[原创] 把P跑丢，我的跑步日志

楼主加油，大家一起加油，我每周跑5次，每次走半小时跑半小时，然后回去泡澡，希望能快点好起来。

我跑了好多次了  总是坚持不住  好了就不想跑  懒惰了
前段时间 又加重了 于是又开始跑了  是光脚跑 以前论坛里有人 发帖过  奇迹真的发生了 10天  浑身是小口子的P 现在减轻好多了 P很薄了

不过我还同时吃着中药 中药吃了2年了 好了就不吃 P多了 就吃些 不过前段时间不太管用了 所以又开始跑步了  是光脚跑

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以下是引用AMD小重在2013-6-20 9:29:00的发言：
我跑了好多次了 总是坚持不住 好了就不想跑 懒惰了 前段时间 又加重了 于是又开始跑了 是光脚跑 以前论坛里有人 发帖过 奇迹真的发生了 10天 浑身是小口子的P 现在减轻好多了 P很薄了 不过我还同时吃着中药 中药吃了2年了 好了就不吃 P多了 就吃些 不过前段时间不太管用了 所以又开始跑步了 是光脚跑

不怕扎脚吗，应该在个特定环境吧。还记得要光身光脚跑，呵呵呵呵没试试吗。

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以下是引用积极努力快乐在2013-6-5 14:36:00的发言：
这几天休息下，脚后跟疼

别太勉强了，牛皮不是几天就能消灭的，留得青山在不怕没柴烧。

可能跑的速度太快了，慢跑也是不错的选择，而且对脚伤害小。

希望你能坚持，以前有几个都是半途而发。

看来楼主没能坚持下来

可以尝试跳跳广场舞的，这样不会太枯燥，心情也愉快，同样能出汗，会不会比跑步更适宜健身。跑步损害膝盖，跳舞应该是有氧运动，不会太剧烈的。每天跳40多分钟到一个小时。

脚后跟疼是阳气不足，不宜剧烈运动。学打太极拳可强身健体还长精气神。跳舞对身体条件要求最高。乐感和协调性比跑步要难掌握多了，别给自己加重负担。

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以下是引用水精灵在2013-7-31 19:59:00的发言：
脚后跟疼是阳气不足，不宜剧烈运动。学打太极拳可强身健体还长精气神。跳舞对身体条件要求最高。乐感和协调性比跑步要难掌握多了，别给自己加重负担。

在理！