[原创]身上几乎全好了，还有零星几个小芝麻。我的自我诊疗方案，和大家一起见证

幸福有多远,你也在广东吗,我也和你一样是生了孩子之后爆发的,现在还在喂奶,准备断奶后去吃点中药.

我现在是每天晚上跑步机跑半个小时到四十分钟,一身汗,休息下就去冲凉再泡澡,感觉有点效果.对了,
跑的时候裹上保鲜膜汗会更多.

另外,你说的喷药是喷什么药呢

QUOTE:

以下是引用小P_快走在2011-4-7 12:26:00的发言：
幸福有多远,你也在广东吗,我也和你一样是生了孩子之后爆发的,现在还在喂奶,准备断奶后去吃点中药.

我现在是每天晚上跑步机跑半个小时到四十分钟,一身汗,休息下就去冲凉再泡澡,感觉有点效果.对了,
跑的时候裹上保鲜膜汗会更多.

另外,你说的喷药是喷什么药呢

对的，我在广东。你如果还在喂奶我建议你把奶挤出来洗澡，然后温水冲掉。我生完小孩这样做搞了一两个星期好了，后来怕奶对孩子有影响就断奶了，又没注意生活习惯，几个月后复发了。

我喷的药是中药--煤焦油。

QUOTE:

以下是引用幸福有多远在2011-1-5 9:22:00的发言：
去中医院，开的赤芍10g,乌梅15g,（草头+我，不会拼）术10g,紫草10g,肿节风15g,土茯苓15g,甘草5g，藁本10g，乌梢蛇15g。大家帮忙看看这个方子

基本上是清热解毒、凉血活血、祛风除湿作用。应该看舌苔、切脉、问诊等情况，综合调理五脏六腑，使阴阳平衡。我用的方子与你的差距很大，到今天为止，我已经吃了55副中药了，皮损好了5、6成，继续吃下去 ，3-6各月看看效果到底咋样。

（草头+我，不会拼）术10g=莪术（ezhu）

女同志得这病也许更累，还要带小孩，不过，还是摆正心态，用适合自己的办法积极治疗。

报告个好消息。吃了3个月中药调理，效果一直不是很明显。跑步也断断续续的，也没有坚持跑完冲凉喷药。上个星期开始每天跑两次，跑完出汗毕就冲凉喷药，一个星期下来居然效果看得见，这是我制定这个诊疗方案以来最大的鼓励。

其实我也不清楚是吃中药的原因还是跑步+冲凉喷药的原因，还是因为天气转热了，我分析应该是各种因素综合起来的效果吧。另外我发现要跑步出汗，得用嘴呼吸。我以前跑步都是用鼻子呼吸的，现在都用嘴呼吸，跑到10分钟就会开始出汗。

[此贴子已经被作者于2011-4-7 8:53:22编辑过]

我会再坚持一个月看能不能临床痊愈。到时候再跟大家汇报。

大多数人如果能请开假的话会选择温泉疗法吧，因为治疗时间短并且方法温和，这个自我诊疗方案是针对不方便请假治疗的类似我的情况制定的，把治疗融入到日常生活里，变成一种常态，我想情绪和病情都是能得到有效控制的。

持续好转，可能再过三星期就会好了，很开心。跟大家报告一下。前两星期也许治病心切，每天跑步两次，每次20分钟，速度也调到8了，结果发现这样反而没什么进展，应该是为了跑步放弃了很多睡眠时间。现在调整过来，每天晚上跑一次，20分钟，速度也降到7了，这样反而有转好的进展。所以病友们也要根据实际情况及时调整策略，如果太累或者睡眠不足就要缩短锻炼时间。

跑步中~