我选择了一种前卫的锻炼方法

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以下是引用cxlcg在2009-12-31 15:50:00的发言：
和--谐 我一直把你看作良师益友 当为榜样 很抱歉 我没有发起过主贴 但你的帖子我会一直跟下去 不让他沉下去 要让新病友看到这个帖子 正确认识P 树立信心 少走弯路 红色的帖子的网址如下 你可能忘了 在红色的帖子中 我还看见你的跟帖呢
http://www.yxb365.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=12&Id=33336

我是安徽一所大学的老师 我的儿子有P ……

可乐天下父母心。您是一个好母亲。母爱伟大，您儿子会有一个好人生。我在此祝福您和您儿子！！
特别感谢您对我这个帖子的关注、鼓励、期望和鞭策！我会一如既往地写下去，直到真正的身心和谐欢畅。与您相比，以前在这个帖子上说我是骗子、是作秀的帖子，真叫人觉得滑稽可笑啊。不过这也是锻炼我心的好机会，要感谢他们哪！
我想您可以把这个帖子作为一个主帖的开始（另起贴子），记录一些比较有意义的事件，这也是对论坛的奉献。
锻炼是必须的，但它又必须在其他的基础上进行才是真正有效的，那么这里最主要的是心情舒畅。所以还是要在“心”上多做文章。
感谢您！真诚的感谢您！祝您及您全家新年新气象，家和身健心灵更美丽！
我们的未来多美好！！！

[此贴子已经被作者于2010-1-15 11:40:44编辑过]

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以下是引用红色在2009-12-31 20:04:00的发言：

和--谐大哥，很佩服您的毅力和开朗的性格！祝福您早日康复！
我的感觉，如果只是锻炼身体，没有配合心理的改善，这个毛病很难治好。这是我的情况，供您参考！

说得好啊。道理早已明了，实践有过程的长短，您是好样的。但也必须懂得这还是初步的，路还长。
您盘腿打坐在股骨头有问题的情况下，有如此效果，我钦佩您。打坐是入静最有效的手段，但要入定难度不小。如果能一坐六小时岿然不动，我想身心问题都能解决了，您说呢？
向您学习！多指导！祝您功长德进！！

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以下是引用cxlcg在2010-1-3 22:45:00的发言：

我非常同意你的观点 P是身心疾病 改善心理状态 形成良性 稳定 积极的心态 非常重要 持之以恒的锻炼 不仅强健身体 还能减少负面情绪 培养乐观性格 这可能是锻炼能治疗P的缘故之一吧 但是如何让得病的儿子 理解 认同 这些观点 并积极实践 我是一点办法都没有

看来我们的观点趋向一致。
但对您儿子的观点我却不敢苟同。要让儿子一下子接受那不可能，关键就是怎么引导了。当初有人劝我看佛书，我就用“迷信”两字了事。后来看了一本《了凡四训》后才渐渐的感觉有道理哇。几千年流传下来的瑰宝有“迷信”两字概括是自己太无知的表现，现在再看自己当初的想法是多么的幼稚啊。慢慢来，平常心，用自己的所为对儿子起潜移默化的作用。您是了不起的，您的母爱一定会感动您儿子，坚信道路越走越宽畅！！

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以下是引用cxlcg在2009-12-31 11:21:00的发言：
运动不再是为了治病被迫而为 是个人的爱好 是兴之所至 能达到这个境界 所有所有的困难都可以克服 所有的问题都不再是问题

中午午睡时考虑还应该来回一贴:我不知道您现在锻炼的是什么项目，我个人觉得为了儿子您应该从健身气功入手比较好些，因为他比较能接受。现在健身气功锻炼的人越来越多，而且已经在向高校普及，看看下面这个链接： http://jsqg.sport.org.cn/news/2009-07-20/257755.html 这是2009年的事情，以后很多大学都会设置健身气功课程。您可与当地体育局的群体处联系，参加一个点的锻炼。任何锻炼项目都是殊途同归的，一门深入就行。您利益然后儿子利益。祝您心想事成！

