《我是不是已经战胜了P？！》（连载，康复行动报名中。。。）

刚跑完，来顶一下[em01][em01][em01][em01][em01][em01]

<>我来谈谈我一月下来的体会.连续跑步真的好累哦,虽然说贵在坚持,但每个人的身体素质和体力也是不一样的.我发现连续跑,耐力虽然上去了,但脚好象很容易痛,所以我决定,跑五天休息一天,大家觉得如何?休息一天以后,能比原来跑的更好呢..呵呵

不一定非要跑步吧？我天天要羽毛球呢，每天大汗淋漓的，应该也可以吧？我没有吃花，有时擦点FX，没有大面积的，但也不全消，我已经打羽毛球两年了，也没全好，不过还好，现在可以穿短衣短裤打球了，不仔细看看不出来，只是有些色素沉着，但愿能好起来呀！！

<>我除非在太阳底下跑二十分钟才能大汗淋漓

<>真羡慕你们能出汗

对,运动很有必要!一定要坚持![em01]

坚持中，效果自己还算满意，现在已经习惯了每天跑步，身体也感觉好点了。如果能坚持下去的话，我会随时向病友报告情况的，俺可是20年的老P 了，呵呵。我的计划是跑过秋冬季节后再全面论证运动对于P的效果。

以下是引用[I]关耳[/I]在2005-10-11 12:29:56的发言：[BR]<>其实心里都明白，坚持锻炼即便不能痊愈也绝对有好处。但是持之以恒的锻炼真是一件困难无比的事。大概懒惰是人类的天性吧！祝贺你！希望你继续坚持！

<>持之以恒的锻炼,真的很难!

<>我已经说了一个月了每天去跑步，但是都因为种种原因搁置了.虽然周末都回去打球出一身汗!

<>和P纠缠的两年里，我的体质急剧的下降,非常怕冷，难得出一次汗,就是大热天也不容易出汗.

<>我也要象你们学习,跑步,锻炼,坚持,一定要坚持,在你们这里我看到了希望的曙光!

<>不知道随风现在的状况怎么样!是否还坚持跑步,是否P已经不在反复了!

跑步好象真的很难治P,坚持半年了不见好转.