分享我用赤足奔跑运动治愈牛皮癣的方法

拜读楼主的帖子和博客，受益多多，非常感谢。是所谓“通则不痛，痛则不通”，阴阳平衡，生命不止。人体是一个小宇宙，需要按其规则不断地运动。
   有一个问题想请教楼主，为什么年过40岁的P友不宜用赤足赤身跑步呢。
   也祝咫尺天涯613的孩子有很好的效果，快点康复吧！

[此贴子已经被作者于2012-8-13 21:12:05编辑过]

谢谢楼上祝福！但我没记得楼主说40岁以上不能赤足奔跑啊？

楼主说40岁以上不宜赤足奔跑是在他的博客中讲的。当然，楼主没有讲不能，只讲宜40岁以下，20岁左右最好。
咫尺天涯613，你的孩子应有更好的效果了吧

20岁以下的人，如果愿意，可以赤足奔跑N次，30至20岁之间的人可以跑N次，但要下很大的决心，很难，40岁至30岁之间的人如果不是危机生命的疾病，不要赤足奔跑N次，只能赤足奔跑3次，40岁以上的人只能跑3次。为什么要这样，因为年龄太大，身体的反应越大，40岁以上的人，只能赤足奔跑3次，治好牛皮癣就可以了吗，当然赤足奔跑4次也可以，不要多跑。

谢谢！楼主讲的好有见地，受益了。

昨晚带孩子跑了第3次，晚上20：30--21：10，慢走到21：30，这一次比前两次气温都低，风也比较大。
我想好了，如果这一次达不到楼主跑完第2次的效果的话，就在开学前再让他跑一次，反正时间还来得及。

上一层

第一裸奔有风险啊，第二路面有风险，所以需谨慎

今天是第三次跑后的第四天，这次和上次一样，只放屁不拉稀，难道真的已经适应这种方式了？
刚让孩子洗完澡，观察了下：背上和胳膊上已经有几个变成白印子了，腿上两个大的继续中空中，其它大部分快要好的那些好像停滞状态，不严重也不好转。总体感觉上身比下身好得快，想下周一再跑一次。

如果下周一再跑一次，这几天让孩子吃一些海鲜，比如小虾米,海鱼等，吃一些羊肉，羊杂碎，鸡肉，补充一下身体的能量，如果吃完这些东西，孩子开始拉稀便，那，先不要赤足奔跑，等到不拉稀便时，再进行下一次赤足奔跑，如果吃完这些东西没有拉稀便，可以进行下一次赤足奔跑，赤足奔跑完成以后也可以吃这些东西。

[此贴子已经被作者于2012-8-18 17:12:36编辑过]