我选择了一种前卫的锻炼方法

 

 

2009年2月总蹲起个数为10000个，上月为7700个；总蹲起时间为39小时，上月为29小时。本月的主要特点：本月天数少，只有28天，但锻炼坚持得好。每天都蹲起，最少蹲200个，最多蹲600个，一般蹲300个或者400个。时间上比上月多了10小时。下个月个数更多，时间更长。

进行期恐怕要在我的身上彻底地消失了。

楼主进行期在你身上彻底消失是什么意思呢？？是不是不长新的PP了呢？

楼主现在的PP颜色淡了吗？

顶  一定要让更多的新手看到这个帖子 一个帖子 胜过十家医院 一个信念 强过百种处方 

QUOTE:

以下是引用xiaonana在2009-3-2 9:16:00的发言：
楼主进行期在你身上彻底消失是什么意思呢？？是不是不长新的PP了呢？

楼主现在的PP颜色淡了吗？

问得好。“进行期恐怕要在我的身上彻底地消失了”。这是一种信念。因为已经有一年零四个月没有进行期了，我相信以后也不会再有了。关于是不是长新的PP，我觉得不一定，在总体好转的情况下，会有逐步新的出现。这个就无所谓了，不需要太在意。上面发的一张照片，一看一比较确实好了许多，但我说是此伏彼长，不能看一个地方。心态一定要好。颜色是淡一些，但我觉得不高出皮肤是一个很重要的现象。

QUOTE:

以下是引用cxlcg在2009-3-18 15:14:00的发言：
顶  一定要让更多的新手看到这个帖子 一个帖子 胜过十家医院 一个信念 强过百种处方 

过奖了。我会努力的。我觉得您说的这一句话不简单，了不起。从信心到信念再到信力真正起作用，这是每一个人都能做到的，关键在“信”。信为道源功德母。

第一天,慢跑4公里,流汗不多,第二天,跑步2公里,微汉,你这个动作80个,又微汉,不过今天腿好疼啊,尤其小腿...难道方法不当?

 

 

2009年3月总蹲起个数为11200个，上月为10000个；总蹲起时间为41小时，上月为39小时。本月的主要特点：天亮时间越来越早了，但上班时间还是9时，这样锻炼时间就相对长一点了。本月锻炼坚持得比较好。有两天没有蹲起，其他的最少蹲200个，最多蹲500个，一般都蹲400个。蹲起个数增加了1200个，时间上比上月多了2个小时。下个月不知道会不会又面壁蹲墙。如果面壁蹲墙则个数会下降，时间会增加。

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以下是引用125603520在2009-3-20 17:29:00的发言：
第一天,慢跑4公里,流汗不多,第二天,跑步2公里,微汉,你这个动作80个,又微汉,不过今天腿好疼啊,尤其小腿...难道方法不当?

哈哈，那是开始时过猛了。锻炼的一大原则是循序渐进，一开始要悠着点。怎么办？应该是继续，但量不要太大。锻炼的另一个原则是练养结合，一定要学会养。祝您锻炼能有恒有成！

 

2009年4月份锻炼情况

2009年4月总蹲起个数为8200个，上月为11200个；总蹲起时间为40小时，上月为41小时。本月的主要特点：本月锻炼坚持得比较好。只有一天没有蹲起。蹲起的总个数少了3000个，但总时间只少了1个小时，说明蹲起的速度更慢了。这个月没有面壁蹲墙。下个月开始面壁蹲墙，争取能连续面壁蹲墙（鞋尖顶墙）50个。
     

3月底开始，脸上长了几颗，使用萌尔夫后消失。哈哈，春来发几颗哪。现在已经好了。

 

在版主泥泥那里买的萌尔夫，在此感谢！