我选择了一种前卫的锻炼方法

 

我曾经的签名：

一、《我选择了一种前卫的锻炼方法》这个帖子，是个蹲起锻炼帖，详见页面2第13楼；从9月1日开始，一次蹲30个到一次蹲700个，到目前没有明显效果。若要看皮肤状况请见页面10第91、92、93楼。

二、第一次修改签名：fficeffice" />

《我选择了一种前卫的锻炼方法》这个帖子，是个蹲起锻炼帖，方法见页面2第13楼；从9月1日开始，一次蹲30个到一次蹲800个。半年来，在健康身体上已有初步效果，见页面22第219楼。若要看皮肤状况请见页面10第91、92、93楼。

三、第二次修改签名（2007-6-3）：

《我选择了一种前卫的锻炼方法》是蹲起锻炼帖，方法见页面2第13楼；从9月1日开始，从一次蹲30个到现在的一次蹲1000个。在健康身体上有初步效果，见页面22第219楼。皮肤状况见页面10第91楼，病史请见页面27第261楼。

四、第三次修改签名（2007-7-1）：

《我选择了一种前卫的锻炼方法》是蹲起锻炼帖，方法见页面2第13楼；从9月1日一次蹲30个到一次蹲1000个再到面壁蹲墙。在健康身体上见页面22第219楼。皮肤状况见页面10第91楼，病史请见页面27第261楼。

五、第四次修改签名：《我选择了一种前卫的锻炼方法》是蹲起锻炼帖，方法见页面2第13楼；从9月1日一次蹲30个到一次蹲1000个再到面壁蹲墙。在健康身体上见页面22第219楼。皮肤状况见页面39第389、390楼，病史请见页面27第261楼。

六、锻炼方法13楼,皮肤状况389\390楼,P史261楼

七、锻炼方法(蹲起)13楼,皮肤状况494楼,P史262楼

自卑了好几年了，是的，我该自信。会的，我回做到的。我想以后的人生不会在被P所左右了。
“2009-9-19是我儿子结婚的大喜日子，办得非常圆满。”恭喜你，看着儿子成人，成家。应该是每个父母都很开心的事。想你的心态，家庭一定会和谐欢畅的。想起了自己的父亲，虽然没看到该看到的一切，可是我想他真在天有灵的话，应该还是会为我们欣慰的。

“回帖晚了些，请谅解。”回帖早晚都没事，只要能看到你来都是一件高兴的事。

呵呵，对你，还是一如既往的关注与支持！！！

QUOTE:

 

以下是引用蝴蝶菲飞在2009-9-21 13:21:00的发言：
自卑了好几年了，是的，我该自信。会的，我回做到的。我想以后的人生不会在被所左右了。(这一段话语我坚信，您是好样的，一言既出驷马难追，祝福您心想事成！)
“2009-9-19是我儿子结婚的大喜日子，办得非常圆满。”恭喜你，看着儿子成人，成家。应该是每个父母都很开心的事。想你的心态，家庭一定会和--谐欢畅的。（说得对，说得好，很开心很开心，很和谐很和谐。）想起了自己的父亲，虽然没看到该看到的一切，可是我想他真在天有灵的话，应该还是会为我们欣慰的。（您有中国传统文化中的孝慈素养，向您学习！同时也感觉到了这里有您的自信，有您的成就感。很好，做人就是要自强，论坛的宗旨首先就是自强，恭喜您！）
“回帖晚了些，请谅解。”回帖早晚都没事，只要能看到你来都是一件高兴的事。（哈哈，看到您回帖我也很高兴。我是不多上来的，一般十天半个月上来一次，很多帖没有看，对论坛情况更是有很多的不知道，但总的有个基本评判，我们都要感谢论坛的创办者和维护者。）
呵呵，对你，还是一如既往的关注与支持！！！（太感谢您了，您给了我力量，我会更好地向身体健康的方向发展的。）fficeffice" />

 

 

