[原创]自愈日志，记录中

今天下午外出工作，去了一个制冷更强的环境，特意加了件厚衣服才去的，结果发现胃很疼，好像午饭吃了的东西都没办法消化，沉沉的搁在那里，还有口气比较重。以前胃疼也是这种感觉，看来是胃受凉了。我知道我现在的皮肤虽然很容易出汗了，不过真正抵御外邪的能力非常弱，温度稍降，胃就罢工了，我最近鼻翼两侧的面颊上有些红红的小疙瘩，我知道那里是胃的反射区，说明我脾胃还是很弱，需要加强营养。哪天得空，给自己做一碗胡萝卜牛肉羹，试吃一下。

当归粉和补血补气的食品，温补的，还要继续坚持吃下去，艾灸本身也耗气血，食补要加强，一方面补到了体内，灸补，一方面由表及里，让他们里应外合，早日把毒素代谢掉，还我一个健康的体魄。

QUOTE:

以下是引用从今以后在2013-8-22 10:29:00的发言：

       
        不知道为什么，分了段发上来总是变成一大篇，搞得很乱，大家勉强看吧
       

欢迎亲经常来交流，如果大家都像你这样，每个人贡献一下自己的经验感受，给我们提供更多的思路和选择，估计这个论坛就要解散了，因为天下无P了，哈哈，期待那一天到来。

QUOTE:

以下是引用蜀黍在2013-8-20 18:00:00的发言：
刚刚看了“养生堂”，谷世喆大夫讲的，现学一招，原来经络上面有的穴位是补的，有的穴位是泻的，胃火大吃多了，按揉内庭穴，可以泻胃火。
长按四白穴，既保健胃、又保护眼睛，还消鱼尾纹，可以治痘痘和痤疮。学习了，试一试看能不能把自己脸底的小红籽消掉。

[此贴子已经被作者于2013-8-20 18:06:42编辑过]

我也看了，连看三天，也在试他讲的方法。
最近手腕老疼。刮曲池穴出痧，火辣地疼。轻刮四白穴那一片也疼。由于加大了刮痧力度，边看养生堂边学刮，今天放屁多且臭。砭术真神奇。

功课刚做完，从今以后妹妹，我仔细看了你的经历，让我想起来一个可以长期养胃的很好的食品____小米粥。以后晚饭我就改喝小米粥了，谢谢你。还要多提醒你一句，生理期的时候最好不要艾灸，等过了再治疗，如果你额头等不急了，灸只灸脸上，可能问题不大，你试试，感觉不好就停下来

QUOTE:

以下是引用蜀黍在2013-8-22 19:17:00的发言：
当归粉和补血补气的食品，温补的，还要继续坚持吃下去，艾灸本身也耗气血，食补要加强，一方面补到了体内，灸补，一方面由表及里，让他们里应外合，早日把毒素代谢掉，还我一个健康的体魄。

几年前我看过一位民间中医让我吃三七粉，每天三到五克。你也可考虑试用，比当归粉调得有效。
我在海南66巧遇一位中学英语老师，病友全说她红皮，初看她的确红通通的，头发粘很多皮屑。我俩海边聊天时我帮她号脉，又问她一些情况，盼断她不是红皮，只是皮损面积大又在发作期。主要饮食补大了，吃红枣过量。告她吃些银耳百合羹，另外把头皮和脸也用温泉水洗泡，尽可能去掉死皮。过几天我走时见她精神多了。
旧亊再提是提醒楼主顺应天时去食补。补过了也是不平衡。人体很神奇，她做的功不以人的主观意志为转移。我们只能通过P来与她慢慢沟通，达成平衡。

QUOTE:

以下是引用蜀黍在2013-8-22 18:56:00的发言：
今天又科普了一段，艾灸也需要掌握“度”，如果过火了，会损阴气，引起肝阳上亢，因为凌晨1点到3点，是血气运行到肝脏去执行工作的时段，所以如果总是在这个时段热得醒来，就是灸过头了。我目前还没有遇到这种情况，但我决定后面每个周末喝上一次银耳炖雪梨羹，正好艾烟熏的嗓子难受，也以防万一灸过了头，呵呵。

我有过两三次此时醒的经历，我觉是灸反了，从下向上灸就上火，改成从上向下就好了。再一周不可灸好几天，两三天即可。刮也不可多，一次即可。

QUOTE:

以下是引用牛老大大在2013-8-22 1:05:00的发言：
如果把艾灸的穴位换成针灸行不行？

我小时学过针灸，是在自己身上扎。老了倒觉艾灸更好掌握。只是要注意灭掉余剩艾条的火。前两天我把艾条插在灰缸里明明看不冒烟了灭了。第二天早晨看掉竹椅垫上烧成一堆灰，竹块都烧黑了。想起后怕，差点起火灾。

是的，我一直都是从上往下灸的，为了引火下行，每次结束时都要灸足三里和涌泉，昨天早上五点一刻多醒了、今天早上又是五点一刻多醒了，总在同一个时间醒来，不知道我的身体想告诉我什么


最近发现，如果突然去一个低温的环境，能感觉到身体里有一小股暖流乱窜，最后窜到右小腿就消失了，我觉得这应该是最近补进身体里的阳气，因为很弱，被外邪驱赶着，守不住它该守的地方

QUOTE:

以下是引用水精灵在2013-8-22 22:46:00的发言：

       
       
       

几年前我看过一位民间中医让我吃三七粉，每天三到五克。你也可考虑试用，比当归粉调得有效。
我在海南66巧遇一位中学英语老师，病友全说她红皮，初看她的确红通通的，头发粘很多皮屑。我俩海边聊天时我帮她号脉，又问她一些情况，盼断她不是红皮，只是皮损面积大又在发作期。主要饮食补大了，吃红枣过量。告她吃些银耳百合羹，另外把头皮和脸也用温泉水洗泡，尽可能去掉死皮。过几天我走时见她精神多了。
旧亊再提是提醒楼主顺应天时去食补。补过了也是不平衡。人体很神奇，她做的功不以人的主观意志为转移。我们只能通过P来与她慢慢沟通，达成平衡。

       

同意您的观点，就是在度的把握上很难，有时候可能连方法都需要很大调整的，只能摸着石头过河了