坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

我跑了两天，第一天没什么，第二天全身肌肉酸痛，不过跑开了就好多了。出汗的感觉确实挺好！明天继续。大家一起努力！

我也算上！

今天是第三天，依然是全身肌肉酸痛，特别是起床时，不过还是坚持跑完了15分钟，中途没休息的哦。之后做了20个俯卧撑和20个仰卧起坐，又是一身汗！身上的p没什么大变化，毕竟才几天。洗完澡后涂一点橄榄油。这几天都没用任何药。洗澡去了……

我建了一个随风跑步QQ群，正在跑步锻炼的P友可以申请加入，大家一起交流跑步心得。我平时比较忙，上QQ有时可能会比较少，提交申请后请耐心等待。群号87099627 。申请写P，跑步。

[此贴子已经被作者于2009-5-14 11:01:31编辑过]

不错的意见，大家一起互相鼓励，会坚持的更好，我刚看完34页，早上一直在看，人还真多 哈哈  我也加入到行列当中，跑步算我一个

呵呵，我晚上跑。。。

傍晚7：30分，我的征途又即将开始。跑步大计已经实行3天了，迈着强健的步伐，听着动感的音乐，我像箭一样飞奔着，虽然腰酸腿痛，步伐没有第一天有力，但是越来越深刻体会到奔跑的快乐，原来真的是象飞一样的感觉。
   五月，南方的城市开始潮湿闷热，不过，昨晚夜空下起了蒙蒙细雨，被雨水洗刷过的城市格外的清新，微风中也带着一丝凉意。
   在这座喧闹的城市，适合户外运动的地点并不多，尤其是我住在比较繁华的阶段，所以并没有公园之类空气更加好的地方，但是，有什么关系，运动在心，并不完全在于环境。所以，我沿着公路两旁，桥边一路奔跑，感受身边的人嚷车群，高楼大厦从身边一闪而过，好象整个城市都已在我的脚下。
   有朋友问我，跑步那么单调，没必要天天把自己搞得这样疲惫，有时间可以睡个懒觉么。我只是笑笑，其实，任何生活方式都是一种习惯。记得有位哲人说过：“坚持自己所坚持的，追求自己所爱的，世界便总是充满了惊喜。”我想，这或许是个不完美的答案吧。在奔跑中我发现了快乐,也体验到了快乐。奔跑是快乐的,她是一种放松,一种宣泄。大汗淋漓后愉悦,是奔跑带给我的最好赏赐。我之所以选择跑步,是因为有一种无形的东西在激励着我，那就是希望。希望是什么？希望是点燃一个人生命的熊熊火焰，给人信心和力量。
   如果你还在为金钱疲于奔命，如果你还在为琐事忧愁烦恼，请先放下手中的工作，抛开一切忧虑，和我一起奔跑。让我们在运动中品味人生真谛，享受快乐生活!

我运动,我快乐!行者无疆，我愿永远跑下去......

明早6：30分，我将继续的征途、、、、

[此贴子已经被作者于2009-5-15 13:19:48编辑过]

出差两天刚回来，明天继续跑步！第五天！菲一般，加油！大家加油！！！

今天仍然在坚持，只是起得稍晚了点，7：20才开始，因为是周末休息，所以比较放松。肌肉酸痛好多了，但仍然有。大伙继续努力啊……

我报名啊，自从工作以后身体素质确实差了许多，基本没什么体育活动了，牛皮癣也比以前厉害了不少，现在在试着吃石家庄蓝天医院的药，刚开吃还好点，有点效果，但是后来感觉没什么作用了，从心里讲已经基本上放弃了，今天看到了这个文章，忽然一下子想起来了，坚持锻炼，多出汗，也是一种治疗方法。