[原创]为了战胜P我也开始跑步了！！

和谐欢畅 · 发表于 2012-1-8 19:17:00

不但要持之以恒、循序渐进，还要不断的理上开窍才行。祝您成功！

jimyao · 发表于 2012-1-26 12:55:00

QUOTE:

以下是引用georges在2012-1-23 22:27:00的发言：
楼主，我听说每次跑步之前不能喝太多的水，每次跑步的话别超过30分钟，祝你成功！

首先谢谢您的关心，新年快乐！每次跑步值钱我喝一点水，跑步的时间我每次超过30分钟因为有氧锻炼要超过30分钟才能出汗！慢跑这样比较好！今天继续书写记录由于过年好多天没跑了，就昨天晚上小跑了1.5公里好多天没跑有点累了，这几天睡得比较晚头部发的厉害！继续坚持跑步！！

georges · 发表于 2012-1-23 22:27:00

楼主，我听说每次跑步之前不能喝太多的水，每次跑步的话别超过30分钟，祝你成功！

jimyao · 发表于 2012-1-22 23:20:00

今天是大年三十，只是小跑了1公里！在此祝大家新年快乐与P说拜拜！

jimyao · 发表于 2012-1-17 22:33:00

今天继续上下班共计跑了6公里明天继续！今天发觉膝盖弯处的P发红而且是暗红色不知道怎么这样了，以前从来没这样过有点怕怕的！

jimyao · 发表于 2012-1-16 20:15:00

2012.1.15日和1月16日开始正常跑步共计跑了7公里，出汗非常多，由于脸部用了萌尔夫已经退去并且耳部头部有些好转（我猜想是应酬减少的原因）昨天和今天有些感冒了，不知道会不会引起爆发，今天脚盆已经修好了后天如果感冒好了我就开始正常的跑步和泡脚了！另外玉泽对我的皮肤保湿非常有帮助脸部涂抹之后明显滋润了很多！！

jimyao · 发表于 2012-1-21 17:26:00

停了好几天了只有今天跑了3公里，断断续续都是感冒惹的祸等过完年真的要好好跑跑了，最近天气变冷脸上有点发了而且一热非常红，我是第一年发脸部哎！！！说不定是秋后的蚂蚱HOHO！

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