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基本情况：2009年9月总蹲起个数为2350个，上月为3800个，再上月为5500个；总蹲起时间为20小时，上月为36小时，再上月为42小时。

主要特点：一、本月最主要的是做了一件大事喜事——儿子婚庆，事情比较多一些，有6天没有蹲起。二、蹲起的时间和个数都不及上月，更不及上上月。三、蹲起的速度更慢了，100个蹲60分钟甚至70分钟、80分钟。四、没有进行面壁蹲墙。五、已经过了秋分，身上没有进行期的迹象。六、在出差途中火车的行进过程中，在车门内同样完成蹲起100个，只是蹲起时间稍快一点。

最高纪录：本月最多就蹲100个，一次都没有超过100个。

下步打算：面橱壁蹲墙增加个数，提高速度。

 

基本情况：2009年10月总蹲起个数为2650个，上月为2350个；总蹲起时间为27小时，上月为20小时。锻炼时间在连续下降两个月后回升。

主要特点：一、本月锻炼基本正常，最后3天（包括下月大半个月）有重要活动，停止蹲起。全月有4天没有蹲起。二、蹲起的时间和个数基本上是每天100个、1个小时，其中有一天蹲起了200个、90分钟。三、没有进行面壁蹲墙。四、已经过了霜降，没有进行期的迹象。

最高纪录：本月最多蹲200个、90分钟。

下步打算：11月因为有重要活动，蹲起锻炼要到11月底才能恢复。

哈哈哈哈 既有上月总结 又有下月计划 比工作还要规范 可见版主是个理性高效的人 我真的太佩服你了 每天1个小时的蹲起 坚持不懈

QUOTE:

以下是引用cxlcg在2009-11-2 15:57:00的发言：
哈哈哈哈 既有上月总结 又有下月计划 比工作还要规范 可见版主是个理性高效的人 我真的太佩服你了 每天1个小时的蹲起 坚持不懈

谢谢夸奖。有这个记录，既反映了自己的锻炼轨迹，也可以窥视人生的一些基本景况。所以我是一直坚持并记录得很实在的。个人理念各不相同，我自己的认识水平也极有限，也许以后能给人有所启迪，这也是坚持发帖的初衷之一吧。祝您安康！

 

 

基本情况：2009年11月总蹲起个数为1200个，上月为2650个；总蹲起时间为7小时，上月为27小时。锻炼时间与个数都是有记录以来最少的一个月。

主要特点：一、本月蹲起锻炼因为要参加江苏省首届健身气功交流比赛大会，所以在比赛前基本停止了蹲起，但偶然也有几天坚持了。11月26日赴南京参加大会，下面这个链接有这次大会的信息：http://www.nanjing.gov.cn/zwgk/bmzx/200912/t20091204_284431.htm （本人不是南京人）。健身气功官方网站：http://jsqg.sport.org.cn/   二、参加比赛后立即到广西出差，12月5日晚回来。回来后事情又特别多，到今天才有时间来发帖。这也是唯一一次不及时的月小结。三、全月有6天坚持了蹲起，其中有两天蹲起都是300个。四、没有进行面壁蹲墙。五、已经过了大雪节气，身上虽然有一些小颗颗出来，但应该算不上是进行期。

最高纪录：本月最多蹲300个、100分钟。

下步打算：坚持蹲起锻炼，又坚持健身气功锻炼。

真有毅力.一直以为你也就四十出头,未料儿子都结婚啦.快升级了,爷爷的称呼快来了.恭喜你!

QUOTE:

以下是引用水精灵在2009-12-9 18:40:00的发言：
真有毅力.一直以为你也就四十出头,未料儿子都结婚啦.快升级了,爷爷的称呼快来了.恭喜你!

谢谢您！有好消息向您报告。
在论坛上我看的帖子不多，但您的帖子对我有影响，您是好样的。有句话这样说：“做一个有病的国王不如做一个健康的乞丐。”说明健康真的是最重要的。祝愿我们俩包括论坛上其他的会员都有一个健康的身体。祝您心想事成！