[原创]千磨万击还坚劲，任尔东西南北风

QUOTE:

以下是引用和谐欢畅在2011-7-22 16:31:00的发言：

说得好。给楼主打个招呼：这几句话我挪到我的主题帖（锻炼贴）去了。我想加一句：有多少成分是想要表明我说的是真的，而不是假的。其实快乐也是两面的，其中一面那就是“快乐是痛苦的根源”。这里有个快乐的追求快乐和痛苦的追求快乐的问题。是不是呢？

和谐大哥，欢迎引用！祝福你锻炼进步，太极拳应该很厉害了吧。:-)

很久没来了，人的欲望太难控制了。最近想换车，搞得我天天去SUV论坛，脑子里面全是车子。离欲，是个多么高的境界啊。惭愧得很！
CRV，RAV4，H5，H6，驭胜，W5，S6，途观，挑得我头痛。哎，修行真是不到家啊。

我的现状：身上的P时好时坏（总的来说好了太多了），和我睡觉的时间和工作的时间都成反比，可惜最近睡的太少，天天都是12点左右才睡，早上6点多又起来了。工作天天看着电脑，每天都看10个小时以上（包括回家上网，：P)，可惜目前还无法改变。手指头，3个好了1个，还有2个有脓，天天包着。脚指头2个都好了。腿上的脓包基本上没有了，只有小腿上的几个一直很顽固。基本上今年过了第一个可以穿短袖的夏天。

[此贴子已经被作者于2011-9-8 22:18:03编辑过]

我与楼主最大的差别可能就是我不能达到你那样的心境，我心思太多，因此很容易失眠！！因此，打坐对于我来说太难，我选择了跑步锻炼+健康饮食+休息好+良好的心态--这么一个恢复道路。
   不过惭愧的很，现在就是这个休息好对我来说是个难题！！最近十来天我陷入了一个隔一天失眠一次的怪圈，虽然每天都坚持10点到11点之间上床，但是无论如何都睡不着，一天12点（这对我来说已经不算失眠了），第二天就是4、5点才能睡着！不过还好，我现在时间自己能够支配，不用每天早期赶去上班什么的。今天又是一只躺到凌晨6点才睡着，到中午11点多才起来。这样隔天失眠一次，长期这样下去，只怕生理紊乱是迟早的，对于P病可不是个好消息！！
   按说现在已经摆脱了对这个Ｐ病的恐惧了，却更睡不好了！８月份急性发作的时候，那会儿都能在１２左右之前睡着，结果现在心态好了，反而睡不着了！！有点纠结啊！！可能是我以前熬夜留下的后遗症？？以前我上床睡觉之后都会听相声、评书什么的，听很久慢慢困了才能睡着！呵呵，慢慢改变吧！

QUOTE:

以下是引用changbo1029在2011-9-9 14:17:00的发言：
我与楼主最大的差别可能就是我不能达到你那样的心境，我心思太多，因此很容易失眠！！因此，打坐对于我来说太难，我选择了跑步锻炼+健康饮食+休息好+良好的心态--这么一个恢复道路。
不过惭愧的很，现在就是这个休息好对我来说是个难题！！最近十来天我陷入了一个隔一天失眠一次的怪圈，虽然每天都坚持10点到11点之间上床，但是无论如何都睡不着，一天12点（这对我来说已经不算失眠了），第二天就是4、5点才能睡着！不过还好，我现在时间自己能够支配，不用每天早期赶去上班什么的。今天又是一只躺到凌晨6点才睡着，到中午11点多才起来。这样隔天失眠一次，长期这样下去，只怕生理紊乱是迟早的，对于P病可不是个好消息！！
按说现在已经摆脱了对这个Ｐ病的恐惧了，却更睡不好了！８月份急性发作的时候，那会儿都能在１２左右之前睡着，结果现在心态好了，反而睡不着了！！有点纠结啊！！可能是我以前熬夜留下的后遗症？？以前我上床睡觉之后都会听相声、评书什么的，听很久慢慢困了才能睡着！呵呵，慢慢改变吧！

我的睡眠以前一直都很不好的，很晚了也睡不着，越是想睡越是睡不着。
能问问具体的情况吗，看看我能不能帮你出出主意。比如，你多大了，男的女的，结婚了吗，生活中有什么难处吗，体检过吗，身体还有其他的毛病吗，心思太多有什么特别的原因吗，还是时时对人都有猜疑和不信任感。

