我选择了一种前卫的锻炼方法

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以下是引用茉莉淡淡香在2009-1-3 16:55:00的发言：
继续支持到底。
看见论坛上好多人发锻炼身体的帖子，感觉在学你锻炼身体，不过我觉得这是一个好现象，毕竟锻炼身体比吃药用药要好。

谢谢您!您说得好“毕竟锻炼身体比吃药用药要好。”锻炼是养生的重要方面，每个人都应选择适合自己的锻炼方法。我这种锻炼方法自己感觉是很好的。祝您健康快乐，开心惬意！

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以下是引用风飞舞在2009-1-4 14:36:00的发言：
花了3个多小时才看完你的贴，佩服你的毅力，直觉你是一位军人（后来你也证实了），
想做一件事不难，但长期做同一件事不容易，而你做到了。
看了随风跑步的贴，也有种想去跑的念头，但因为意志不坚定加上懒惰再加上有点关节痛，到现在还只是一个念头。
是你那种坚持不懈的精神鼓舞了我，我决定去跑。

好！既然迈出了第一步，就坚持下去。注意锻炼一定要循序渐进，一开始要强度小一点。21天形成习惯，21天以后说不定就很自然了。祝您顺心顺利顺达！

花了3个多小时才看完你的贴，佩服你的毅力，直觉你是一位军人（后来你也证实了），
想做一件事不难，但长期做同一件事不容易，而你做到了。
看了随风跑步的贴，也有种想去跑的念头，但因为意志不坚定加上懒惰再加上有点关节痛，到现在还只是一个念头。
是你那种坚持不懈的精神鼓舞了我，我决定去跑。

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以下是引用shiyu30在2008-10-31 12:07:00的发言：
楼主有空也多晒晒太阳吧，多晒太阳也有利于p的恢复。

谢谢关心！完全采纳您的建议，蹲起的时候尽量选择有太阳的地方，以前是在公园，太阳从树枝缝隙中过来，现在经常到体育场，完全在太阳下蹲起，更是暖融融的，很好。依坛靠友，互相促进，祝您快乐健康！

 

 

11月总蹲起个数为5400个，上月为10900个，接近一半；总蹲起时间为20小时，上月为46小时。本月的主要特点：有16天出差，一个没有蹲。有蹲起的天数是13天，基本上都是一天蹲400个，但也有300个和500个的。用时在80分钟至100分钟之间。

继续好消息：去年从9月下旬到11月底的两个多月都是进行期。今年已经到了11月底了，没有出现进行期。

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以下是引用shiyu30在2008-10-2 5:39:00的发言：

楼主加油！！！！

很是感谢。给我加油就是给我动力。如果没有人来加油，则有可能停车。只要有油咱就跑就蹲，不到目的地不罢休。

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以下是引用cxlcg在2008-10-4 17:47:00的发言：
楼主 加油 我们都在关注你

太好了。大家都在盼望着健康，而我们这个论坛本身就是一个健康研究群体。谁能走出一条健康之路来，大家都会很开心的。只要我们向前看，保持乐观，不要被P所吓倒，我们大家都会健健康康的。

 

2008年10月份锻炼情况

10月总蹲起个数为10900个，上月为10600个，基本持平；总蹲起时间为46小时，上月为43小时。本月的主要特点：除了有活动少蹲外，基本上都是一天蹲400个，用时在100分钟至110分钟之间，速度控制比较好，蹲完后很轻松，浑身暖融融的。本月既没有进行面壁蹲墙，也没有一天蹲起超过400个的。以后会怎么发展？顺其自然，但面壁蹲墙迟早还是要做的。

好消息：去年从9月下旬到11月底的两个多月都是进行期。今年到现在没有出现过进行期。我想这就是锻炼的效果。生活越来越美好！

楼主有空也多晒晒太阳吧，多晒太阳也有利于p的恢复。

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以下是引用cxlcg在2009-12-31 15:50:00的发言：
和--谐 我一直把你看作良师益友 当为榜样 很抱歉 我没有发起过主贴 但你的帖子我会一直跟下去 不让他沉下去 要让新病友看到这个帖子 正确认识P 树立信心 少走弯路 红色的帖子的网址如下 你可能忘了 在红色的帖子中 我还看见你的跟帖呢
http://www.yxb365.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=12&Id=33336

我是安徽一所大学的老师 我的儿子有P ……

可乐天下父母心。您是一个好母亲。母爱伟大，您儿子会有一个好人生。我在此祝福您和您儿子！！
特别感谢您对我这个帖子的关注、鼓励、期望和鞭策！我会一如既往地写下去，直到真正的身心和谐欢畅。与您相比，以前在这个帖子上说我是骗子、是作秀的帖子，真叫人觉得滑稽可笑啊。不过这也是锻炼我心的好机会，要感谢他们哪！
我想您可以把这个帖子作为一个主帖的开始（另起贴子），记录一些比较有意义的事件，这也是对论坛的奉献。
锻炼是必须的，但它又必须在其他的基础上进行才是真正有效的，那么这里最主要的是心情舒畅。所以还是要在“心”上多做文章。
感谢您！真诚的感谢您！祝您及您全家新年新气象，家和身健心灵更美丽！
我们的未来多美好！！！

[此贴子已经被作者于2010-1-15 11:40:44编辑过]