我跑步 你监督

　　我今天开始跑步了，希望有所收获，先坚持一个月．．．．

虽说暂时不能用跑步机，但锻炼没有停，今天又打了一小时羽毛球，出了一身汗。

身上是一天比一天好，我会坚持的。

跑步机还没修好，昨天打电话骂了一通，还要等几天，看来跑步机也要质量好点的。

上一周用蒸箱的次数比较多，与跑步比效果要头差不少，用蒸箱后，身体发干，特别是有P的地方，皮肤发紧，不知道其他人怎么样。我蒸的时候什么也没加，今后要少用多跑。

上一周效果不好，主要是喝了几次大酒，晚上回家跑不了步的原因。

今天打了一个多小时的球，出了不少汗。

坚持了一个月赶上出差买房子搬家放弃了。。。最近发郁闷～

这位朋友和我的办法差不多，我也好几年没有吃药了，就是擦药大力士、萌尔夫。运动就是跑步、打球。跑步在家里跑跑步机，我放在客厅，跑步机下面放些些泡沫减少声音。问过楼下好几次没有什么噪音，可以看着电视或听着音乐跑步40分钟，出汗。现在天天打球每天打。控制的很不错。身上几乎没有，偶尔喝酒，影响不大。今年冬天新起的皮疹很少很少。贵在坚持。

楼主用蒸笼要加什么中药或醋之类的不呢？

[此贴子已经被作者于2007-12-16 23:06:15编辑过]

今天跑步机修好了，花了200大圆。

一会就去跑，再洗个澡，争取下周大见效果。

终于找到大部队了！有好几个月上不了这里了，我也是一次不经意的发现了随风写的那个帖子，所以也就开始跑步了，现在算算也跑了大半年了，原来两条大腿都长满了P，现在好多了，就剩小腿和脚掌上的没好了，不过今年冬天就好过多了，因为腿上的皮肤不会开裂了，总体来说我很满意！会坚持下去的，除非我到了老了跑不动了~

[em07]

我发现自从跑步以后我的身体比原来强多了！今年还没感冒过，嘿嘿，那方面也比原来厉害多了哟~[em01]

周一到周五运动了五天，身上的P好多了。

明天就来修跑步机了，修好就更好了。

坚持运动，达到年前能到洗浴中心的目的（当然灯光不能太亮）。

[此贴子已经被作者于2007-12-21 20:35:28编辑过]