我选择了一种前卫的锻炼方法

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以下是引用和谐欢畅在2010-2-16 17:06:00的发言：

这很好。
但我觉得您另启一帖比较好。论坛上也许会有坐禅（盘腿打坐）有经验的会员，大家可以互相监督、互相帮助。另外，趁着您还没有完全上路之前，我想您还应该再考虑什么是您最适合的锻炼方法？盘腿打坐是要会享受寂寞的人才行的。而且在时间上要求也是比较高的，意识上的要求也是不少的。锻炼项目最好要有明师指导。
一旦选择，就得坚持下去，不再改弦更张。祝您顺利上路！

将近二个月没有跟帖了 尽管我每周都会到论坛来 但不知如何给你回帖 就像和老朋友聊天 听了好的意见后 觉得有道理 但不知如何作答 坐禅宣布失败 因为胡思乱想 头疼得厉害 放弃了 现在每周暴走三到四次 每次一个小时左右 这种暴走坚持大约一二年了 总体感觉很好 但是 儿子的身体就像一个死扣 牢牢的拴在我的心上 让我不能释然 今年寒假的温泉治疗 效果不如往年理想 非常担心儿子夏天还能不能穿短袖了  这种忧虑严重时 连锻炼的劲头都没有了 就想躲在家里 独自垂泪  但是我知道 必须坚持锻炼  必须自己的身体和精神健康  这是帮助儿子的基本前提  否则我不仅不能给儿子做榜样 还会成为儿子的负担 我不要做这样的母亲
寒假期间 陪儿子在巢湖温泉治疗 每日朝夕相处 不断地向儿子灌输 锻炼的事例 以及自己锻炼的感受 儿子仍然不愿意锻炼 但是 他对锻炼不那么抵触了 也逐渐开始认同锻炼的作用了 只是认为 自己性格上 爱静不爱动 缺乏毅力 不能坚持锻炼  这在我看来 是个可喜的变化 去年过生日的时候 我从网上给他买了一副耐克的俯卧撑支架 他很喜欢 刚开始 他连十个也做不了 而且姿势很不标准 现在 他已经能够非常标准的连续二十个俯卧撑 看来 凡是都不能着急 锻炼治疗P 这个理念的接受 也需要过程 论坛上的随风 红色 还有新加入跑步的弥勒佛 当然还有你 都是在得病许多年后 才下决心 开始锻炼的 看来 我也不能太急了 好了 就聊到这 我要去暴走了 周末愉快！

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以下是引用cxlcg在2010-3-21 17:22:00的发言：

将近二个月没有跟帖了 尽管我每周都会到论坛来 但不知如何给你回帖 就像和老朋友聊天 听了好的意见后 觉得有道理 但不知如何作答 坐禅宣布失败

 

回复：锻炼的目的是健康长寿，您有一个特殊的目的是为儿子作榜样。暴走两年了，自我感觉如何？我想有条件的话还是锻炼健身气功或者太极拳比较好。锻炼项目适合自己的就是最好的。坐禅是一件很不容易的事情，必须克服浮躁心理，两三个小时闭着眼睛最起码手机不能响啊，而且要考虑每天都这样。一般地讲，没有明师指导或者没有强有力的理论指导自己不能练习坐禅。

关于您儿子的事情，我想给您推荐一本书，咱们怎么沟通一下（电话、QQ、邮箱都行），当然纯粹是好心好意，书也很便宜，20多元钱吧，通过这本书也许柳暗花明又一村了，我只能讲也许。

不要把儿子的当成坏事，应该说是好事是坏事还不知道呢！！坏事转化为好事也不是太难事！做俯卧撑也很好，贵在坚持。

[此贴子已经被作者于2010-4-1 17:04:18编辑过]

 

2010年3月份锻炼情况fficeffice" />

基本情况：2010年3月总蹲起个数为5000个，上月为3400个；总蹲起时间为33小时，上月为28小时。

主要特点：一、本月蹲起锻炼每天都坚持了，一天都不缺。

二、每天蹲起最少50分钟，最多120分钟；上中旬一般都是100个，下旬开始数量上增加了，全月200个4次、300个3次、400个1次、500个1次。蹲起500个前面有50次，最快的45分钟有两次，其次有53、56、60、62、66、65、70分钟，最慢的180分钟，其次有150、130分钟。其实速度是想蹲多少个和有多少时间蹲两个要素决定的。从2009年3月14日蹲起500个以后整整一年蹲起个数逐渐减少，大部分时间是每天蹲起100个。从现在开始又开始增加数量，这叫螺旋式地上升。

三、没有进行面壁蹲墙。

四、进行期到3月中旬终止。这次进行期时间跨度长，从12月初到3月中旬历时3个半月。

最高纪录：本月最多蹲500个、110分钟。

下步打算：突破500个。

[此贴子已经被作者于2010-4-1 17:04:55编辑过]

您好
您现在怎么样了
能发张照片上来看看吗

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以下是引用忘记密码了在2010-3-31 15:42:00的发言：
您好
您现在怎么样了
能发张照片上来看看吗

拟在8月底锻炼4年时发照片，2009年在锻炼3年的时候发过照片了，现在比那个时候还重一些，因为刚刚过去了一个进行期，现在是静止期，再过就是消退期了，这个大家都知道。8月底发的照片会比去年更好，这点我是有信心的。

加油，
祝您早日康复
佩服你的毅力！

和谐 你好 我的QQ 334181713  邮箱 cxlcg@163.com   手机 13909626756  期待联系

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以下是引用忘记密码了在2010-4-1 18:45:00的发言：
加油，
祝您早日康复
佩服你的毅力！

谢谢!同样祝您早日康复，未来生活丰富多彩！

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以下是引用cxlcg在2010-4-9 10:31:00的发言：
和--谐 你好 我的QQ 334181713 邮箱 cxlcg@163.com 手机 13909626756 期待联系

谢谢您对我的信任。刚刚给您发了个邮件。收到回邮就行了。这本书2009年是第二次出版，第一次出版数量不够。

楼主，我力顶你上央四套《中华医药》栏目，绝对的前无古人，后无来者！震撼，向您学习！