分享我用赤足奔跑运动治愈牛皮癣的方法

对地面有要求吗？水泥，塑胶或者草地，哪种最好？

在赤足奔跑前十天和赤足奔跑完成后的三十天里，不能接触任何有消炎作用的任何东西，这是关系事情成败的关键一步，一定要注意，是重中之重，成败都在这一点上。
----------------艾灸算不算消炎的东西，我孩子正在用，需要停掉十天后再跑吗，还是明天就可以跑？还有，跑步的速度多少合适？慢跑，中跑，快跑？

看了楼主的博客，找到答案了：赤足奔跑的时间，一般选择在下午四点钟至六点钟之间，一次跑步的时间长度是三十分钟，两次跑步之间，间隔三天或七天，跑步时，一定要在室外，跑步的场地，要在土地上或砖地上等，不太硌脚的地方。

赤足跑了两个月也没有效果

光着身子，满身是P在大街上裸奔？除非背一块牌子：“本人神经病，离我远点”

QUOTE:

以下是引用咫尺天涯613在2012-7-22 20:37:00的发言：

-------------我孩子运动和洗澡后患处会更红，请问你跑步后会这样吗？

会的 运动后会红是好现象，洗澡红说明水温太热，不建议。

其实可以购买专业点的排汗运动服，又透气又轻薄，价格也不贵，实惠点就去迪卡侬运动超市买，网上也有旗舰店。光脚跑确实起到脚底刺激按摩的作用 ，但是需要很好的马路条件，实在不是一般人能做的，另外我们P患者大都肥胖居多，你这么光脚会伤害到关节和膝盖。论坛上有个跑步的神帖其实已经证明运动流汗确实对P很有帮助，但是就这么简单的道理确很难有人去坚持，所以一切贵在坚持！其他说的再好都是空的。

不敢裸奔，害怕挨打

QUOTE:

以下是引用hcj1958在2012-7-22 19:51:00的发言：
赤足跑了两个月也没有效果

-------------我孩子运动和洗澡后患处会更红，请问你跑步后会这样吗？

[em69]裸奔呀？。。。。。。O(∩_∩)O哈哈~