坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

向楼主学习，从今天起，开始锻炼

楼主的治疗经过和跑步经验值得所有银屑病患者认真反思、学习、总结和实践!!! 本人完全赞成!!!

随风游侠您好：我也赞成锻炼治疗，我现在每天晚上都会在跳舞毯上跳个1个小时，而且穿着排汗服跳的（为了容易出汗），不知道我的这种方法可取不，另外我是女孩子，我好希望自己的皮肤能变回从前那样，你坚持那么长时间，是一直都在变好吗？还有没有新的长出来呢？我好希望我自己能够通过锻炼达到痊愈，也许我的这种想法有点奢侈。

真是一个号贴，我要是早几年知道这个网站也许我的p已经好了，这几年来夏天我都比较喜欢运动，所以夏天都没有，冬天就不想动了，而且一到冬天就会发，发的也不多，以前运动是为了健身，早知道运动对p有好处就一直坚持了，现在夏天来了，每天都坚持运动。希望大家一起坚持战胜p.

我也买了跑步机，现在也每天再跑，感觉身上的P开始变淡了，变薄了，以前是很厚的一块块，这也可能与心里作用有关。另外保持心情畅快是最重要的，过年回了一趟老家，感觉明显好转了很多，有些P自己慢慢开始瘪下去了，周围有新皮在生长，可能因为在老家的时候全身心处于一个放松的状态。不过等回来上班时，压力开始变大，快好的P又开始重起来，因此我觉得，良好的心情是非常重要的。另外要又充足的睡眠，若是睡眠不好我的P又会加重，尤其是晚上熬夜看电视剧后。另外每天也在吃VE和蜂蜜，每天在运动完后会洗一个大澡，再涂上妮维雅涂抹身体的乳液，有一股很好闻的香味，感觉非常的舒服，因为洗完澡有P的地方是很干燥的。

跑跑

今天看到这个帖子，我是真的看到希望了！我原本以为自己的一生就这么完了，我一直很自卑。现在不会了，我要坚持锻炼，每天都出汗，早日战胜P。非常感谢楼主，发了那么好的帖子！

还是动起来，又省钱又实惠

先不说跑步吧，只是要去锻炼，只要不超出自己的身体范围内，都是会有效果的。顶

真是好文章，看完就想跑步去