我选择了一种前卫的锻炼方法

和谐 刚才看到红色的帖子 一年多的时间 他几乎完全康复了 太为他高兴了  又一个靠意志和意念战胜了P的实例 你和随风曾是我钦佩的人 现在再加上一个红色  这个论坛真是太好了 给病友带来不同治疗方式的探索 还给病友以无限的希望

   

基本情况：2009年12月总蹲起个数为2600个，上月为1200个，上上月为2650个；总蹲起时间为22小时，上月为7小时，上上月为27小时。

主要特点：一、本月蹲起锻炼除了上旬在广西出差一些天和早上有特殊活动的几天没有蹲起外，坚持得很好。每天蹲起50分钟至60分钟，每天都是蹲起100个，锻炼时间与个数按天计算是最稳定的一个月。二、没有进行面壁蹲墙。三、过了冬至节气，身上长出的小颗颗有所长大，还有小颗粒出来，比以前几年大有控制的现象。

最高纪录：本月最多蹲100个、60分钟。

下步打算：坚持蹲起锻炼。

 

到2009年年底总蹲起个数为426770个，总蹲起时间为1574小时。其中：2009年63100个、378小时，2008年84570个、433小时，2007年224230个、641小时，2006年（5个月）54870个、122小时。蹲起的个数和时间逐年减少，但蹲起的质量逐年上升。蹲起锻炼实在是太好了。我爱蹲起！

蹲起的个数和时间逐年减少，但蹲起的质量逐年上升。蹲起锻炼实在是太好了。我爱蹲起！

运动不再是为了治病被迫而为 是个人的爱好 是兴之所至 能达到这个境界 所有所有的困难都可以克服 所有的问题都不再是问题  

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以下是引用cxlcg在2009-12-19 14:49:00的发言：
和--谐 刚才看到红色的帖子 一年多的时间 他几乎完全康复了 太为他高兴了 又一个靠意志和意念战胜了P的实例 你和随风曾是我钦佩的人 现在再加上一个红色 这个论坛真是太好了 给病友带来不同治疗方式的探索 还给病友以无限的希望

您是我在论坛上很敬佩的一员。其实我并不了解您发的主帖，我敬佩的是您曾经在此帖上的发帖，感觉您很有境界。您能给我一个您最主要帖子的链接吗（我上论坛时间很少，并且也不是很熟练）？随风我同样钦佩，咱们是同感哪。我觉得水精灵也是一个长期锻炼者，也很有收益的。其他可能还有的，咱们都是在论坛上的锻炼族的一员。对了，您说的“红色的帖子”我从来没有见过，也能给我一个链接吗？先谢了。有人问，您愿做有病的国王还是愿做无病的乞丐？我想国王是做不成了，无病的乞丐可以努力啊。这人乞丐乞讨的不是物质，而是精神财富。祝您欣喜欢慰！

[此贴子已经被作者于2009-12-31 11:30:07编辑过]

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以下是引用cxlcg在2009-12-31 11:21:00的发言：
蹲起的个数和时间逐年减少，但蹲起的质量逐年上升。蹲起锻炼实在是太好了。我爱蹲起！

运动不再是为了治病被迫而为 是个人的爱好 是兴之所至 能达到这个境界 所有所有的困难都可以克服 所有的问题都不再是问题

是的，是的，的的确确是的。再想叫我不锻炼、不蹲起反而难了，很难了。现在锻炼已经不再是为了好病的念头了，甚至根本就不会去想病的。我们多交流，亦师亦友，良师益友，这样的交流也是缘份啊，理应珍惜！！

和谐 我一直把你看作良师益友 当为榜样 很抱歉 我没有发起过主贴  但你的帖子我会一直跟下去 不让他沉下去 要让新病友看到这个帖子 正确认识P  树立信心 少走弯路  红色的帖子的网址如下 你可能忘了 在红色的帖子中 我还看见你的跟帖呢
http://www.yxb365.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=12&Id=33336

