分享我用赤足奔跑运动治愈牛皮癣的方法

其实说到底就是赤足跑步嘛 ，夏天我跑步也是上身裸露的，但是短裤还是要穿的，至于LZ你觉得仅穿短裤就影响效果实在没有道理。赤足我能理解，因为脚底都是穴道，等于打通经络。我一直说要坚持慢跑其实无非效果慢一点，一样的目的。

有些事情不能用想象去理解，一定要去做一下，才能知道事情的本来面目。如果我没有赤足奔跑过，我也不会相信赤足奔跑的效果。跑步时赤足，是为了使身体在运动时产生的热量，从脚心排出体外，在冬天，地面是凉爽的，跑步时身体产生的热量，可以从脚心接触地面时排出体外，是身体产生一种循环，达到，‘流水不腐户枢不蛀’的效果，但是在夏天，身体由于运动产生的热量，从脚心不能完全排出体外，必须要脱掉所有的衣服，才可以。如果这种热量不能被排出体外，就会在人体内淤积，有些人的体质好，在体内淤积一些热量，不会对身体产生伤害，但有些人的体质弱，应该不是弱。是‘浅’更合适一些，身体储存热量的地方‘浅’，不能储存太多的热量，这些热量在体内就会对人体产生伤害，生出各种各样的疾病来，如果这种热量淤积在皮肤上，皮肤上就会生出各种疾病，只要散发出淤积在皮肤上的热量，疾病就会痊愈，就这么简单。只是有些人喜欢把不能解决的事情，想的很复杂而已。

不会触及任何法律底线，现在即将进入冬季，你可以使用冬天的方法赤足跑，如果你有跑步的习惯，可以在跑步时，用冬天的方法赤足跑步。不论有没有效果在，希望都要在论坛上和大家分享一下。有效果大家一起讨论。

楼主，真的要裸跑才有效吗？我只穿个性感的小内内行不行呀？

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以下是引用水精灵在2012-7-30 16:37:00的发言：

晚上跑也可以吗?跑完就洗凉水脚不洗凉水澡吗?l

晚上跑也可以，我在刚开始赤足奔跑时，就是在晚上跑，晚上跑步，要早点吃饭，让食物在体内消化一段时间，两个小时以上应该差不多，或晚上的饭少吃一点，跑完之后用自来水管的凉水洗脚，不要洗热水澡。

暂且模仿着试了试，是在家里的跑步机上裸身赤脚跑步的，然后冲了个凉水澡，好爽～

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以下是引用脚下泥巴在2012-7-29 19:32:00的发言：
楼主，真的要裸跑才有效吗？我只穿个性感的小内内行不行呀？

你按我说的方法跑，只跑两次至三次，你看有没有效果，我说的效果是治愈，不是缓解。

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以下是引用灰色在2012-7-28 13:03:00的发言：

赤足奔跑完成以后，用自来水管的凉水洗脚，两天不要洗热水澡，注意休，不要吃消炎药息，只要是按我说的方法，跑步时，赤足，不穿一件衣服，跑够30分钟，应该没问题，风大也没问题，3天后就可以看出效果。

晚上跑也可以吗?跑完就洗凉水脚不洗凉水澡吗?l

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以下是引用咫尺天涯613在2012-8-2 12:22:00的发言：

----------------记录一下孩子跑步后的情况以备忘：
跑后第二天上午大便正常，下午稀便，量不多，伴有肚子疼；第二天上午大便正常，下午又一次稀便，比前一天量多，像拉水，肚子也比上次痛，感觉拉不尽，一拉肚子就痛。这点挺奇怪，我和孩子同时跑的，时间都一样，都是赤足，只是我穿着一层衣服，我就没拉稀便，想了半天是不是肚脐眼露着受凉的原因。第三天大便恢复正常，一天一次，肚子也不痛了。
再说PP的情况：第二天开始起皮，之前一直用艾灸，患处不起皮较光滑就是红，跑后的第二天艾灸就停了。后面几天还是起皮，不过皮屑越来越小，原来有几处快好的地方已经看出有些缩小了，周围有白晕。现在是第六天，几乎都不起皮了，有些患处皱巴着好像要萎缩的样子，但还是红。还有一些好像停滞了，跑前什么样，现在还是什么样。唯一不好的现象，是头上头皮屑比原来艾灸时要多，脸上也冒了几个小红点出来。总之，比我预想的要好，因为一直担心艾灸停了会加重（以前有过停2天就加重的经历），现在看来应该是没有影响。其它楼主所说的注意事项我都让孩子照做了，洗脚用凉水，洗澡水也没用很热的，没用牙膏刷牙。
我准备第10天再带孩子跑第二次，那时艾灸也停够10天了，不用担心受影响。

期待你的下次记录，快点告诉我们后续吧。

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以下是引用咫尺天涯613在2012-8-2 12:22:00的发言：

----------------记录一下孩子跑步后的情况以备忘：
跑后第二天上午大便正常，下午稀便，量不多，伴有肚子疼；第二天上午大便正常，下午又一次稀便，比前一天量多，像拉水，肚子也比上次痛，感觉拉不尽，一拉肚子就痛。这点挺奇怪，我和孩子同时跑的，时间都一样，都是赤足，只是我穿着一层衣服，我就没拉稀便，想了半天是不是肚脐眼露着受凉的原因。第三天大便恢复正常，一天一次，肚子也不痛了。
再说PP的情况：第二天开始起皮，之前一直用艾灸，患处不起皮较光滑就是红，跑后的第二天艾灸就停了。后面几天还是起皮，不过皮屑越来越小，原来有几处快好的地方已经看出有些缩小了，周围有白晕。现在是第六天，几乎都不起皮了，有些患处皱巴着好像要萎缩的样子，但还是红。还有一些好像停滞了，跑前什么样，现在还是什么样。唯一不好的现象，是头上头皮屑比原来艾灸时要多，脸上也冒了几个小红点出来。总之，比我预想的要好，因为一直担心艾灸停了会加重（以前有过停2天就加重的经历），现在看来应该是没有影响。其它楼主所说的注意事项我都让孩子照做了，洗脚用凉水，洗澡水也没用很热的，没用牙膏刷牙。
我准备第10天再带孩子跑第二次，那时艾灸也停够10天了，不用担心受影响。

孩子出现的身体反应，和我预想的一样，当第二次赤足奔跑时，拉稀的次数可能会更多，量会更大，肚子可能会更痛，但这是正常现象，拉稀，是把肚子里的有毒的东西排出体外，之所以牛皮癣难治疗，就是因为这些有毒的东西作怪，这些有毒的东西是吃任何药物，也无法排出体外的，所以不要怕肚子痛，反正只要赤足奔跑两次或三次，牛皮癣就可以治好。痛点就痛点吧。拉稀时，一定要多吃容易消化的食物，要多吃，如果吃的少，肚子里没有食物，也就没有力气拉稀，并且身体里的有毒物质是附着在大便上，以大便为载体排出体外，如果肚子里没有食物，体内的有毒物质不会找到载体，不能排出体外，所以要多吃容易消化的食物和有营养的食物。