我选择了一种前卫的锻炼方法

和谐 我一直把你看作良师益友 当为榜样 很抱歉 我没有发起过主贴  但你的帖子我会一直跟下去 不让他沉下去 要让新病友看到这个帖子 正确认识P  树立信心 少走弯路  红色的帖子的网址如下 你可能忘了 在红色的帖子中 我还看见你的跟帖呢
http://www.yxb365.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=12&Id=33336

我是安徽一所大学的老师  我的儿子有P  可能和家族遗传有关系 我、我母亲、姐姐 老公的母亲、妹妹都有轻微 但顽固的神经性皮炎 儿子在初二的时候头上开始出现小块发痒 脱屑  医生诊断为脂溢性皮炎 开消炎药和派瑞松之类的外用药膏 我自己的皮肤很不在意 但是儿子的皮肤就格外重要了 每天坚持给儿子吃药 搽药 用了就好些 停了还会再起 短短续续 到高一的时候 二个小腿的迎面骨上开始有了 现在看来 真是不算什么 但是 在当时 我们都感到很严重 很烦恼 陆续的 我们去了南京皮肤病研究所 外用药膏加内服中药冲剂  还吃过二周的雷公藤  北京中医药 王凯开的中药汤剂 喝了二个月 化验发现肾功能有些异常 加之没有效果 停药 北京协和医院 开了达力士 萌尔夫 和日本的一种激素药膏 有些效果 但不大 我们还用过论坛里晨曦推荐的中药搽剂 儿子害怕药物来路不明 不愿意用 作为父母 治病心切 连说带劝 哄着儿子用了二个多月 后来 因为搽药的刺痛非常严重 无效中止  07年儿子考上了北京一所不错的大学 我们非常高兴 但也倍感忧虑 皮肤的情况在加重  皮损使他无法去学校的浴室 好在孩子的姑姑在北京 洗澡的问题虽然困难 但总算解决了 国庆节 儿子回家 皮损明显加重 多方治疗无效的情况下 我们在电视上看到光疗 又一次燃起了我们的希望 所幸的事 我们在北大医院遇到一位好医生 杨海珍教授 她耐心的 朋友似的给我们详细的解释了P的原因 和治疗方式的利弊 并且以母亲的口吻对儿子说 你年龄太小了 我不忍心你作光疗 医者仁心 她让我们第一次真正理解 P的真像 我们一家终身都感激杨教授 进入冬季后 北京的气候干燥 加之房间暖气 可能和儿子的第一次离家也有关系 儿子的皮损大面积爆发 头上和双腿几乎全覆盖 身上和胳膊上也有  作为母亲 心情想必你能理解 这时论坛成了我每周必来的地方 感谢论坛的创办者和维护者 这儿成为我寻找治疗方式 了解其它病友状况的地方 在这儿我知道了咸宁的温泉  寒假儿子去了咸宁 在那儿住了七十天 痊愈返校 但是到了秋冬 P 又一次大举进攻 不得以又去了咸宁 连续三年 春节我们都是在咸宁度过 今年也将是 你和随风 还有红色的帖子 让我看到了希望 06年 我们就买了跑步机 但是 我发现 要说服正处于青春期的孩子 用锻炼来抵御P 真不是件容易的事 人与身俱来的惰性 非常不易克服 实事求是 我现在也在锻炼 但坚持的也不够好 全国有那么多P友 真正能够坚持锻炼的 为数不多 这正是你和随风值得倾佩之处 持之以恒的锻炼 顽强的意志必不可少 顽强的意志又成为治疗P的良方        

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以下是引用和谐欢畅在2009-12-31 11:29:00的发言：

您是我在论坛上很敬佩的一员。其实我并不了解您发的主帖，我敬佩的是您曾经在此帖上的发帖，感觉您很有境界。您能给我一个您最主要帖子的链接吗（我上论坛时间很少，并且也不是很熟练）？随风我同样钦佩，咱们是同感哪。我觉得水精灵也是一个长期锻炼者，也很有收益的。其他可能还有的，咱们都是在论坛上的锻炼族的一员。对了，您说的“红色的帖子”我从来没有见过，也能给我一个链接吗？先谢了。有人问，您愿做有病的国王还是愿做无病的乞丐？我想国王是做不成了，无病的乞丐可以努力啊。这人乞丐乞讨的不是物质，而是精神财富。祝您欣喜欢慰！

[此贴子已经被作者于2009-12-31 11:30:07编辑过]

和谐大哥，很佩服您的毅力和开朗的性格！祝福您早日康复！
我的感觉，如果只是锻炼身体，没有配合心理的改善，这个毛病很难治好。这是我的情况，供您参考！

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以下是引用红色在2009-12-31 20:04:00的发言：

和--谐大哥，很佩服您的毅力和开朗的性格！祝福您早日康复！
我的感觉，如果只是锻炼身体，没有配合心理的改善，这个毛病很难治好。这是我的情况，供您参考！

这是肯定的

哈哈哈哈 既有上月总结 又有下月计划 比工作还要规范 可见版主是个理性高效的人 我真的太佩服你了 每天1个小时的蹲起 坚持不懈

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以下是引用cxlcg在2009-11-2 15:57:00的发言：
哈哈哈哈 既有上月总结 又有下月计划 比工作还要规范 可见版主是个理性高效的人 我真的太佩服你了 每天1个小时的蹲起 坚持不懈

