我选择了一种前卫的锻炼方法

 

 

11月总蹲起个数为5400个，上月为10900个，接近一半；总蹲起时间为20小时，上月为46小时。本月的主要特点：有16天出差，一个没有蹲。有蹲起的天数是13天，基本上都是一天蹲400个，但也有300个和500个的。用时在80分钟至100分钟之间。

继续好消息：去年从9月下旬到11月底的两个多月都是进行期。今年已经到了11月底了，没有出现进行期。

 

 

11月总蹲起个数为7300个，上月为5400个；总蹲起时间为26小时，上月为20小时（上月有半个月没有蹲起）。本月的主要特点：上旬基本保持了一天蹲400个，中下旬比上旬要少得多，冬天好睡，锻炼时间有所减少。想睡觉睡了也是养生，我不认为它是懈怠。

继续好消息：去年从9月下旬到11月底的两个多月都是进行期。今年已经到了年底，全年没有出现进行期。虽然在手臂上也有小小的几颗红点子出现，但不是进行期。

继续支持到底。
看见论坛上好多人发锻炼身体的帖子，感觉在学你锻炼身体，不过我觉得这是一个好现象，毕竟锻炼身体比吃药用药要好。

花了3个多小时才看完你的贴，佩服你的毅力，直觉你是一位军人（后来你也证实了），
想做一件事不难，但长期做同一件事不容易，而你做到了。
看了随风跑步的贴，也有种想去跑的念头，但因为意志不坚定加上懒惰再加上有点关节痛，到现在还只是一个念头。
是你那种坚持不懈的精神鼓舞了我，我决定去跑。

QUOTE:

以下是引用茉莉淡淡香在2009-1-3 16:55:00的发言：
继续支持到底。
看见论坛上好多人发锻炼身体的帖子，感觉在学你锻炼身体，不过我觉得这是一个好现象，毕竟锻炼身体比吃药用药要好。

谢谢您!您说得好“毕竟锻炼身体比吃药用药要好。”锻炼是养生的重要方面，每个人都应选择适合自己的锻炼方法。我这种锻炼方法自己感觉是很好的。祝您健康快乐，开心惬意！

QUOTE:

以下是引用风飞舞在2009-1-4 14:36:00的发言：
花了3个多小时才看完你的贴，佩服你的毅力，直觉你是一位军人（后来你也证实了），
想做一件事不难，但长期做同一件事不容易，而你做到了。
看了随风跑步的贴，也有种想去跑的念头，但因为意志不坚定加上懒惰再加上有点关节痛，到现在还只是一个念头。
是你那种坚持不懈的精神鼓舞了我，我决定去跑。

好！既然迈出了第一步，就坚持下去。注意锻炼一定要循序渐进，一开始要强度小一点。21天形成习惯，21天以后说不定就很自然了。祝您顺心顺利顺达！

 

 

2009年1月总蹲起个数为7700个，上月为7300个；总蹲起时间为29小时，上月为26小时。本月的主要特点：本月是过大年和春节的月份，事情较多，但锻炼坚持得比较好。除了有3天没有蹲起外，其他最少蹲100个，最多蹲500个，一般蹲300个。

继续好消息：到现在没有出现进行期。另外，2007年1月3日本人上传了一张皮肤开裂的照片：

http://www.yxb365.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=12&id=18371&page=1&star=17  2008年冬天到现在整个身上只出现了左大腿上约0.5厘米长的裂缝，洗澡后用口水涂了一下以后就不再痛了。说明状况好多了。

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看了楼主的锻炼情况，可真是很有毅力，对抗击P很有病信心，对我们大家真是鼓励，我是个比较懒惰的人，我也准备要锻炼了，希望继续坚持，早日能听到你康复的消息。

我晕呀，我这辈子是好不了了，我干什么都坚持不下去，除了吃饭睡觉我坚持了30多年

我坚持打乒乓球十年,多运动,保持平静的心情,觉得确实有好处.
少用药,多锻炼.十几年就这样过来,