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楼主:不可以无所谓 - 

不花一分钱不去健身房，只需5分钟！在家跳空绳狂出汗战p！！

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71#
水精灵 发表于 2011-1-6 17:34:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用不可以无所谓在2011-1-3 12:38:00的发言：
昨天5000下完成！今天6000下完成！今天用餐以芹菜和芹菜汁为主！我每10天清理一下肠道！主要以喝清水、淡盐水和芹菜汁、芹菜为主！

这办法不错.一天都不吃主食吗?不觉饿?

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72#
leejy2006 发表于 2011-1-6 19:25:00 | 只看该作者
是吗。总之运动出汗。增强免疫就行啊。LZ在哪个城市的？挺佩服你在家里运动的。交流下。
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73#
 楼主| 不可以无所谓 发表于 2011-1-6 19:30:00 | 只看该作者
现在东北呢！冷@￥？！
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74#
leejy2006 发表于 2011-1-6 19:34:00 | 只看该作者
你们东北是不是有暖气。家里暖和容易出汗啊？
不过我觉得你可以有空结合跑步等天气转暖后。
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75#
leejy2006 发表于 2011-1-6 19:06:00 | 只看该作者
楼主厉害。支持你。虽然我不跳绳。我在健身房跑步
LZ坚持跳多久啦？效果好吗？
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76#
jou 发表于 2011-2-9 10:24:00 | 只看该作者
跳绳真的有效吗 我现在跳的比较少 一般一天也就500个。。。看来要努力呀
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77#
 楼主| 不可以无所谓 发表于 2011-1-26 00:34:00 | 只看该作者
睡不着，钱还没要回来，头大！！跳5000下空绳冲个凉在睡！
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78#
天使8 发表于 2011-1-23 16:36:00 | 只看该作者
我跳绳2，3百个都气喘吁吁，空跳绳，跳一千多个都没什么事，现在我还是跑步机跑步，跳绳跳一个小时都没什么汗，主要跳绳不能跳太久跳几分钟脚累了就坚持不下去，要休息一，两分钟才能继续，所以跳一个多小时才出点汗，还是跑步出汗多，20多分钟就出汗了，我是比较难出汗类型，面也会出汗么？我怎么运动面都不会出汗的。
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79#
 楼主| 不可以无所谓 发表于 2011-1-23 18:39:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用天使8在2011-1-23 16:36:00的发言：

       
        我跳绳2，3百个都气喘吁吁，空跳绳，跳一千多个都没什么事，现在我还是跑步机跑步，跳绳跳一个小时都没什么汗，主要跳绳不能跳太久跳几分钟脚累了就坚持不下去，要休息一，两分钟才能继续，所以跳一个多小时才出点汗，还是跑步出汗多，20多分钟就出汗了，我是比较难出汗类型，面也会出汗么？我怎么运动面都不会出汗的。
       

我的脸部和头部还有腰部出汗都好多！哈哈你还是跑步吧！
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80#
 楼主| 不可以无所谓 发表于 2011-1-23 18:41:00 | 只看该作者
今天跳空绳7000下！天气冷只有头部腰部脸部出了汗！
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