 

基本情况：2010年1月总蹲起个数为3000个，上月为2600个；总蹲起时间为26小时，上月为22小时。

主要特点：一、本月蹲起锻炼每天都坚持了，这是锻炼三年多来的第一次。二、每天蹲起最少40分钟，最多60分钟，除了有两天是50个外每天都是蹲起100个，锻炼时间与个数也是锻炼以来最稳定的一个月。三、没有进行面壁蹲墙。三、过了大寒节气，身上严重了些，虽然有控制的现象，但不得不承认还是在进行期内（以前曾经说过不会出现进行期了），看来消灭比想象的要有更长的时间。

最高纪录：本月最多蹲100个、60分钟。

下步打算：坚持蹲起锻炼。

 

1．体检时多年的牙周炎没有了。

2．体检时血压从以前的80/120变成70/110。这是一个很好的进步。

3．体检时视力保持并略有上升。

4．银屑病有所控制，进行期的严重度减轻。

5．脸上红润一些了，肤色感觉好得多。fficeffice" />

6．以前睡觉时经常感到脚是冰凉的，现在感觉不到脚凉了。

7．能一条腿蹲起，说明体力上有进步。

8．真正做到了面壁蹲墙，说明腰有一点松了。

9．心性上更加乐观，更加安心，更加自在了。

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以下是引用和谐欢畅在2010-1-15 14:29:00的发言：

       
       
       

中午午睡时考虑还应该来回一贴:我不知道您现在锻炼的是什么项目，我个人觉得为了儿子您应该从健身气功入手比较好些，因为他比较能接受。现在健身气功锻炼的人越来越多，而且已经在向高校普及，看看下面这个链接： http://jsqg.sport.org.cn/news/2009-07-20/257755.html 这是2009年的事情，以后很多大学都会设置健身气功课程。您可与当地体育局的群体处联系，参加一个点的锻炼。任何锻炼项目都是殊途同归的，一门深入就行。您利益然后儿子利益。祝您心想事成！

       

       和谐 真的非常感谢你 最近学校刚刚放假 又外出开会了一周 忙得顾不上回帖 更主要的原因 是儿子放假后 满身伤痕累累 令我无法释然 整个心思都在他的身上 其他的东西都无暇顾及  儿子元月28日提前放假去了湖北咸宁泡温泉 到了元旦 由于温泉旅游热 加之 温泉的抽水泵出了问题  连续三四天没有温泉水 我着急万分 每年利用寒假大约二个月的时间 泡温泉包松膏  基本可以治愈 这样才能保证 接下来的大学生活 没有水 就意味着没有治疗 同时也意味着治疗时间的延长 真的非常担心影响下学期的学习  元月3日  我和他爸爸赶到安徽巢湖的半汤温泉 了解情况 决定将儿子由湖北转至安徽巢湖  4日将儿子接至巢湖安顿下来 这里也有温泉 只是疗效不知如何  因为没有其他的办法  也只能冒险了 接下来 每个周末我和他爸爸都会去巢湖看他
       我最近在看美国人写的《与神对话》 读着有些吃力 可能和翻译的不流畅有关系  还有一个重要的原因  是因为四十年来 受到的都是无神论的教育 一下子面对有神论 尽管试图去理解和接受他  但无论如何都有些 潜在的排斥和拒绝  但是我会坚持看完的  
      关于气功和坐禅 我和儿子颇颇的聊过一些 他很是排斥 我想 这和他正处在青春期的年龄有关 也和他所受到的教育有关 另外 也和他得病时间不长有关 对P的顽固性认识的还不深有关   强行的规劝他去学习气功或者坐禅   如同强行他去健身一样  不是发自内心的任何形式的修行和锻炼  都无法愉悦身心  更无法达到治疗和缓和P的效果   我曾把你和红色的帖子给儿子看了  特别是红色的坐禅 短时间效果斐然  儿子有所触动  可是也认为自己坚持不下来  一是觉得自己还年轻 打坐是年纪大的人的事 和年轻人无关  同时也是对自己毅力的不自信
      尽管我非常的着急 但我亦能理解儿子 毕竟二十岁的年纪 有那么多的书要看 有那么多的事要做 有那么多的精彩要领略  要他现在就领悟人生  为时尚早了些   我觉得你的意见很好   先从自己做起   给儿子一个活生生的例子   今天就从网上买书    学着坐禅 向你学习 每个月汇报一次 坐禅情况和身心变化  把自己的身体和精神锻炼好 不仅可以给儿子以榜样 也希望有更好的身体给儿子提供帮助
       这里我还要说一句 能够认识你 真是幸事  由衷地谢谢你