我是安徽一所大学的老师  我的儿子有P  可能和家族遗传有关系 我、我母亲、姐姐 老公的母亲、妹妹都有轻微 但顽固的神经性皮炎 儿子在初二的时候头上开始出现小块发痒 脱屑  医生诊断为脂溢性皮炎 开消炎药和派瑞松之类的外用药膏 我自己的皮肤很不在意 但是儿子的皮肤就格外重要了 每天坚持给儿子吃药 搽药 用了就好些 停了还会再起 短短续续 到高一的时候 二个小腿的迎面骨上开始有了 现在看来 真是不算什么 但是 在当时 我们都感到很严重 很烦恼 陆续的 我们去了南京皮肤病研究所 外用药膏加内服中药冲剂  还吃过二周的雷公藤  北京中医药 王凯开的中药汤剂 喝了二个月 化验发现肾功能有些异常 加之没有效果 停药 北京协和医院 开了达力士 萌尔夫 和日本的一种激素药膏 有些效果 但不大 我们还用过论坛里晨曦推荐的中药搽剂 儿子害怕药物来路不明 不愿意用 作为父母 治病心切 连说带劝 哄着儿子用了二个多月 后来 因为搽药的刺痛非常严重 无效中止  07年儿子考上了北京一所不错的大学 我们非常高兴 但也倍感忧虑 皮肤的情况在加重  皮损使他无法去学校的浴室 好在孩子的姑姑在北京 洗澡的问题虽然困难 但总算解决了 国庆节 儿子回家 皮损明显加重 多方治疗无效的情况下 我们在电视上看到光疗 又一次燃起了我们的希望 所幸的事 我们在北大医院遇到一位好医生 杨海珍教授 她耐心的 朋友似的给我们详细的解释了P的原因 和治疗方式的利弊 并且以母亲的口吻对儿子说 你年龄太小了 我不忍心你作光疗 医者仁心 她让我们第一次真正理解 P的真像 我们一家终身都感激杨教授 进入冬季后 北京的气候干燥 加之房间暖气 可能和儿子的第一次离家也有关系 儿子的皮损大面积爆发 头上和双腿几乎全覆盖 身上和胳膊上也有  作为母亲 心情想必你能理解 这时论坛成了我每周必来的地方 感谢论坛的创办者和维护者 这儿成为我寻找治疗方式 了解其它病友状况的地方 在这儿我知道了咸宁的温泉  寒假儿子去了咸宁 在那儿住了七十天 痊愈返校 但是到了秋冬 P 又一次大举进攻 不得以又去了咸宁 连续三年 春节我们都是在咸宁度过 今年也将是 你和随风 还有红色的帖子 让我看到了希望 06年 我们就买了跑步机 但是 我发现 要说服正处于青春期的孩子 用锻炼来抵御P 真不是件容易的事 人与身俱来的惰性 非常不易克服 实事求是 我现在也在锻炼 但坚持的也不够好 全国有那么多P友 真正能够坚持锻炼的 为数不多 这正是你和随风值得倾佩之处 持之以恒的锻炼 顽强的意志必不可少 顽强的意志又成为治疗P的良方        

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以下是引用和谐欢畅在2009-12-31 11:29:00的发言：

您是我在论坛上很敬佩的一员。其实我并不了解您发的主帖，我敬佩的是您曾经在此帖上的发帖，感觉您很有境界。您能给我一个您最主要帖子的链接吗（我上论坛时间很少，并且也不是很熟练）？随风我同样钦佩，咱们是同感哪。我觉得水精灵也是一个长期锻炼者，也很有收益的。其他可能还有的，咱们都是在论坛上的锻炼族的一员。对了，您说的“红色的帖子”我从来没有见过，也能给我一个链接吗？先谢了。有人问，您愿做有病的国王还是愿做无病的乞丐？我想国王是做不成了，无病的乞丐可以努力啊。这人乞丐乞讨的不是物质，而是精神财富。祝您欣喜欢慰！

[此贴子已经被作者于2009-12-31 11:30:07编辑过]

和谐大哥，很佩服您的毅力和开朗的性格！祝福您早日康复！
我的感觉，如果只是锻炼身体，没有配合心理的改善，这个毛病很难治好。这是我的情况，供您参考！

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以下是引用红色在2009-12-31 20:04:00的发言：

和--谐大哥，很佩服您的毅力和开朗的性格！祝福您早日康复！
我的感觉，如果只是锻炼身体，没有配合心理的改善，这个毛病很难治好。这是我的情况，供您参考！

这是肯定的

QUOTE:

以下是引用红色在2009-12-31 20:04:00的发言：

       
       
       

和--谐大哥，很佩服您的毅力和开朗的性格！祝福您早日康复！
我的感觉，如果只是锻炼身体，没有配合心理的改善，这个毛病很难治好。这是我的情况，供您参考！
       

我非常同意你的观点 P是身心疾病 改善心理状态  形成良性 稳定 积极的心态 非常重要 持之以恒的锻炼 不仅强健身体 还能减少负面情绪 培养乐观性格 这可能是锻炼能治疗P的缘故之一吧  但是如何让得病的儿子 理解 认同 这些观点 并积极实践  我是一点办法都没有