《我是不是已经战胜了P？！》（连载，康复行动报名中。。。）

根据随风提供的参考建议,今天下决心买了个5000多的跑步机,给自己定了计划,希望一切从今天开始有所改变:改改不爱动的坏习惯,让自己多出些汗,即使P不能消,也让身体素质有所提高,不再经常感冒,不再动不动就气喘吁吁....大家给我些鼓励吧,坚持!坚持![em48]

[此贴子已经被作者于2007-6-17 22:32:01编辑过]

知道你现在的情况我很高兴，祝你早日康复。

<>现在又是满身臭汗哦，来看看大家！

<>坚持！坚持就是胜利！！！

已经跑了半年了，效果是有的，头上已经没有再涨了，觉得是从头上开始好，效果是很慢，但是一定有，现在感冒也没有了，又一大进步，每天围着小区跑四圈，半个小时不停。希望大家也坚持，没有人能帮我们，只有自救，大家都共同努力吧，还有就是肚子小了，收获不小呢！

顶[em01]

<>呵呵 又过了一天 真希望病能快点好起来

<>现在都到了游泳的好时间了 真希望今年也可以像随风一样和朋友一起去游泳了 不行的话光着膀子打几场篮球也行- - -

<>我还总结了一点 就是跑步前10分钟喝一杯热开水下去 那样发汗快  跑完后5分钟也喝一杯 这杯就要慢慢的喝了 要不然我们的胃会受不了的 我觉得那样汗出的多 大家可以试试 - - - 有什么好的经验也可以拿出来分享一下呀

<>是的,小腿好象很难出汗,今天要学学

第 461 楼的办法,看看情况,希望多出些汗.跑了几天,感觉还好,我们一起坚持!

[em46]

刚刚跑完，外面小雨。来看看大家。从5月初跑到现在，效果还是很好的，我的P有20年了，开始的几年夏轻冬重，后来就不分冬夏了，唯一的区别是夏天皮损泛红，冬天鳞屑多。可能和空气湿润程度有关。跑步的这些天里，背部最先好转，其次是上肢，逐渐大腿，小腿肚现在还比较难好，估计和出汗不多，血液循环没有上体快有关。有经验的朋友都知道，靠吃药时也是这样的顺序。对于饮食，我得原则是自己试试看，我个人有吃牛羊肉严重的倾向，吃鱼倒没什么，正好我也爱吃鱼，至于酒我觉得还是不喝好。赞成随风说得涂一些润肤露，一般超市售的即可，主要是滋润皮肤，效果很好，尤其是北方的秋冬季节更实用。

<>顶起来!!!

<>晕!星期天和朋友小聚!不知道吃坏了什么东西，拉了二天肚子，没有跑步。但拉肚子之后觉得原来红的地方变淡变薄了。

<>好了之后明天坚持跑步！！！

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