坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

zhoubin3852 · 发表于 2011-6-21 08:06:00

好滴，谢谢，明白鸟。

蝶恋花 · 发表于 2011-6-21 15:31:00

在顶顶这个好帖子吧

zhoubin3852 · 发表于 2011-6-21 19:49:00

今天20分钟，done.

疯狂的钢琴 · 发表于 2011-6-21 20:35:00

30分钟，大家有没有效果啊(>_<)我是还木看见效果呢，坚持！

废柴 · 发表于 2011-6-21 22:59:00

20乘7，我发现心情好的话，跑起步来不会累哦...是不是？

你牛我也牛！ · 发表于 2011-6-22 00:57:00

现在改变跑法了，前15分钟8速。后5分钟是10的速度。这样觉得爽~
大家坚持夏天快过了3分之1哦~

疯狂的钢琴 · 发表于 2011-6-22 20:07:00

30分钟、感觉好像后背好一点了，是不是因为后背最容易出汗。腿和胳膊好的好慢(>_<)

zhoubin3852 · 发表于 2011-6-22 20:08:00

进入非常时期，放慢速度。
20*4.5,完成！
运动第三天。

废柴 · 发表于 2011-6-23 22:50:00

20*7 昨天去医院探亲今天继续，最近事好多

疯狂的钢琴 · 发表于 2011-6-23 23:05:00

30分钟。一直努力下去

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哈喽我是废柴