你说摆脱了对P的恐惧却睡不好了，睡不着的时候在想什么，有什么特别的诱因吗？

跑步+饮食+休息+心态，这些都做到了，你的P一定会好的，不过，后面2个，休息和心态，如何做到呢？看起来你现在并没有找到解决的方案。

我是男的，31了，结婚了已经。我现在这段时间在假期，白天都是在休息，晚上总是不困，呵呵。其实以前我也习惯了晚睡晚起，晚上总是要听一些评书、相声之类的然后慢慢地就觉得困了，然后就自然入睡了，基本上都是在12点之后。现在突然一下要我十点之前上床，短期内入睡，确实有点困难哈，躺在那里怎么都不会困呵呵。

我睡不着的时候乱七八糟的什么都会想，呵呵，真是遐想连篇呢！！

好久没来了,没想到红色大哥来过了,握手,呵呵!恭喜过了一个穿短袖的夏天,继续保持良好的状态!


      我的P呢?它有时候生出来,不久又自己好了.也没太注意.打坐呢?每天基本上都一次,时间长短不一,有时候二十几分钟,有时一小时,有时候早晚一次.还是早上打坐时间长点的,状态好些.


      关于睡眠,基本上都是想睡就睡,一般都是10点以前就睡,电视也很少看,不过这两天看那个<步步惊心>,有晚上睡不着觉,好不容易睡着了,但也睡不塌实,万恶的芒果台,总是要放到12点才结束,晚上不睡,白天崩溃,头上也起了一个包,戒了戒了,不看了!


      不过,睡不着的同学,可以试试睡前先打坐半小时,然后躺在床上,全身放松,什么也不想,只注意呼吸进出,一般很容易就睡着了,睡前最好不要看电影或电视,也不要读书,相声评书也先不要听,试试看吧!我以前这样观呼吸就经常一下就睡着了.

[此贴子已经被作者于2011-9-17 15:58:01编辑过]

QUOTE:

以下是引用changbo1029在2011-9-13 20:38:00的发言：
我是男的，31了，结婚了已经。我现在这段时间在假期，白天都是在休息，晚上总是不困，呵呵。其实以前我也习惯了晚睡晚起，晚上总是要听一些评书、相声之类的然后慢慢地就觉得困了，然后就自然入睡了，基本上都是在12点之后。现在突然一下要我十点之前上床，短期内入睡，确实有点困难哈，躺在那里怎么都不会困呵呵。

白天休息够了，晚上自然就睡不着了 ：）
定时作息，说起来容易，做起来难哦
该起床就起床，白天不要偷懒哦
不要把睡觉当作个任务，由他去把，保持每天的正常作息时间就好了
体力没有问题的，每天白天都动动，每天都远足一次就很好啊
晚上睡觉前千万不要听什么东西，也不要看什么东西，总之要安静下来

乱七八糟，想到哪里写到哪里。：P

QUOTE:

以下是引用东巴黎人家在2011-9-17 15:55:00的发言：
好久没来了,没想到红色大哥来过了,握手,呵呵!恭喜过了一个穿短袖的夏天,继续保持良好的状态! 我的P呢?它有时候生出来,不久又自己好了.也没太注意.打坐呢?每天基本上都一次,时间长短不一,有时候二十几分钟,有时一小时,有时候早晚一次.还是早上打坐时间长点的,状态好些. 关于睡眠,基本上都是想睡就睡,一般都是10点以前就睡,电视也很少看,不过这两天看那个<步步惊心>,有晚上睡不着觉,好不容易睡着了,但也睡不塌实,万恶的芒果台,总是要放到12点才结束,晚上不睡,白天崩溃,头上也起了一个包,戒了戒了,不看了! 不过,睡不着的同学,可以试试睡前先打坐半小时,然后躺在床上,全身放松,什么也不想,只注意呼吸进出,一般很容易就睡着了,睡前最好不要看电影或电视,也不要读书,相声评书也先不要听,试试看吧!我以前这样观呼吸就经常一下就睡着了.

[此贴子已经被作者于2011-9-17 15:58:01编辑过]

东巴黎人家，欲望真是个难对付的敌人，我也一样常常被他所左右，这几天在美国出差，OUTLETS的便宜货、苹果的东西、BESTBUY的电器，对我都是巨大的诱惑。加上到时差和不一样的食物，身上比在国内时要严重些。上次去巴西的时候，也是时差和食物的问题，但是P反而好了很多，我个人觉得和纬度有关系，靠近赤道的地方，比较热的，对P有很大的帮助。上次去巴西，在赤道附近，这次来美国，纬度和东北差不多。

这几天,电视也不看了,早睡觉明显感觉精神状态很好。头上的包也平了！有时候明知道有些事不可为，但总抱着侥幸心理，还得好好修行！控制欲望，什么事都想开点，都是无时无刻在变化的！