曬太陽、鍛煉加泡澡

呵呵.......肯定是熱水了(先把鹽水溶好再對冷水,水溫不能太高,感覺舒服就好),我用的是海鹽(大粒的那種),聽裕用礦鹽也不錯,但我這邊買不到.我覺得還是多曬曬太陽好(這隻是我的經驗),祝大家早日康復!!!

我也是四肢比较厉害,楼主四肢厉害吗?尤其是大腿

你好，楼主
请问晒太阳是真接晒皮肤呢，还是穿着衣服晒啊？
虽是老病友，前些看不严重，所以也没有太在意，今年好象不能穿短袖了，所以有些着急。

昨晚泡了半小時.中午沒有太陽沒有曬(這幾天變天了),早上跑了20分鐘(速度10),這幾天工作有點忙(心情有點煩燥).呵呵.....還是有一個好心情好........

呵呵......上班的時間沒事就順便寫寫唄.
  昨天中午曬了20分鐘(太陽很大,午睡了半個小時),晚上泡了半個小澡,還是喝了一大杯蜂蜜水,晚上10點半睡覺,早上6點50起床,跑了15分鐘步(速度10),這邊天氣熱,出了很多汗........

楼主 你好。我十年了。是个20岁得女孩。现在运动两个月了。我看很多朋友2个月都好了很多。我每天都跑30分钟。可是我的基本没什么变化。是跑步对我没有效果还是时候未到啊。楼主帮我开导开导。谢谢帅气的楼主。。

呵呵。。。。小妹妹跑步不是對每個人都又效果的(不過跑步可以鍛煉身體增強體質的)，你不防試試泡泡澡，曬曬太陽(對女孩子來說有點殘酷，會曬黑皮膚的)，還有就是要有一個好的心情(這個很多人很難做到的)。
    以上只是我的一點經驗和建議，希望對你有用。

其实泡澡的作用功不可灭。

呵呵。。。。每種方法都是因人而異，我認為泡鹽水澡和曬太陽好得可以快一些，不過也容易復發，而跑步鍛煉會增強體質，會是一個漫長的時間，但如果好了就不容易復發(但一定要堅持鍛煉，把它當成一種習慣)。

跑步，打球，爬山鍛煉我是從在195時就開始了(那時只是斷斷續續)，從2008年就開始堅持一周最少3-4天，曬太陽是從2009年我搬家到7樓頂才開始一月5-10天(以前沒有找到那麼合適的樓頂房，我覺得曬太陽很重要的)，泡澡是去年看到華爾玆他們的鹽浴澡才開始的，也有一年了吧(我的泡澡是半浴桶水裡加2-3斤海鹽，泡半小時，邊聽音樂)，也可以喝點蜂蜜水，還有最重要的就是每天要有一個好心情，早睡早起身體好。。。。。。
    以上只是我的經驗和建議，僅供參考，希望樓上的早見成效。。。。。