坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

跑了三天了，怎么脸上越来越红，应该是进行期的原因吧，（前段时间吃山东的药停后，随着就反弹），进行期是不是不能跑步啊，真郁闷，脸上的真不知道该怎么弄了，抹f+x也不管用，同志们帮帮我啊

提议：大家能不能在自己的帖子后面加一个自己的qq号，那互动起来多方便，随风大哥建了一个群，可是有许多人还是进不去了！过两天我也建一个，希望大家支持!

我甚至体验了开亮房间的所有灯光做*。。。。。。  亮点

我还每天吃点蛋白质粉。和维生素。保证对身体的营养会跟上。

关于p病很难出汗，我深有同感！在家跑半个小时基本不出汗，只是感觉有点热而已！

我是前几年看到这篇帖子的，跑了一年多，终于把跟随了我14年的P赶走了很长一段时间，（全好期间赶紧把老婆娶回家了，嘿嘿！）
结完婚就偷懒了，那时候全身没P，所以放松了对自己的要求，就没坚持跑下去了。后悔哦！！！
现在重新开始吧，跑了一个多月了，P基本上平了，但是还很红，决定明天起吃点维生素和复发丹参片。（呵呵，我也想痛打一下那落了水的dog哦！）坚持！坚持！坚持！！！

今天开始我带女儿在家中跑步了，外面下着雨，我一定要帮她将P赶走

怎么没什么人气呀？那么好的帖子可不能沉了哦！
汇报一下最近的状况，跑了快2个月了，皮已不那么红了，原先是一大片一大片的，而且边缘都有梗，用手可以摸到，现在梗消失了60%红块也缩小了一大半哦。心里那个爽呀，真想马上就穿短裤去外面溜达溜达~~~~
大家坚持！！！

我也跑跑一直跑下去

每次看到这些坚持跑步的弟兄都十分钦佩！有效果的坚持，没效果的继续努力！
顺便鄙视下懒惰的自己。