我最近用维生素控制的不错。。记录一下。

哈哈。看来我是买贵了。

我也在吃维生素，不过我还加了复方丹参，吃了一个多月 了确实 有效果，腿上 和头上基本都好了，后背 大片的 也变点状，我会继续服用，希望尽快好起来。

告诉大家一个事实，我五年级的时候发病，当时在乡下谁都不知道是什么病，全身上下，头上，脸上，生殖器，反正到处都有，我们有什么病都是问我的一个老公公的，他在解放前和大生产时期是村里的医生，是中医。然后我妈带我去看，他就让我吃vc，先是一天3次，每次2片，说要是稍微好些了，就逐渐减少用量，结果一个月全没有了，只有头发里有，但不想之前的那么多了，再吃了2个月，也没有什么进展，我就没有在管他了。

7年以后脸上和四肢有零星出现，我自作主张，买了全部b族的维生素，还有c片，可能是我对维生素有了一定的认识，我不敢多吃，就按说明书的吃，可能还要量少一点，有不敢常吃，毕竟vc是有些可怕的。所以没有什么大的进展，上次又买了一次，但是只吃了几天就放着，后来扔了。

现今年病情有所加重，尤其是前几年家里人记着要我找朋友，拉着我去医院看过，结果笨笨的被用了激素外用药，这直接导致我脸上鼻子两翼至今好不了。

今天看了楼主的故事，我觉得是可行的。的确和量有关系。可能不能根治，应该有帮助，至于副作用，我觉得也应该再考证。这东西这么便宜，不耗钱，最好如楼主所言，没有危险。

本人对维生素的认识，全是通过使用和查询的认识，没有依据，请大家注意。

刚刚想起来个事情。除了补充维生素。感觉适当的补充一些钙应该也是有作用的。呵呵。也可以适当的买便宜一些的。。。我原来是做药品的业务员。说真话。我买药很少去买特别贵的。一般的都是便宜的就可以。主要是成分。现在很多的药品都是成分一样。换个包装。换个名字。铺天盖地的一通广告。价格就涨了几倍。。所以多看看成分。也是可以少花很多钱的。。。。。
呵呵。

谁有效了说一下

很好。

最近我正在吃惠氏的善存，保健配方，按照说明每天一片，看了你的帖子，看来对于p友应该每天2片了。

服用复合维生素B，B1B2B6 和B12都有了。

先顶一个 再看

不错，建议上图

内容来自互联网。。网址。。http://www.a-hospital.com/%CE%AC%C9%FA%CB%D8B12.html



维生素B12是一种水溶性维生素。只需少量即能产生效果。
　　又称为红色维生素（red vitamin）或氰钴胺。计量单位为微克（mcg——microgram，即1/1000000克）。维生素B12是唯一含有主要矿物质的维生素，很难被人体吸收。在吸收时需要与钙结合，才能有利于人体的机能活动。
　　维生素B12之敌
　　酸、碱、水、阳光、酒精、雌激素、安眠药。
　　一般作用
　　效用
　　维生素B12能促进红血球的形成和再生，防止贫血；
　　促进儿童发育，增进食欲；
　　增强体力；
　　维持神经系统的正常功能；
　　能使脂肪、碳水化合物、蛋白质适宜地为体内所利用；
　　消除烦躁不安；
　　促使注意力集中，增进记忆力与平衡感。
　　
　　 　
　　正常需要
　　成人的建议每日摄取维生素B12量是2mcg。妊娠期间为2．2mcg，哺乳期的女性则需要2．6mcg的摄取量。
　　维生素B族摄取量少，而又多吃有叶酸的食物（蔬菜）时容易造成维生素的不足。
　　甲状腺的机能正常时，维生素B12的吸收也能顺利进行。维生素B12缺乏症在体内蓄积的维生素B12全部耗尽的5年后才会显现出来。
　　建议
　　素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12；
　　如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素B12是非常重要的；
　　和叶酸一起摄取时，可使维生素B12产生最佳效果，很快就能使人恢复活力；
　　多吃蛋白质食物的人必须要摄取更多的维生素B12。维生素B12与其他的B族维生素和维生素A、E、C都有相辅相成的作用；
　　老年人经常会对维生素B12吸收困难，因此必须通过注射予以补充；
　　在月经期间或月经前，同时服用维生素B12和其他的B族维生素非常有益。
　　
　　
　　过量
　　没有发现有关维生素B12副作用的报告。若大量服用的话，也不会有大问题的。
　　
　　
　　缺乏
　　缺乏症
　　恶性贫血、脑障碍。
　　
　　
　　
　　食物来源
　　在人类的饮食中，维生素B12的主要来源是动物性食物，因为植物性食物（除极少数外）都不含维生素B12。
　　富含维生素B12的食物
　　动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。
　　
　　营养补品
　　维生素B12大部分为小肠所吸收，所以用长效的片剂较好。营养补品从50mcg到2000mcg的都有。
　　如果已经出现严重的维生素B12缺乏症或感觉非常疲劳时，医生通常会给患者注射维生素B12针剂，这是此时必要的补给方式。
　　一般每天摄取量是5～100mcg。
　　

[此贴子已经被作者于2009-3-10 14:45:40编辑过]