《我是不是已经战胜了P？！》（连载，康复行动报名中。。。）

跑步对P的作用真的很大。

但有二点必须做到：一是不能嘴馋；二是要坚持！！！

特别是冬天不容易做到！

大家互相鼓励！

非常有效的治疗方法，我是夏天室外跑，冬天健身房，搬家以后准备买一台，每天半小时，跑出抵抗力，跑出好身体。

今年秋天P病来势凶凶，我办了张健身卡，跑了半个来月应是把它逼退了一大半，大家都要来跑跑啊！

跑步会不会对楼下有影响阿

最近跑的感觉越来越好,原先5.3的速度都跑跑停停,现在8.4的速度能坚持跑到2000米,跑完大汗淋漓,真痛快!得P14年了,吃药吃的免疫力极差,今年6月份买跑步机以来,坚持跑步,虽然目前没有好,但头上的P基本没有了(可能是跑步时头上出汗多),身上也慢慢在减弱.我一定要坚持!!有时候嘴还是有点馋,吃麻辣火锅后P就要红一些.

间接的方法也用上,F+X、21金维他、VE、蜂蜜、转移因子、白藓皮泡水都时不时的使用，反正增加免疫力，这个冬天就不那么难过了

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百癣夏塔热片没用，我试过了，上面各位说的是运动出汗法，不知蒸桑拿会不会有效，因为出汗会更利害。

我早就开始跑了！不过是循序渐进的！先练器械出一些汗，再在跑步机上快步走6.0的速度！由于当时身体太胖只能快步走。走了有3个月减了将近20斤！就开始跑了当时的速度是7.3。夏天的时候我去了游泳池爽啊！现在我跑8.0！每天6000米！一周最少跑4天！现在冬天我身上出的还不算多！我想明年夏天我一定还会去游泳的！一定没问题！大家都来跑步出汗吧！不吃药了！

解脱总结的经典。

楼上的跑了多长时间了

跑了快一年了，省了很多钱！[em01]

坚持跑步也是一件非常痛苦的事，尤其是北方冬天比较冷。