坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

简单生活 · 发表于 2011-3-9 07:52:00

偶也买了跑步机，下雨天也可以跑步了。大家继续跑啊！哈哈。

乔山 TREO T208，￥3680。

junyan · 发表于 2011-3-11 11:14:00

我也跑了几天！慢慢加长距离！现在还只能跑两公里多！

ylylyl72 · 发表于 2011-3-11 17:29:00

不吃药不打针,顶上去!

monklys · 发表于 2011-3-15 09:52:00

顶一个，偶坚持打乒乓球一个冬天了，每周运动3～4次，效果还不错，鼻子好多了，不红了。就是头上头皮比较多

和谐欢畅 · 发表于 2011-3-15 11:53:00

锻炼总比不锻炼好！这是自己的想法。当然除了以动养生以外也有以静养生的。这还是要辩证地看问题。

你牛我也牛！ · 发表于 2011-3-15 14:04:00

呵呵，我现在是跑8.5——9的速度，半个小时可以跑4公里左右。可以把头发湿透哦~

jishufeng14 · 发表于 2011-3-15 21:45:00

那就跑跑吧

我心无畏 · 发表于 2011-3-15 22:12:00

QUOTE:

以下是引用你牛我也牛！在2011-3-15 14:04:00的发言：
呵呵，我现在是跑8.5——9的速度，半个小时可以跑4公里左右。可以把头发湿透哦~

我过年期间是跑半小时，坚持了一个月，效果不如开始时的20分钟好。

我现在每天坚持跑20分钟，9.3左右的速度。
个人觉得跑20分钟已经出很多汗了。

junyan · 发表于 2011-3-16 11:51:00

我跑20多分钟！3公里左右就没气了！怎么办啊！？

程博 · 发表于 2011-3-16 13:28:00

呵呵......我覺得跑20分鐘就可以了,但也根據個人的體質來說,身體好就多跑點唄......不要覺得太累就好....

		记住	找回密码
密码			加入我们

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复