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楼主:不可以无所谓 - 

不花一分钱不去健身房，只需5分钟！在家跳空绳狂出汗战p！！

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回复 28054
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31#
恩典 发表于 2010-12-24 19:09:00 | 只看该作者
我跳空绳100下就感觉有点累
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32#
sjz_lipeng 发表于 2010-12-23 21:36:00 | 只看该作者
今天早起跳绳2000个，腿很酸，我们这里下雪了，外面很冷，今天头上的P很痒，运动对P非常有帮助，我也要坚持
[此贴子已经被作者于2010-12-23 21:37:05编辑过]
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33#
 楼主| 不可以无所谓 发表于 2010-12-23 14:52:00 | 只看该作者
快走50分钟消耗的热量，还不如快速跳绳10分钟（1700下）消耗的热量多！我头上脸上的p都是出汗好的没抹任何药！
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34#
 楼主| 不可以无所谓 发表于 2010-12-23 15:12:00 | 只看该作者
：50分钟5000跳空绳！！10分钟拉伸！！10分钟扭腰转盘！！今天一天喝麦片！吃两把葡萄干！！ ?
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35#
我心无畏 发表于 2010-12-23 16:53:00 | 只看该作者

加油。。。

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36#
我心无畏 发表于 2010-12-23 16:54:00 | 只看该作者
我是买的跑步机，一周坚持5次，每次30分钟。大约4公里。也就两个月不到。
结果，P好了很多很多。就是出汗...
所以，锻炼身体还是有好处的...
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37#
天涯倦客 发表于 2010-12-18 23:10:00 | 只看该作者

不是错觉,古代那有什么橄榄油凡士林的啊?就用这个香油调药外敷.

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38#
 楼主| 不可以无所谓 发表于 2010-12-19 00:16:00 | 只看该作者
5000下完成！！香油真有点用！继续观察！
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39#
 楼主| 不可以无所谓 发表于 2010-12-18 19:16:00 | 只看该作者
不知道是不是我的错觉，前两天橄榄油用完啦外边在下雪！我显冷没出去买！家里有好几瓶香油（芝麻油）顺手拿一瓶打开抹在腿上！反正也是纯天然的！刚才换运动衣准备运动，忽然发现腿上的p好像好了许多！错觉吗？我会仔细观察！过两天在看反应，开始跳空绳！啦！啦啦啦
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40#
水精灵 发表于 2010-12-18 19:25:00 | 只看该作者
支持下.我在桃木棍编出的木排上边看电视边跳舞走步.才刚练几天.可以加上跳空绳.
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