我选择了一种前卫的锻炼方法

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以下是引用仙人山在2008-9-10 22:35:00的发言：
楼主好有毅力，不知道中间有没有哪怕短暂的灰心的时候，因为这病太容易反复了。没有，真的没有。

大面积的真的不容易好，很顽固，不过看到楼主竟然好的那么多，而且是自愈，真的太好了，这就是希望啊！有不少地方好了，但也有不少地方又长了，叫此起彼伏吧。但总的来说有好转的。锻炼会向好的方向发展的。

我感觉身体调整好后，即便会有一些新的点点出现，也应该不会像以前那样扩大而且不容易愈合，不去碰它们，自己就慢慢变浅然后脱落了。不过最难的就是如何调整好身体，因为它太容易随气候随心情随一些未知的原因变化了。说得很正确。两个方面做好了，身体自然就好。“随气候”这是外因，“随心情”这是内因；第一方面也叫外邪，第二方面也叫内毒，把这两方面多注意了，多防范了，身体一定会向好的方面转变。还有，我觉得平时对于P不要更多地去想它，多藐视它为好。

这个纪录整整记录了2年，真是宝贵的资料，希望看到楼主完全康复的一天，我也相信不依赖药物就可以控制，养生真的很重要，这也是我通过此病所认识到的。 太好了，我们共同努力，希望也能看到您“完全康复的一天”。有病不一定是坏事，因为我们能把坏事转化为好事。

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以下是引用zylb在2008-9-15 21:37:00的发言：
支持

谢谢您的支持，一份支持就是一份力量。如果没有一个人来支持，那我也坚持不到今天了。我们共同的坚信：P是暂时的，我们的明天更美好。

 

 

9月总蹲起个数为10600个，上月为2180个，大幅度增加了；总蹲起时间为43小时，上月为28小时。本月的主要转变：主要是从一天蹲100个，转变为一天蹲400个，觉得一天蹲100个还是太少了，所以在中下旬基本都保持了一天蹲400个。另一个转变是时间和蹲起的个数比较稳定，即蹲起400个用时100分钟，速度控制得好，蹲完后很轻松。本月没有进行面壁蹲墙，但一气呵成蹲起1000个有两次。

楼主加油！！！！[em57]

楼主 加油 我们都在关注你

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以下是引用shiyu30在2008-10-2 5:39:00的发言：

楼主加油！！！！

很是感谢。给我加油就是给我动力。如果没有人来加油，则有可能停车。只要有油咱就跑就蹲，不到目的地不罢休。

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以下是引用cxlcg在2008-10-4 17:47:00的发言：
楼主 加油 我们都在关注你

太好了。大家都在盼望着健康，而我们这个论坛本身就是一个健康研究群体。谁能走出一条健康之路来，大家都会很开心的。只要我们向前看，保持乐观，不要被P所吓倒，我们大家都会健健康康的。

 

2008年10月份锻炼情况

10月总蹲起个数为10900个，上月为10600个，基本持平；总蹲起时间为46小时，上月为43小时。本月的主要特点：除了有活动少蹲外，基本上都是一天蹲400个，用时在100分钟至110分钟之间，速度控制比较好，蹲完后很轻松，浑身暖融融的。本月既没有进行面壁蹲墙，也没有一天蹲起超过400个的。以后会怎么发展？顺其自然，但面壁蹲墙迟早还是要做的。

好消息：去年从9月下旬到11月底的两个多月都是进行期。今年到现在没有出现过进行期。我想这就是锻炼的效果。生活越来越美好！

楼主有空也多晒晒太阳吧，多晒太阳也有利于p的恢复。

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以下是引用shiyu30在2008-10-31 12:07:00的发言：
楼主有空也多晒晒太阳吧，多晒太阳也有利于p的恢复。

谢谢关心！完全采纳您的建议，蹲起的时候尽量选择有太阳的地方，以前是在公园，太阳从树枝缝隙中过来，现在经常到体育场，完全在太阳下蹲起，更是暖融融的，很好。依坛靠友，互相促进，祝您快乐健康！