我选择了一种前卫的锻炼方法

 

从2006年9月1日开始蹲起锻炼，已经三年了。日子过得如此的快。对于蹲起或面壁蹲墙来说，我还是要说是一个良好的开端。fficeffice" />

统计三年中蹲起的个数和时间：从2006年9月1日至2009年8月31日，蹲起个数为420570个，蹲起时间为1498小时；前两年的总个数为329470个，总时间为1051小时。

从蹲墙的技巧看，三年能做到真正的面橱壁蹲墙，赤脚蹲墙根本蹲不下去，还有很长的一段路要走。

三年有三好：一是心态好。真的不太容易发怒了，精力充沛。二是身体好，三年没有得其他任何疾病，没有感冒。三是也好了许多。从2008年初到现在没有出现过进行期，有希望在不长的时间真正获得痊愈！请看照片比较。

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以下是引用和谐欢畅在2006-10-30 11:35:00的发言：
两条小腿分别拍照
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照片对照之一:

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照片对照之二
以下是引用和谐欢畅在2006-11-26 11:53:00的发言：

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照片比较之三
以下是引用和谐欢畅在2008-8-31 10:50:00的发言：

此主题相关图片如下：dsci1303(发论坛).jpg

楼主能有如此好的效果,的确不易.
曾看过易患p病人的性格,对照自己,我认为很在理.很多我们没意识到的,或许也在影响着我们的p .
很久以来,我尝试着改变自己:遇事不急,放宽心态.不追求完美..虽然有时连我都怀疑我自己,是变好了?还是变坏了?可是我还是想着那个方向去靠.
说这只是希望每个人都能找到适合自己的方式,能取得最大的疗效.想楼主这种有恒心,有毅力的人,把p控制在最小范围,应该不是难事.希望你能早日如愿!!!!

祝福！楼主除了运动没有做别的么

和谐 恭喜你 三年的坚持 效果已毋庸置疑 你的锻炼经历 再一次完美地诠释了运动治疗p的事实 不仅如此，运动还改变了你的人生态度  我一直有种感觉 P不是一般的身体疾病   P就像一个顽固的魔咒 是一种带有邪恶意念的生命 谁都无法轻易将之除去 激素 中药 温泉 诸如此类 通通只能取得一时之胜  治疗P是一场意志的较量  是每一个P友同自我身体内的另一个带有邪恶性质的生命的意志较量  要想战胜这个魔咒 只有和它拼意志 看哪一个更顽强 哪一个更有耐力 无论何种锻炼方式 都不重要（有人依靠信仰也能治疗P 实质上 也是一种意志的较量)   重要地是持续顽强地向这个魔咒表明 持之以恒的意志 直至它真正退缩 这种意志的彰显 是一种良性的较量 这种较量不会殃及身体 精神 反而会使身体精神更加完善  但是 这种较量医生帮不了  家人也只能给以精神支持 只能靠自我认识 以及在这个认识上逐渐建立起来的顽强的意志 而你和随风就是具备了这种意志的极少数P友 更重要的是 你们把这场意志较量 逐步上升为生活的乐观态度 对你和随风 我始终心存感激和钦佩 你们给P友树立了榜样 更大家以希望和信心 加油 我会一直关注你

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以下是引用蝴蝶菲飞在2009-8-31 16:41:00的发言：
楼主能有如此好的效果,的确不易.
曾看过易患p病人的性格,对照自己,我认为很在理.很多我们没意识到的,或许也在影响着我们的p .
很久以来,我尝试着改变自己:遇事不急,放宽心态.不追求完美..虽然有时连我都怀疑我自己,是变好了?还是变坏了?可是我还是想着那个方向去靠.
说这只是希望每个人都能找到适合自己的方式,能取得最大的疗效.想楼主这种有恒心,有毅力的人,把p控制在最小范围,应该不是难事.希望你能早日如愿!!!!

