《我是不是已经战胜了P？！》（连载，康复行动报名中。。。）

<>我很支持随风的帖子,我身有体会,我现在还是个学生,天天在学校里运动:什么篮球,羽毛球,轮滑等样样来。

<>就从进入大学后，我基本上没用过内服药。偶尔是写点点，就用些外用药（马上就退了）。其中我想

<>运动是功不可末的吧！

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 16.0pt">最近许多朋友和我交流跑步的事，几乎所有的朋友都认为跑步对肯定有好处，也有许多朋友和我一样，在运动比较多的时期，P就明显减轻，这种减轻是不依靠药物的减轻，是身体素质增强后的减轻，所以比较稳定和持久，这应该值得大家关注。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 16.0pt">最后谈到的难点都是“坚持”两字，其实我也没有什么秘诀，傻傻地跑就是了。有时早上想偷懒的时候，我会想想带来的痛苦，再想想跑步已经体验到种种好处，然后咬咬牙就一骨碌起来了。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 16.0pt">想想几年都坚持跑好象很难，其实一天天地过来，也觉得没什么。也许有好多事情都是这样，想起来很难，做起来其实并不难。

<>呵呵，在看到随风的帖子时，我刚刚开始晨跑没几天，在此同时我也在用维生素及蛋白粉，脸上的小点小斑这几天看起来颜色变浅了呢，这么一点点小小的变化让我的心情这几天一直都特别好。

<>我现在住的地方靠近村里，出去跑的时候会看到一条长长的，很宽的黄土沟，真正的黄土高原的景象，让人的心情不禁开朗。没有人的时候，再大吼两声自己喜欢的歌：我要飞得更高。。。。。呵呵又健身又励志，感觉很不错！！

<>我想我会坚持，为了我自己，为了爱我的家人，为了亲爱的妈妈不再流泪

<>随风用润肤油是全身都抹吗?那样好象很费的。

<>要想好的快，是需要多方面配合治疗的。出汗和洗澡都对P有好外的。

<>你一天两次洗澡吗？

< >冬天大雪：我没有在全身抹润肤油，而是在我以前比较容易发的地方抹，比如四肢和后背的小部分位置，我觉得这种方法对抗复发很有好处，特别是在秋天干燥的季节，一天可以抹3次，始终保持皮肤湿润。

< >我每天洗2次澡，因为早上跑步后都是汗，必须洗，晚上睡觉前不洗澡也会睡不好。但是洗澡太多对P不一定好，所以我一般一天有一次的洗澡会不用任何化学洗浴液，只是用热水冲冲就OK了。洗了以后就马上抹上润肤露。

< >如果想好得快，我想再加别的配合措施应该没问题，只要你的措施是相对安全的，比如服用某些比较安全的中药剂。

还有你上次说的跑步时间问题，我补充一下：在20分钟的跑步过程中，如你觉得累，可以分段休息一下，比如跑10分钟，在慢走1、2分钟再跑，这样也许会比较好。

感谢随风游侠的自信与洒脱

我也跑起来

单纯的跑步是不能控制P的.

在P的严重进行期是不能多运动的,否则会加重P和延缓控制P.

<>1236969你的观点我不认同，从随风的帖子看，他并不是单纯的跑步，而是通过跑步让全身发汗，如果你有好的方法使全身出汗，同时身体素质得到提高，我想是可以控制P的。

<>我现在也在按随风的方法练习，控制不了P，也能锻炼个好身体。