《我是不是已经战胜了P？！》（连载，康复行动报名中。。。）

<>刚刚跑完，现在是满身大汗，又进来看看~

<>希望大家坚持哦！！！呵呵 同时也是让自己要坚持，每次都是逼自己去跑的，没办法，谁叫那该死的P老是缠着我不放！

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<>锻炼是有效果的,但能坚持的人没几个呵呵.P病让我坚强.

根据随风提供的参考建议,今天下决心买了个5000多的跑步机,给自己定了计划,希望一切从今天开始有所改变:改改不爱动的坏习惯,让自己多出些汗,即使P不能消,也让身体素质有所提高,不再经常感冒,不再动不动就气喘吁吁....大家给我些鼓励吧,坚持!坚持![em48]

[此贴子已经被作者于2007-6-17 22:32:01编辑过]

intimater 希望你能坚持下去，同勉。

<>现在又是满身臭汗哦，来看看大家！

<>坚持！坚持就是胜利！！！

已经跑了半年了，效果是有的，头上已经没有再涨了，觉得是从头上开始好，效果是很慢，但是一定有，现在感冒也没有了，又一大进步，每天围着小区跑四圈，半个小时不停。希望大家也坚持，没有人能帮我们，只有自救，大家都共同努力吧，还有就是肚子小了，收获不小呢！

刚刚跑完，外面小雨。来看看大家。从5月初跑到现在，效果还是很好的，我的P有20年了，开始的几年夏轻冬重，后来就不分冬夏了，唯一的区别是夏天皮损泛红，冬天鳞屑多。可能和空气湿润程度有关。跑步的这些天里，背部最先好转，其次是上肢，逐渐大腿，小腿肚现在还比较难好，估计和出汗不多，血液循环没有上体快有关。有经验的朋友都知道，靠吃药时也是这样的顺序。对于饮食，我得原则是自己试试看，我个人有吃牛羊肉严重的倾向，吃鱼倒没什么，正好我也爱吃鱼，至于酒我觉得还是不喝好。赞成随风说得涂一些润肤露，一般超市售的即可，主要是滋润皮肤，效果很好，尤其是北方的秋冬季节更实用。

<>跑了那么久，总结了一下，有P的地方不怎么出汗，就想了一个办法，用食品保险膜把有P 的地方包起来，然后去跑，觉得挺有用的，完后撕下来都可以拧出汗来。不过建议要用的朋友最好还是买到质量好的膜来，听说有的膜是用再生塑料生产的，至癌。希望大家多来这里谈谈，那样我们才会有动力呀！努力！！！

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<>顶起来!!!

<>晕!星期天和朋友小聚!不知道吃坏了什么东西，拉了二天肚子，没有跑步。但拉肚子之后觉得原来红的地方变淡变薄了。

<>好了之后明天坚持跑步！！！

<>

<>是的,小腿好象很难出汗,今天要学学

第 461 楼的办法,看看情况,希望多出些汗.跑了几天,感觉还好,我们一起坚持!

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