[原创]自愈日志，记录中

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以下是引用水精灵在2013-8-29 19:46:00的发言：

       
        分亨近日从景山歌友学的两招。
第一，用喝完的挂杯酸奶抹在脸部皮肤上有美肤作用。我试了几次发现对发际皮损有减轻的作用。于是又在右小腿上的巴掌大皮损上抹了几次确有减薄和掉皮屑少的作用。只是抹时有点疼，有点腻。
第二秋燥来了，每顿饭吃一小段蒸山药。我在永辉超市买的粗山药，3.99元一斤。歌友特别嘱咐不用买贵的铁棍山药，作用差不多，价钱却差一倍。昨天我吃了三顿。游泳时吐出许多白痰。今爬西山觉得有劲儿。翻了几座山，从红旗村上山从八达处下山。充分亨受一次天高云飞的美景。山风吹得真爽。
       

您都可以游泳了，羡慕ing，我以前也喜欢游泳，好多年都没去了，您游的是温泉吗？

好几天没来了，前两天没控制好情绪发火了，火气一上来，左手中指和拇指，右小腿外侧，又有热气乱跑。发完脾气以后两条胳膊麻麻的，像碰到麻筋了的感觉，肩胛骨也是酸疼。这一礼拜的成绩都浪费在这了，真傻！

还在学习经络和穴位，天凉了，头上有时会痒，但灸起来不方便，准备调整方案，不灸p了，只保健灸穴位，等待它们自愈。

现在精神虽然比以前改善不少，但脸色还是黄黄的，希望明年能红润起来。

听大家的建议，我把锻炼身体加上了，上班的空闲做做糙，不累就好

从今以后，你也开始艾灸了，太好了，咱们可以做个伴，记得常来交流经验哦，我全身用的都是金艾条，你看我发的第二张照片就是用温灸盒灸褪下去的呢

那次用艾灸灸脸部之后，效果很差。鼻子那边本来擦药都好多了，结果第二天全部发起来。我看了单桂敏的博客，才知道，脸部不能随便艾灸，要艾灸的话，一定要买非常非常好的金艾条，我用的可是比较便宜的15元一盒的艾条，灸的时候就觉得有点不对劲，当时都没有停下来。后来用了一点点艾洛松加他克莫司换用，巩固下来了。在这里提醒各位朋友。额头可以灸，但是脸部艾灸一定要小心！千万别适得其反。
一些穴位我都是用艾灸盒来灸的，我发现，刚好穴位旁边有p的地方也能顺便灸了，结果灸到的p都好多了。可见，用艾灸灸患处是有非常有效果的。

昨天头皮痒了，我用艾草叶子煮了水，加点白醋，混在一起洗头皮，现在不痒了，推荐给大家

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以下是引用蜀黍在2013-9-4 8:09:00的发言：
好几天没来了，前两天没控制好情绪发火了，火气一上来，左手中指和拇指，右小腿外侧，又有热气乱跑。发完脾气以后两条胳膊麻麻的，像碰到麻筋了的感觉，肩胛骨也是酸疼。这一礼拜的成绩都浪费在这了，真傻！ 还在学习经络和穴位，天凉了，头上有时会痒，但灸起来不方便，准备调整方案，不灸p了，只保健灸穴位，等待它们自愈。 现在精神虽然比以前改善不少，但脸色还是黄黄的，希望明年能红润起来。 听大家的建议，我把锻炼身体加上了，上班的空闲做做糙，不累就好

痒麻酸痛的感觉能明白，这个热气乱跑是啥感觉哩。

真了不起

好像挺深奥没看懂，楼主的精神令人佩服。能否把艾灸与P分开，艾灸穴位强身健体这个重要，万万不要时刻想着P。拭目以待

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以下是引用周大侠在2013-8-24 14:15:00的发言：
我 也和楼主一样天天熏的，只是材料，熏的位置不一样，我是用红塔山熏的，主要熏嘴部，他们说病从口入，所以就熏嘴，效果不好不坏。。。。

我们来假象，如果用香烟代替艾条会是什么样呢，用香烟燃烧的温度灸P，和艾条熏灼的作用应该是一样的吧。

刚才在跑步机上跑了30分钟，这是综合调理以来第二次跑步，不到5分钟时间，全身除了p都出汗了，连最不容易出汗的四只也有密密麻麻的小汗珠，额头也出汗出的厉害，以前跑步至少要半个小时以后才会出汗，发现这个进步，好开心！观察了最大的p，它还是不肯出汗，没关系，我有的是耐心。

刚才跑步还是用的以前的跑步方法，感觉也要调整一下，煮了姜汤喝着感觉很好，配合了腹式呼吸就很糟糕，把凉风吸进入了，五脏六府又是凉搜搜的感觉，有点难受，以后再跑步要果断把这一项砍掉

早晨喝了胡萝卜炖牛肉汤，还以为会痒的，结果没什么反应，午休起来发现眉梢起了一个红色风团，现在跑完看了一下，好像消下去了