谢谢夸奖。有这个记录，既反映了自己的锻炼轨迹，也可以窥视人生的一些基本景况。所以我是一直坚持并记录得很实在的。个人理念各不相同，我自己的认识水平也极有限，也许以后能给人有所启迪，这也是坚持发帖的初衷之一吧。祝您安康！

 

 

基本情况：2009年11月总蹲起个数为1200个，上月为2650个；总蹲起时间为7小时，上月为27小时。锻炼时间与个数都是有记录以来最少的一个月。

主要特点：一、本月蹲起锻炼因为要参加江苏省首届健身气功交流比赛大会，所以在比赛前基本停止了蹲起，但偶然也有几天坚持了。11月26日赴南京参加大会，下面这个链接有这次大会的信息：http://www.nanjing.gov.cn/zwgk/bmzx/200912/t20091204_284431.htm （本人不是南京人）。健身气功官方网站：http://jsqg.sport.org.cn/   二、参加比赛后立即到广西出差，12月5日晚回来。回来后事情又特别多，到今天才有时间来发帖。这也是唯一一次不及时的月小结。三、全月有6天坚持了蹲起，其中有两天蹲起都是300个。四、没有进行面壁蹲墙。五、已经过了大雪节气，身上虽然有一些小颗颗出来，但应该算不上是进行期。

最高纪录：本月最多蹲300个、100分钟。

下步打算：坚持蹲起锻炼，又坚持健身气功锻炼。

 

基本情况：2009年10月总蹲起个数为2650个，上月为2350个；总蹲起时间为27小时，上月为20小时。锻炼时间在连续下降两个月后回升。

主要特点：一、本月锻炼基本正常，最后3天（包括下月大半个月）有重要活动，停止蹲起。全月有4天没有蹲起。二、蹲起的时间和个数基本上是每天100个、1个小时，其中有一天蹲起了200个、90分钟。三、没有进行面壁蹲墙。四、已经过了霜降，没有进行期的迹象。

最高纪录：本月最多蹲200个、90分钟。

下步打算：11月因为有重要活动，蹲起锻炼要到11月底才能恢复。

 

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基本情况：2009年9月总蹲起个数为2350个，上月为3800个，再上月为5500个；总蹲起时间为20小时，上月为36小时，再上月为42小时。

主要特点：一、本月最主要的是做了一件大事喜事——儿子婚庆，事情比较多一些，有6天没有蹲起。二、蹲起的时间和个数都不及上月，更不及上上月。三、蹲起的速度更慢了，100个蹲60分钟甚至70分钟、80分钟。四、没有进行面壁蹲墙。五、已经过了秋分，身上没有进行期的迹象。六、在出差途中火车的行进过程中，在车门内同样完成蹲起100个，只是蹲起时间稍快一点。

最高纪录：本月最多就蹲100个，一次都没有超过100个。

下步打算：面橱壁蹲墙增加个数，提高速度。

  基本情况：2010年2月总蹲起个数为3400个，上月为3000个；总蹲起时间为28小时，上月为26小时。

主要特点：一、本月蹲起锻炼每天都坚持了，尤其是这个月春节放假7天每天都坚持锻炼了，这又是锻炼三年多来的第一次。二、每天蹲起最少40分钟，最多100分钟，除了有3天时间超过100个以外每天都是蹲起100个，锻炼时间与个数比较稳定。三、没有进行面壁蹲墙。四、整月都在进行期中。以前曾说过：“进行期恐怕要在我的身上彻底地消失了。”这个预期彻底破灭。这次进行期时间跨度长，应该说从12月初到现在2月底还没有彻底地结束，但身上并不是很严重。现在身上的情况：锁骨以上包括头部、脸部和颈项部没有，干干净净的。腹股沟以上至锁骨只有星星点点的很少几颗，最大的有乒乓球那么大。严重的是两条腿。

我所说的进行期，主要是指长出小颗颗；原来的颗颗长大，颜色变红，有的甚至相连；有的颗颗高于皮肤表面；屑子增多等。

最高纪录：本月最多蹲300个、100分钟。

下步打算：坚持蹲起锻炼和健身气功锻炼。

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以下是引用cxlcg在2010-2-1 10:09:00的发言：

和--谐 真的非常感谢你 最近学校刚刚放假 又外出开会了一周 忙得顾不上回帖 更主要的原因 是儿子放假后……这里我还要说一句 能够认识你 真是幸事 由衷地谢谢你

今天是正月初二，这是虎年第一帖。
首先祝您也祝论坛所有的管理员和会员喜悦、安逸和轻松！
我们都在摸着石头过河，都是以身试“法”者，您的精神才是我学习的榜样。
对于儿子，只能顺其自然。坚信一切都会越来越好！
对于您自己，我想有些情况与我差不多，我是一个有着三十多年党龄的机关工作人员。这个世界上唯一不变的是变，每个人的思想认识同样也在不断的变化。但信仰共产主义是我一生中不会再变的。坐禅绝非短暂之功，要做好长期努力的准备。以下是《禅》刊的链接： http://chan.bailinsi.net/  有兴趣可以看看。我在红色的帖子中有一本《修炼当下的力量》的链接，这本书我看过，值得一读，但要读懂，得有一定的基础。平常心，我们都需要平常心。