[此贴子已经被作者于2010-2-1 10:15:05编辑过]

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以下是引用cxlcg在2010-2-1 10:09:00的发言：

和--谐 真的非常感谢你 最近学校刚刚放假 又外出开会了一周 忙得顾不上回帖 更主要的原因 是儿子放假后……这里我还要说一句 能够认识你 真是幸事 由衷地谢谢你

今天是正月初二，这是虎年第一帖。
首先祝您也祝论坛所有的管理员和会员喜悦、安逸和轻松！
我们都在摸着石头过河，都是以身试“法”者，您的精神才是我学习的榜样。
对于儿子，只能顺其自然。坚信一切都会越来越好！
对于您自己，我想有些情况与我差不多，我是一个有着三十多年党龄的机关工作人员。这个世界上唯一不变的是变，每个人的思想认识同样也在不断的变化。但信仰共产主义是我一生中不会再变的。坐禅绝非短暂之功，要做好长期努力的准备。以下是《禅》刊的链接： http://chan.bailinsi.net/  有兴趣可以看看。我在红色的帖子中有一本《修炼当下的力量》的链接，这本书我看过，值得一读，但要读懂，得有一定的基础。平常心，我们都需要平常心。

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以下是引用cxlcg在2010-2-1 10:09:00的发言：

我觉得你的意见很好 先从自己做起 给儿子一个活生生的例子 今天就从网上买书 学着坐禅 向你学习 每个月汇报一次 坐禅情况和身心变化 把自己的身体和精神锻炼好 不仅可以给儿子以榜样 也希望有更好的身体给儿子提供帮助

这很好。
但我觉得您另启一帖比较好。论坛上也许会有坐禅（盘腿打坐）有经验的会员，大家可以互相监督、互相帮助。另外，趁着您还没有完全上路之前，我想您还应该再考虑什么是您最适合的锻炼方法？盘腿打坐是要会享受寂寞的人才行的。而且在时间上要求也是比较高的，意识上的要求也是不少的。锻炼项目最好要有明师指导。
一旦选择，就得坚持下去，不再改弦更张。祝您顺利上路！

  基本情况：2010年2月总蹲起个数为3400个，上月为3000个；总蹲起时间为28小时，上月为26小时。

主要特点：一、本月蹲起锻炼每天都坚持了，尤其是这个月春节放假7天每天都坚持锻炼了，这又是锻炼三年多来的第一次。二、每天蹲起最少40分钟，最多100分钟，除了有3天时间超过100个以外每天都是蹲起100个，锻炼时间与个数比较稳定。三、没有进行面壁蹲墙。四、整月都在进行期中。以前曾说过：“进行期恐怕要在我的身上彻底地消失了。”这个预期彻底破灭。这次进行期时间跨度长，应该说从12月初到现在2月底还没有彻底地结束，但身上并不是很严重。现在身上的情况：锁骨以上包括头部、脸部和颈项部没有，干干净净的。腹股沟以上至锁骨只有星星点点的很少几颗，最大的有乒乓球那么大。严重的是两条腿。

我所说的进行期，主要是指长出小颗颗；原来的颗颗长大，颜色变红，有的甚至相连；有的颗颗高于皮肤表面；屑子增多等。

最高纪录：本月最多蹲300个、100分钟。

下步打算：坚持蹲起锻炼和健身气功锻炼。