我选择了一种前卫的锻炼方法

QUOTE:

以下是引用cxlcg在2010-2-1 10:09:00的发言：

我觉得你的意见很好 先从自己做起 给儿子一个活生生的例子 今天就从网上买书 学着坐禅 向你学习 每个月汇报一次 坐禅情况和身心变化 把自己的身体和精神锻炼好 不仅可以给儿子以榜样 也希望有更好的身体给儿子提供帮助

这很好。
但我觉得您另启一帖比较好。论坛上也许会有坐禅（盘腿打坐）有经验的会员，大家可以互相监督、互相帮助。另外，趁着您还没有完全上路之前，我想您还应该再考虑什么是您最适合的锻炼方法？盘腿打坐是要会享受寂寞的人才行的。而且在时间上要求也是比较高的，意识上的要求也是不少的。锻炼项目最好要有明师指导。
一旦选择，就得坚持下去，不再改弦更张。祝您顺利上路！

QUOTE:

以下是引用和谐欢畅在2010-2-16 17:06:00的发言：

这很好。
但我觉得您另启一帖比较好。论坛上也许会有坐禅（盘腿打坐）有经验的会员，大家可以互相监督、互相帮助。另外，趁着您还没有完全上路之前，我想您还应该再考虑什么是您最适合的锻炼方法？盘腿打坐是要会享受寂寞的人才行的。而且在时间上要求也是比较高的，意识上的要求也是不少的。锻炼项目最好要有明师指导。
一旦选择，就得坚持下去，不再改弦更张。祝您顺利上路！

将近二个月没有跟帖了 尽管我每周都会到论坛来 但不知如何给你回帖 就像和老朋友聊天 听了好的意见后 觉得有道理 但不知如何作答 坐禅宣布失败 因为胡思乱想 头疼得厉害 放弃了 现在每周暴走三到四次 每次一个小时左右 这种暴走坚持大约一二年了 总体感觉很好 但是 儿子的身体就像一个死扣 牢牢的拴在我的心上 让我不能释然 今年寒假的温泉治疗 效果不如往年理想 非常担心儿子夏天还能不能穿短袖了  这种忧虑严重时 连锻炼的劲头都没有了 就想躲在家里 独自垂泪  但是我知道 必须坚持锻炼  必须自己的身体和精神健康  这是帮助儿子的基本前提  否则我不仅不能给儿子做榜样 还会成为儿子的负担 我不要做这样的母亲
寒假期间 陪儿子在巢湖温泉治疗 每日朝夕相处 不断地向儿子灌输 锻炼的事例 以及自己锻炼的感受 儿子仍然不愿意锻炼 但是 他对锻炼不那么抵触了 也逐渐开始认同锻炼的作用了 只是认为 自己性格上 爱静不爱动 缺乏毅力 不能坚持锻炼  这在我看来 是个可喜的变化 去年过生日的时候 我从网上给他买了一副耐克的俯卧撑支架 他很喜欢 刚开始 他连十个也做不了 而且姿势很不标准 现在 他已经能够非常标准的连续二十个俯卧撑 看来 凡是都不能着急 锻炼治疗P 这个理念的接受 也需要过程 论坛上的随风 红色 还有新加入跑步的弥勒佛 当然还有你 都是在得病许多年后 才下决心 开始锻炼的 看来 我也不能太急了 好了 就聊到这 我要去暴走了 周末愉快！

QUOTE:

以下是引用水精灵在2009-12-9 18:40:00的发言：
真有毅力.一直以为你也就四十出头,未料儿子都结婚啦.快升级了,爷爷的称呼快来了.恭喜你!

谢谢您！有好消息向您报告。
在论坛上我看的帖子不多，但您的帖子对我有影响，您是好样的。有句话这样说：“做一个有病的国王不如做一个健康的乞丐。”说明健康真的是最重要的。祝愿我们俩包括论坛上其他的会员都有一个健康的身体。祝您心想事成！

 

基本情况：2010年1月总蹲起个数为3000个，上月为2600个；总蹲起时间为26小时，上月为22小时。

主要特点：一、本月蹲起锻炼每天都坚持了，这是锻炼三年多来的第一次。二、每天蹲起最少40分钟，最多60分钟，除了有两天是50个外每天都是蹲起100个，锻炼时间与个数也是锻炼以来最稳定的一个月。三、没有进行面壁蹲墙。三、过了大寒节气，身上严重了些，虽然有控制的现象，但不得不承认还是在进行期内（以前曾经说过不会出现进行期了），看来消灭比想象的要有更长的时间。

最高纪录：本月最多蹲100个、60分钟。

下步打算：坚持蹲起锻炼。

 

1．体检时多年的牙周炎没有了。

2．体检时血压从以前的80/120变成70/110。这是一个很好的进步。

3．体检时视力保持并略有上升。

4．银屑病有所控制，进行期的严重度减轻。

5．脸上红润一些了，肤色感觉好得多。fficeffice" />

6．以前睡觉时经常感到脚是冰凉的，现在感觉不到脚凉了。

7．能一条腿蹲起，说明体力上有进步。

8．真正做到了面壁蹲墙，说明腰有一点松了。

9．心性上更加乐观，更加安心，更加自在了。

QUOTE:

以下是引用和谐欢畅在2010-1-15 14:29:00的发言：

       
       
       

