我选择了一种前卫的锻炼方法

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以下是引用红色在2009-12-31 20:04:00的发言：

和--谐大哥，很佩服您的毅力和开朗的性格！祝福您早日康复！
我的感觉，如果只是锻炼身体，没有配合心理的改善，这个毛病很难治好。这是我的情况，供您参考！

说得好啊。道理早已明了，实践有过程的长短，您是好样的。但也必须懂得这还是初步的，路还长。
您盘腿打坐在股骨头有问题的情况下，有如此效果，我钦佩您。打坐是入静最有效的手段，但要入定难度不小。如果能一坐六小时岿然不动，我想身心问题都能解决了，您说呢？
向您学习！多指导！祝您功长德进！！

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以下是引用cxlcg在2010-1-3 22:45:00的发言：

我非常同意你的观点 P是身心疾病 改善心理状态 形成良性 稳定 积极的心态 非常重要 持之以恒的锻炼 不仅强健身体 还能减少负面情绪 培养乐观性格 这可能是锻炼能治疗P的缘故之一吧 但是如何让得病的儿子 理解 认同 这些观点 并积极实践 我是一点办法都没有

看来我们的观点趋向一致。
但对您儿子的观点我却不敢苟同。要让儿子一下子接受那不可能，关键就是怎么引导了。当初有人劝我看佛书，我就用“迷信”两字了事。后来看了一本《了凡四训》后才渐渐的感觉有道理哇。几千年流传下来的瑰宝有“迷信”两字概括是自己太无知的表现，现在再看自己当初的想法是多么的幼稚啊。慢慢来，平常心，用自己的所为对儿子起潜移默化的作用。您是了不起的，您的母爱一定会感动您儿子，坚信道路越走越宽畅！！

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以下是引用cxlcg在2009-12-31 11:21:00的发言：
运动不再是为了治病被迫而为 是个人的爱好 是兴之所至 能达到这个境界 所有所有的困难都可以克服 所有的问题都不再是问题

中午午睡时考虑还应该来回一贴:我不知道您现在锻炼的是什么项目，我个人觉得为了儿子您应该从健身气功入手比较好些，因为他比较能接受。现在健身气功锻炼的人越来越多，而且已经在向高校普及，看看下面这个链接： http://jsqg.sport.org.cn/news/2009-07-20/257755.html 这是2009年的事情，以后很多大学都会设置健身气功课程。您可与当地体育局的群体处联系，参加一个点的锻炼。任何锻炼项目都是殊途同归的，一门深入就行。您利益然后儿子利益。祝您心想事成！

和谐 刚才看到红色的帖子 一年多的时间 他几乎完全康复了 太为他高兴了  又一个靠意志和意念战胜了P的实例 你和随风曾是我钦佩的人 现在再加上一个红色  这个论坛真是太好了 给病友带来不同治疗方式的探索 还给病友以无限的希望

真有毅力.一直以为你也就四十出头,未料儿子都结婚啦.快升级了,爷爷的称呼快来了.恭喜你!

   

基本情况：2009年12月总蹲起个数为2600个，上月为1200个，上上月为2650个；总蹲起时间为22小时，上月为7小时，上上月为27小时。

主要特点：一、本月蹲起锻炼除了上旬在广西出差一些天和早上有特殊活动的几天没有蹲起外，坚持得很好。每天蹲起50分钟至60分钟，每天都是蹲起100个，锻炼时间与个数按天计算是最稳定的一个月。二、没有进行面壁蹲墙。三、过了冬至节气，身上长出的小颗颗有所长大，还有小颗粒出来，比以前几年大有控制的现象。

最高纪录：本月最多蹲100个、60分钟。

下步打算：坚持蹲起锻炼。

 

到2009年年底总蹲起个数为426770个，总蹲起时间为1574小时。其中：2009年63100个、378小时，2008年84570个、433小时，2007年224230个、641小时，2006年（5个月）54870个、122小时。蹲起的个数和时间逐年减少，但蹲起的质量逐年上升。蹲起锻炼实在是太好了。我爱蹲起！

蹲起的个数和时间逐年减少，但蹲起的质量逐年上升。蹲起锻炼实在是太好了。我爱蹲起！

运动不再是为了治病被迫而为 是个人的爱好 是兴之所至 能达到这个境界 所有所有的困难都可以克服 所有的问题都不再是问题  

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以下是引用cxlcg在2009-12-19 14:49:00的发言：
和--谐 刚才看到红色的帖子 一年多的时间 他几乎完全康复了 太为他高兴了 又一个靠意志和意念战胜了P的实例 你和随风曾是我钦佩的人 现在再加上一个红色 这个论坛真是太好了 给病友带来不同治疗方式的探索 还给病友以无限的希望

您是我在论坛上很敬佩的一员。其实我并不了解您发的主帖，我敬佩的是您曾经在此帖上的发帖，感觉您很有境界。您能给我一个您最主要帖子的链接吗（我上论坛时间很少，并且也不是很熟练）？随风我同样钦佩，咱们是同感哪。我觉得水精灵也是一个长期锻炼者，也很有收益的。其他可能还有的，咱们都是在论坛上的锻炼族的一员。对了，您说的“红色的帖子”我从来没有见过，也能给我一个链接吗？先谢了。有人问，您愿做有病的国王还是愿做无病的乞丐？我想国王是做不成了，无病的乞丐可以努力啊。这人乞丐乞讨的不是物质，而是精神财富。祝您欣喜欢慰！

[此贴子已经被作者于2009-12-31 11:30:07编辑过]

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以下是引用cxlcg在2009-12-31 11:21:00的发言：
蹲起的个数和时间逐年减少，但蹲起的质量逐年上升。蹲起锻炼实在是太好了。我爱蹲起！

运动不再是为了治病被迫而为 是个人的爱好 是兴之所至 能达到这个境界 所有所有的困难都可以克服 所有的问题都不再是问题

是的，是的，的的确确是的。再想叫我不锻炼、不蹲起反而难了，很难了。现在锻炼已经不再是为了好病的念头了，甚至根本就不会去想病的。我们多交流，亦师亦友，良师益友，这样的交流也是缘份啊，理应珍惜！！