我的跑步专贴，期待大家的交流

最近心情不太好，很容易着急，感觉火气很大
在家里也是，感觉挺对不起父母的，为了我操劳了一辈子了
可有时候总是忍不住要心情不好
买了足浴，跑步机，桑拿机，总希望能好点
不知道是不是心情的缘故，还是跑步太累了
发了好多
心情很沮丧

妈妈说，不要跑了，太累了
我不知道　该不该继续跑下去
本身就体质不太好，鼻子也不太好，感觉象慢性鼻炎
前几个星期晚上老因鼻子不舒服半夜醒来
也没和爸妈说
怕他们担心

我也在跑步,每天开始的时候都觉得累,但坚持跑完,出一身汗后还是挺舒服的,就是一定要坚持,至于对P有没有效没感觉出来,但对身体一定是有好处的.我头上的也特严重,抹药膏总觉得油乎乎的，再加上Ｐ，就好像几个月没洗头了似的，没法见人，真是烦．不知道大家对头上的有没有什么好的办法．

楼主我就是运动治疗的病友 今年过了一个基本无p的夏天 运动初期跑步会加重病情 跑步运动疗效不会神速的 很慢的要有跑一年的思想准备 慢慢来 才运动这么短时间 还早着呢 我跑步前三个月没有任何反映 但后来才开始有效果的

明天开始跑
                                                        
                          
                  
                                  坚持..........

我每天跑半个小时，跑的时候我都裹上保鲜膜，还穿减肥裤，这样好象更容易出汗！
问问楼主，你的桑拿机是什么牌子的？我也想买桑拿机呢，就是不知道有没有电视上说的那样效果？

也在跑步，效果没有，但是跑步的持久肯定多身体各方面也有好处的。近期比较严重，大家有没有好的中药洗剂啊？有好的话，请热心奉献哦

用了桑拿蒸了下，今天身体发冷，喉咙痛
可能感冒了
怎么办
什么体质啊

谢谢ls的几位的鼓励呢
感觉一个人跑很孤单，上来和大家交流下，感觉很好

我的是淘宝上买的，杂牌，我还用了一次
也不知道效果怎么样
不好说

运动出汗肯定是有效果的，去年夏天我跑了几个月，不过那时不知道对这个病有用，主要是锻炼身体，来这里不久，看了大家的贴，觉得有道理。我在南方城市，夏天很热，我又喜欢出汗，所以胸上和后背几乎没长过，所以运动出汗是有效果的，现在天气冷跑步风大很不舒服，我就爬山了，不过很容易感冒，出了汗风一吹一阵阵发冷，现在头上也多了很多，很多年头上都就一点点，不知道是不是和我现在吃蜂王浆有关。
    建议大家运动时注意保暖，一起努力克服这该死的P。