我选择了一种前卫的锻炼方法

<>老朋友，我好久没来了，你怎么样了，好点没？我最近想买个跑步机，只是不知怎样才能买到最合适的那种，正在犹豫．．．，你要是知道哪样的好，帮我推荐吧！我的电话１３６４４７２８７１０，有时间联系我吧

<>天哪！我有个事得说说，我今天21岁虽说大学毕业了。看了楼主发的文章我没看懂哦，跟着文字做了半天做的我上不来气儿了。晕倒了。有没有白话点的说法啊

<>我现在天天早上5点去打球，大概一个半小时，出汉暴多（因为是剧烈运动）

<>不知道有有啥帮助？

LZ写的真好,坚持就是胜利啊!祝福你,也希望大家P都可以好起来.

以下是引用yuehui0472在2007-5-21 21:05:01的发言：

<>老朋友，我好久没来了，你怎么样了，好点没？我最近想买个跑步机，只是不知怎样才能买到最合适的那种，正在犹豫．．．，你要是知道哪样的好，帮我推荐吧！我的电话１３６４４７２８７１０，有时间联系我吧

<>谢谢惦记！最近应该说很不错啊。您很爽直。我对跑步机不了解，给您一个连接地址：http://www.yxb365.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=12&ID=6847&page=1
<>银屑病互助论坛 → 银屑病专区 → 治疗交流区 → 《我是不是已经战胜了P？！》（连载，康复行动报名  
<>也许对您有帮助。

以下是引用sunxianyu在2007-5-22 7:42:27的发言：

<>天哪！我有个事得说说，我今天21岁虽说大学毕业了。看了楼主发的文章我没看懂哦，跟着文字做了半天做的我上不来气儿了。晕倒了。有没有白话点的说法啊

<>我现在天天早上5点去打球，大概一个半小时，出汉暴多（因为是剧烈运动）

<>不知道有有啥帮助？

锻炼的方法很多，一定要能够选择适合自己的，所谓适合自己就是在时间上、场地上、经济上、天候上、运动量上等等自己能适应它。建议您不要学我这种锻炼方法，选择一种比较简单的，比如打球就很好，关键是天天坚持，形成习惯，把要我锻炼变成我要锻炼。

< align=left>5月1日，星期二，晴天：蹲1000个，用时150分钟。

< align=left>5月2日，星期三，晴天：蹲1000个，用时140分钟。

< align=left>5月3日，星期四，雷阵雨：蹲1000个，用时140分钟。

< align=left>5月4日，星期五，多云：蹲1000个，用时120分钟。

< align=left>5月5日，星期六，多云到晴：蹲1000个，用时150分钟。最近没有颈椎难受的感觉了，以前经常要活动活动颈椎的情况最近不存在了。

< align=left>5月6日，星期日，晴天：蹲1000个，用时160分钟。今天上午没有事，蹲得比较慢。

< align=left>5月7日，星期一，晴天：蹲1000个，用时160分钟。今天是五一长假的最后一天，明天就要蹲得稍快一点了。

< align=left>5月8日，星期二，晴天，最高温度32度：蹲1000个，用时150分钟。今天是立夏的第三天，温度很高。这些天大腿骨总是比较僵硬，蹲10个后就比较自如了。

< align=left>5月9日，星期三，小雨：蹲700个，用时100分钟。家政公司的人到了，停止锻炼。今天在家锻炼，前8天都是上山锻炼。

< align=left>5月10日，星期四，晴天：蹲1000个，用时150分钟。上山锻炼，风大了点。

5月11日，星期五，晴天：蹲650个，用时100分钟。上山锻炼，有一位徐姓的打扰转聊天。

5月12日，星期六，雷阵雨：蹲1000个，用时160分钟。

5月13日，星期日，晴天：蹲1000个，用时150分钟。

5月14日，星期一，晴天：蹲1000个，用时125分钟。

5月15日，星期二，阴天转小雨：蹲1000个，用时180分钟。现在早晨起得更早了，要求蹲好每一个。

5月16日，星期三，阴天到多云：蹲1000个，用时160分钟上山锻炼。

5月17日，星期四，晴天：蹲1000个，用时150分钟。上山锻炼，太阳很大。

5月18日，星期五，晴天：蹲1000个，用时150分钟。上山锻炼。左膝盖酸痛，从开始蹲一直到蹲600个都酸痛，以后慢慢的好了。

5月19日，星期六，晴天：蹲1000个。用时160分钟。这些天蹲完后总是微微的出汗。

5月20日，星期日，晴天：蹲0个。有活动。

5月21日，星期一，晴天：蹲1000个，用时130分钟。

5月22日，星期二，多云：蹲1000个，用时170分钟。上山锻炼，现在只要不下雨就到山上去锻炼。

5月23日，星期三，雷阵雨：蹲1000个，用时180分钟。在家锻炼。

5月24日，星期四，中雨：蹲800个，用时120分钟。出门后才知道天气已经下小雨，在山上凉亭里蹲，穿的睡裤不适应蹲起。

5月25日，星期五，阴天：蹲1000个，用时160分钟。

5月26日，星期六，晴天：蹲1000个。用时160分钟。太阳很大，有点夏日炎炎了，出汗不少。

5月27日，星期日，阴天：蹲1000个，用时200分钟。今天是周日，早晨4时3刻就起床了，上午没有别的事，所以蹲得慢。这是从蹲起以来时间最长的一次。

5月28日，星期一，多云：蹲1000个，用时140分钟。风偏大，一开始时还感觉有点冷。

5月29日，星期二，多云：蹲1000个，用时160分钟。这些天都是上山锻炼。

5月30日，星期三，多云：蹲1000个，上山锻炼。

5月31日，星期四，阵雨：蹲1000个，用时170分钟。

[此贴子已经被作者于2007-7-1 16:41:20编辑过]

<  align=left>“我成功的秘诀有三个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不放弃！”——邱吉尔在1948年于牛津大学的演讲词

<  align=left>“我成功的秘诀有三个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不放弃！”——邱吉尔在1948年于牛津大学的演讲词

<>“毅力是无可取代的美德。才气无法取代毅力，世上到处可见才气纵横的失败者。天份无法取代毅力，无成就的天份如同笑柄。教育无法取代毅力，街上多的是受过教育的无业游民。毅力与决心是至高无上的。人类的问题只有靠“努力不懈”才能解决。”——柯立芝（美国总统）

<>“我的每一天都是从一个小时的太极拳开始的。”——“当代毕昇”王选