我跑步 你监督

我们这没有乔山这个牌子，我买了一台，好象是“来跑”牌子，用了几回感觉还行，不知道时间长了怎么样！不过我们要互相鼓励，坚持跑步，希望夏天来了能穿短袖！大家都加油哦！！

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今天早上跑了几分钟,感觉不冷,但是无汗(呵呵,跑的时间短),明天多跑几分钟,看看能否出汗

这一周坚持的较好，连续坚持了五个工作日，身上有很明显的变化，癣的皮掉的差不多了，现在我很有信心，再有两周会有更大的变化。

其实没有跑步机也没有关系的，我单位就有两个人（当然他们没有P）天天快走一小时，也是大汗淋淋的，我这里也是零下啊。当然在外面跑，要注意不要受风。

[此贴子已经被作者于2008-3-1 8:57:42编辑过]

又一周过去了，现在身上又好了点，不过较慢，前后胸只有十多个小点了，但四肢还有不少。

效果还是很明显的，大家都来锻炼吧。

[此贴子已经被作者于2008-3-10 22:11:44编辑过]

又是一周，现在跑步或者锻炼已经成为习惯，一点也不觉得累，不锻炼到不舒服。

身上的P在慢慢的变少，上周喝了一次大酒，好象对P不太好，再慢慢观察吧。

[此贴子已经被作者于2008-3-16 9:10:00编辑过]

厉害 关注中..............

[em01][em01]  顺便提下,想找南京p友 以交流经验......

支持是支持，说真的，我只能坚持每天走路上班下班，实在是起不了床。

跑步是运动之王，我也在坚持跑，真的有用。好了也要继续，一生跑下去！！

在北京  办了一张一年的健身卡  刚跑了一周  在一个周末和朋友打篮球  脚踝关节崴的一塌糊涂 哈  等好了还要跑

这一周坚持的很好，P在缓慢的减少，这个帖子就像我的锻炼日记，真实地记录了四个月来身体的变化和锻炼的情况，同时也时刻提醒自己要坚持下去。

本来以为有三个月就能让P下去，但现在身体还有一些，总体感觉这次锻炼没有以前的效果好，不知是冬天的原因还是身体对跑步产生了“抗药性”。

其实现在锻炼已经成为习惯，很少关心身上的P，因为夏天还早，照现在的速度，夏天一定能穿上短袖。