 

感谢您！您有一颗非常善良的心。“,我尝试着改变自己:遇事不急,放宽心态.不追求完美”。这个说得太好了，向您学习，祝愿您心想事成！作为友情提醒，我觉得还是不要怀疑自己为好，要自信，要更自信，自己在不断地提高，确实在不断地提高完善，真的，真真切切的，没有可怀疑的。因为我觉得：如果说人体内生气是产生有毒物质的话，那么“疑”同样也是。排除它，相信自己！我们的目标不但要控制，而且要痊愈。我们共同努力！fficeffice" />

2009-9-19是我儿子结婚的大喜日子，办得非常圆满。今天有点空了，回帖晚了些，请谅解。

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以下是引用moon_glance在2009-8-31 18:51:00的发言：
祝福！楼主除了运动没有做别的么 fficeffice" />

有啊。

以下是引用和谐欢畅在2007-6-3 17:42:00的发言：

我是1956年出生的，……
三、锻炼养生阶段（2003～现在）

那是2003年5月的一次爬山比赛，我深感自己的身体状况衰败得有点太快了，于是在2003年的6月开始锻炼身体了。我锻炼的内容是国家体育总局第一批批准的第一种健身气功，叫智能气功。在这之前的1990年至1993年也锻炼过智能气功，学会了“三庄三法”，虽然对治疗皮肤病没有起到作用，但知道了气功确实是强身健体的好方法。由于工作繁忙一停就是十年没有锻炼。

从2003年的6月到2005年6月两年时间，天天锻炼，但病还是加重。

从2005年的7月到2006年的8月，又是坚持锻炼，又是吃中药，吃了100多副中药，病还是加重。

从2005年3月起酒戒了，同时辛辣也戒了；

从2005年的5月起烟戒了；

从2006年的9月起锻炼项目突出蹲起，加大锻炼量；

从2007年2月起吃素了，试行素食节食断食。

……
262楼 http://www.yxb365.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=12&id=18371&page=1&star=27#editform

[此贴子已经被作者于2009-9-21 11:36:00编辑过]

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以下是引用cxlcg在2009-9-10 17:04:00的发言：
和--谐 恭喜你 三年的坚持 效果已毋庸置疑 你的锻炼经历 再一次完美地诠释了运动治疗p的事实 不仅如此，运动还改变了你的人生态度 我一直有种感觉 P不是一般的身体疾病 P就像一个顽固的魔咒 是一种带有邪恶意念的生命 谁都无法轻易将之除去 激素 中药 温泉 诸如此类 通通只能取得一时之胜 治疗P是一场意志的较量 是每一个P友同自我身体内的另一个带有邪恶性质的生命的意志较量 要想战胜这个魔咒 只有和它拼意志 看哪一个更顽强 哪一个更有耐力 无论何种锻炼方式 都不重要（有人依靠信仰也能治疗P 实质上 也是一种意志的较量) 重要地是持续顽强地向这个魔咒表明 持之以恒的意志 直至它真正退缩 这种意志的彰显 是一种良性的较量 这种较量不会殃及身体 精神 反而会使身体精神更加完善 但是 这种较量医生帮不了 家人也只能给以精神支持 只能靠自我认识 以及在这个认识上逐渐建立起来的顽强的意志 而你和随风就是具备了这种意志的极少数P友 更重要的是 你们把这场意志较量 逐步上升为生活的乐观态度 对你和随风 我始终心存感激和钦佩 你们给P友树立了榜样 更大家以希望和信心 加油 我会一直关注你

 

啊呀！写得太好了。阅读时的感觉太妙了。诚挚地感谢您！此文不但心境诚恳、观念深邃，而且文笔优雅。如果我是版主，一定给您定为精华帖。我不再引用您的话语，除了对我的赞誉可能言过其词以外，其他的我举双手赞成，可谓字字珠玑。文章非常优美，所说之理直入心坎。太谢谢您了！这是对我的鼓励和鞭策。我会努力再努力，真正做到像您所说的那样。祝福您越来越健康，越来越从容，越来越潇洒！fficeffice" />