我选择了一种前卫的锻炼方法

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以下是引用dannie在2009-7-1 18:56:00的发言：
都是病友，说就好好说嘛！！！

94，94；就是，就是。

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以下是引用和谐欢畅在2007-8-26 17:49:00的发言：

“面壁起立”可健身


中国医药报

(28页279楼)

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以下是引用你牛我也牛！在2009-7-2 0:01:00的发言：
看了帖子有种想打人的冲动

以前好似有过同样话语的帖子，找了半天没有找到。
帖子发了快三年了，还出现这样的跟帖，好，好，太好了。欢迎常来摩拳擦掌，跃跃欲打。只要对您有好处就行，就得。
不过与您开个玩笑，您不一定能打过我嘛。哈哈！！三次想打人，就被人家打。我若是真的被打了，我也不知道您为什么要打我啊，冤枉啊！哈哈哈哈。祝您心平气和，健康快乐！

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以下是引用笑妈妈在2010-8-3 9:53:00的发言：
和--谐，真佩服你的毅力！值得我们学习！每天看看你的帖，改掉自己的惰性。呵呵

感谢笑妈妈的赞赏。其实毅力也是逼迫所至。如果没有P就没有这个帖，也没有您说的所谓毅力了。为了战胜P故有了此毅力。

这个月底可能不能及时发“2010年8月份锻炼情况”的帖子，因为要到省城参加健身气功比赛。

和谐 预祝气功比赛取得优异成绩 当然 成绩是第二位的 交友交流才是第一位的 呵呵

 

基本情况：2010年7月总蹲起个数为10750个，上月为32400个；总蹲起时间为54小时，上月为110小时。蹲起个数是上月的三分之一，蹲起时间是上月的二分之一。

主要特点：一、数量锐减。1-5日每天1000个，6-12日每天500个，13-16日每天200个，27-31日每天100个。

二、中下旬有健身气功·易筋经广场教学活动，与蹲起锻炼时间上冲突，影响蹲起数量和蹲起时间。

三、面壁蹲墙只是尝试性做了一次，数量50个，感觉比以前要轻松得多，说明松腰的状态有提高。

四、身体皮肤状况继续为消退期。

五、蹲起速度趋向缓慢，上述“基本情况”说明此问题。

六、从2009年7月28日开始尝试一日两餐，不吃中餐，一年来坚持得很好，而且觉得身体情况良好。这样做尤其是对长时间的连续锻炼大有好处。基本经验：不把肠胃功能锻炼好，锻炼的连续时间就受到影响。

最高纪录：一、蹲起100个的时间创第一，为100分钟，而且有好几天都是这样的。

下步打算：既要坚持蹲起锻炼（蹲起的速度会趋向缓慢），又要完成健身气功的有关工作。面壁蹲墙暂缓。

和谐，真佩服你的毅力！值得我们学习！每天看看你的帖，改掉自己的惰性。呵呵

 

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基本情况：2010年9月总蹲起个数2300个，上月为2700个；总蹲起时间为25小时，上月为23小时(前面帖子上是27小时，差错，应该是23小时)。蹲起个数比上月少一点，蹲起时间比上月多一点。

主要特点：一、数量和时间基本持平。蹲起个数全月只要蹲起就是100个，有7天没有蹲起，主要原因是又要参加省里的健身气功比赛。蹲起时间每次都是1小时或者略多于1小时。

二、10月22日至25日要参加“江苏省第二届健身气功比赛交流大会”，9月25日开始集体训练，与蹲起锻炼时间上冲突，影响蹲起数量和蹲起时间。

三、身体皮肤状况为静止期。

四、2010-9-1～9-3，参加在南京市举办的“江苏省健身气功一级社会体育指导员四种功法交流比赛大会”，本人获得易筋经二等奖和八段锦三等奖。 http://www.jssports.gov.cn/html/xwzx/tpxw/42202.html 

最高纪录：本月无蹲起的超越现象。

下步打算：既要坚持蹲起锻炼，又要完成健身气功的有关工作。

[此贴子已经被作者于2010-10-31 11:04:33编辑过]

 

基本情况：2010年10月总蹲起个数1450个，上月为2300个；总蹲起时间为14小时，上月为25小时。蹲起个数和蹲起时间又呈现一次锐减。

主要特点：一、数量和时间锐减的主要原因是要参加省里的健身气功比赛。本月的蹲起时间很多是插空进行，因为大部分天数的晨练时间都是集体习练健身气功，一直到26日后才有自己的晨练时间。

二、身体皮肤状况为进行期，从10月中旬就有小颗颗出来了。

三、2010-10-22~2010-10-25在江苏省连云港市灌南县参加“江苏省第二届健身气功交流比赛大会”，参赛17支队伍、145名运动员。本市获得健身气功·易筋经集体二等奖（第3名），八段锦集体三等奖（第9名）；本人获得六字诀第3名。

 

http://www.sport.gov.cn/n16/n1107/n1623/1695607.html

http://www.jssports.gov.cn/html/xwzx/ywdt/43631.html

http://www.jgjy.gov.cn/newss/civilread2.asp?NewsID=40804

最高纪录：本月无蹲起的超越现象。

下步打算：既要坚持蹲起锻炼，还要完成健身气功的有关工作。

[此贴子已经被作者于2010-10-31 11:06:24编辑过]

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以下是引用cxlcg在2010-9-4 16:43:00的发言：
恭喜取得好成绩 继续加油哦 我们都在关注你

谢谢！发贴3分钟就回了此帖，好快，说明当时您正在论坛上。但我在发第二帖时并没有看到这个帖子。
非常感谢您的关注，您的关注就是我的动力。与P斗争到底的决心已经铁定，男子汉一言既出驷马难追。千方百计稳步达到胜利的目标。在这个帖子上您一定能看到一个完全好了的照片。时间问题而已。