坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

浪潮 · 发表于 2011-5-23 13:06:00

耧主费力了,让我看到了光明,树立了治p的信心,我也有20年的p史了.很痛苦.反复发作,用了不少的荮.很少光鲜过.我要坚持跑步爬山等运动,让p早点远离.谢谢楼主啦.

水水的猫 · 发表于 2011-5-23 19:57:00

牛哥，我们加油！！！！
慢慢来，，你先去挂水！！早日康复，，我估计是这段时间天气的原因，雨天，，

你牛我也牛！ · 发表于 2011-5-24 01:43:00

水猫那么早就跑完了呀比我勤劳哈
今天气温下降很多跑了10分钟才开始流汗的所以多跑了几分钟算是补偿
35分钟 3.8公里~

废柴 · 发表于 2011-5-24 22:10:00

今天和昨天
20分钟，6速。
大家加油！

水水的猫 · 发表于 2011-5-25 00:15:00

今天没有跑步，唱歌去了，，，，加油，，

废柴 · 发表于 2011-5-25 22:12:00

20分，6速。
我前几天唱歌还坚持跑了呢，小猫这样不对哦~

简单生活 · 发表于 2011-5-25 22:18:00

今晚，32分钟，速度8-8.5。

你牛我也牛！ · 发表于 2011-5-26 00:34:00

简单生活海想超过我的时间哟
今天35分钟 3.8公里天气还有点凉汗出得慢多了
水猫今天偷懒了哦打PP

水水的猫 · 发表于 2011-5-26 18:34:00

我来啦，我就一天没有跑了，太晚了，不能太疲惫了！！！
貌似背上的P在大好转中呀，，，已经平了，淡了，不脱皮了，而且中间已经空了呀，，
希望天天出太阳，，，，，我的P就会好快好起来的！！

废柴 · 发表于 2011-5-26 22:34:00

20分钟，6.5速。
跑步很辛苦，坚持30分钟的人真不易啊。

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