中午午睡时考虑还应该来回一贴:我不知道您现在锻炼的是什么项目，我个人觉得为了儿子您应该从健身气功入手比较好些，因为他比较能接受。现在健身气功锻炼的人越来越多，而且已经在向高校普及，看看下面这个链接： http://jsqg.sport.org.cn/news/2009-07-20/257755.html 这是2009年的事情，以后很多大学都会设置健身气功课程。您可与当地体育局的群体处联系，参加一个点的锻炼。任何锻炼项目都是殊途同归的，一门深入就行。您利益然后儿子利益。祝您心想事成！

       

       和谐 真的非常感谢你 最近学校刚刚放假 又外出开会了一周 忙得顾不上回帖 更主要的原因 是儿子放假后 满身伤痕累累 令我无法释然 整个心思都在他的身上 其他的东西都无暇顾及  儿子元月28日提前放假去了湖北咸宁泡温泉 到了元旦 由于温泉旅游热 加之 温泉的抽水泵出了问题  连续三四天没有温泉水 我着急万分 每年利用寒假大约二个月的时间 泡温泉包松膏  基本可以治愈 这样才能保证 接下来的大学生活 没有水 就意味着没有治疗 同时也意味着治疗时间的延长 真的非常担心影响下学期的学习  元月3日  我和他爸爸赶到安徽巢湖的半汤温泉 了解情况 决定将儿子由湖北转至安徽巢湖  4日将儿子接至巢湖安顿下来 这里也有温泉 只是疗效不知如何  因为没有其他的办法  也只能冒险了 接下来 每个周末我和他爸爸都会去巢湖看他
       我最近在看美国人写的《与神对话》 读着有些吃力 可能和翻译的不流畅有关系  还有一个重要的原因  是因为四十年来 受到的都是无神论的教育 一下子面对有神论 尽管试图去理解和接受他  但无论如何都有些 潜在的排斥和拒绝  但是我会坚持看完的  
      关于气功和坐禅 我和儿子颇颇的聊过一些 他很是排斥 我想 这和他正处在青春期的年龄有关 也和他所受到的教育有关 另外 也和他得病时间不长有关 对P的顽固性认识的还不深有关   强行的规劝他去学习气功或者坐禅   如同强行他去健身一样  不是发自内心的任何形式的修行和锻炼  都无法愉悦身心  更无法达到治疗和缓和P的效果   我曾把你和红色的帖子给儿子看了  特别是红色的坐禅 短时间效果斐然  儿子有所触动  可是也认为自己坚持不下来  一是觉得自己还年轻 打坐是年纪大的人的事 和年轻人无关  同时也是对自己毅力的不自信
      尽管我非常的着急 但我亦能理解儿子 毕竟二十岁的年纪 有那么多的书要看 有那么多的事要做 有那么多的精彩要领略  要他现在就领悟人生  为时尚早了些   我觉得你的意见很好   先从自己做起   给儿子一个活生生的例子   今天就从网上买书    学着坐禅 向你学习 每个月汇报一次 坐禅情况和身心变化  把自己的身体和精神锻炼好 不仅可以给儿子以榜样 也希望有更好的身体给儿子提供帮助
       这里我还要说一句 能够认识你 真是幸事  由衷地谢谢你

[此贴子已经被作者于2010-2-1 10:15:05编辑过]

QUOTE:

以下是引用红色在2009-12-31 20:04:00的发言：

       
       
       

和--谐大哥，很佩服您的毅力和开朗的性格！祝福您早日康复！
我的感觉，如果只是锻炼身体，没有配合心理的改善，这个毛病很难治好。这是我的情况，供您参考！
       

我非常同意你的观点 P是身心疾病 改善心理状态  形成良性 稳定 积极的心态 非常重要 持之以恒的锻炼 不仅强健身体 还能减少负面情绪 培养乐观性格 这可能是锻炼能治疗P的缘故之一吧  但是如何让得病的儿子 理解 认同 这些观点 并积极实践  我是一点办法都没有

QUOTE:

以下是引用忘记密码了在2010-3-31 15:42:00的发言：
您好
您现在怎么样了
能发张照片上来看看吗

拟在8月底锻炼4年时发照片，2009年在锻炼3年的时候发过照片了，现在比那个时候还重一些，因为刚刚过去了一个进行期，现在是静止期，再过就是消退期了，这个大家都知道。8月底发的照片会比去年更好，这点我是有信心的。

加油，
祝您早日康复
佩服你的毅力！

QUOTE:

以下是引用cxlcg在2010-3-21 17:22:00的发言：

将近二个月没有跟帖了 尽管我每周都会到论坛来 但不知如何给你回帖 就像和老朋友聊天 听了好的意见后 觉得有道理 但不知如何作答 坐禅宣布失败

 

回复：锻炼的目的是健康长寿，您有一个特殊的目的是为儿子作榜样。暴走两年了，自我感觉如何？我想有条件的话还是锻炼健身气功或者太极拳比较好。锻炼项目适合自己的就是最好的。坐禅是一件很不容易的事情，必须克服浮躁心理，两三个小时闭着眼睛最起码手机不能响啊，而且要考虑每天都这样。一般地讲，没有明师指导或者没有强有力的理论指导自己不能练习坐禅。

关于您儿子的事情，我想给您推荐一本书，咱们怎么沟通一下（电话、QQ、邮箱都行），当然纯粹是好心好意，书也很便宜，20多元钱吧，通过这本书也许柳暗花明又一村了，我只能讲也许。

不要把儿子的当成坏事，应该说是好事是坏事还不知道呢！！坏事转化为好事也不是太难事！做俯卧撑也很好，贵在坚持。

[此贴子已经被作者于2010-4-1 17:04:18编辑过]