群主搞得那么复杂，所以也没什么好说的，就是一天三穴位，灸一到两小时，一根艾条一个穴位，一根艾条长18CM左右 ，可以灸两小时左右。艾灸是要坚持的，不是一天两天就能有效果的

[此贴子已经被作者于2013-12-24 14:37:30编辑过]

你是一天哪三个穴位

我不同的时间不同的三个穴位，跟你们说也没用， 我是有人帮我，根据我的体质和情况调的穴的，你们可以自己根据马少群的穴位灸也可以的

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以下是引用莹子在2013-12-24 13:53:00的发言：
我是用单孔竹制艾灸盒，我没有群主搞得那么复杂，所以也没什么好说的，就是一天三穴位，灸一到两小时，一根艾条一个穴位，一根艾条长18CM左右 ，可以灸两小时左右。艾灸是要坚持的，不是一天两天就能有效果的

[此贴子已经被作者于2013-12-24 14:37:30编辑过]

佩服.你艾灸一年四季都坚持吗?冬天怎么灸?屋里烟太呛啊.

同问啊，艾灸烟太大了，冬天还不能开窗，怎么解决的呢，我家还有各3岁小朋友呢

随身灸可以用旧衣服盖着烟小，手持灸没办法